801-213-8720 Обадете се за повече информация

метаболизма

Какво е метаболитната скорост в покой (RMR)?

Ценообразуване

Общност

Университетски служител

Студент

Скоростта на метаболизма е мярка за това колко бързо тялото ви изразходва енергия. Това се нарича още „скоростта на изгаряне на калории“. Тестването на скоростта на метаболизма в покой показва колко калории изгаря тялото ви в покой, като ви дава данните, от които се нуждаете, за да планирате загуба на тегло, увеличаване на теглото или план за поддържане на теглото, създаден за успех.

Ще измерим калориите, от които тялото ви се нуждае, за да поддържа функцията си, докато е в покой. Използвайки това число, можем да изчислим общите ви дневни калорични нужди.

RMR тестване

PEAK измерва RMR с газов анализ чрез индиректна калориметрия. Непряката калориметрия изчислява топлината, която произвеждаме от производството на въглероден диоксид и азотни отпадъци или от консумацията на кислород.

Този процес е лесен и не е инвазивен; самият тест отнема само 10 минути. Операторът поставя информацията на участника в RMR машината и участникът се отпуска на стол и вдишва в тръба, която е свързана с RMR машината за 10 минути. След теста резултатите се обсъждат с участника, за да се осигури разбиране и да се изяснят всички въпроси.

Каква е разликата между RMR и общите енергийни разходи?

Разходите за енергия могат да бъдат разделени на три групи калории. Сборът от всички тези групи калории е вашият общ метаболизъм.

  1. Почиващи калории—Калории, които са изгорени, докато тялото е в покой. Тези калории са необходими само за поддържане на живота. По-голямата част от всички изгорени калории (около 70-80 процента) се изгарят на нивото на покой.
  2. Калории за активност—Калориите, които са изгорени поради нормални ежедневни дейности, са „Калории за активност“. Нормалните ежедневни дейности като ходене, хранене (смилане на храна), писане и други подобни се включват в калориите за активност.
  3. Упражнявайте калории—Горите тези калории, когато тренирате.