Разберете дали сте изложени на риск от опасен - или дори смъртоносен - кръвен съсирек.

хора

Кръвните съсиреци не винаги са нещо лошо. Когато се порежете, вашите кръвни клетки трябва да се слепват, което спира кръвта да изтече до места, където не принадлежи и започва процеса на оздравяване. Но понякога съсиреци се образуват на места, на които не трябва, и ако се появят на място, където кръвта трябва да продължи да тече, това може да доведе до проблеми.

Има няколко основни вида съсиреци, които могат да създадат проблеми. Съсиреците, които блокират кръвта в мозъка ви, причиняват инсулт, а тези, които спират кръвния поток на сърцето ви, причиняват инфаркт. Съсирек, който се образува в крака ви, се нарича дълбока венозна тромбоза (ДВТ). DVT могат да се откъснат от първоначалното си място и да пътуват до белите ви дробове. Това се нарича белодробна емболия (РЕ) и може да бъде много сериозно, дори фатално.

(Преобразете здравето си с 365 дни тайни за отслабване, уелнес съвети и мотивация - вземете календара си за профилактика за 2018 г. и здравния планер днес!)

Опасните кръвни съсиреци са доста често срещани. Всъщност генералният хирург казва, че 100 000 души умират от DVT и ПЕ всяка година в САЩ „Това е повече от рак на гърдата и сблъсъци с моторни превозни средства, което е потресаващо“, казва д-р Елиът Ричард Хаут, съдиректор на Джон Hopkins Medicine Венозен тромбоемболизъм Сътрудничество.

Въпреки че всеки може да получи съсирек на грешното място в неподходящо време, някои хора могат да бъдат особено уязвими - включително тези, които попадат в една или повече от следните категории:

Хора с наднормено тегло

Експертите са съгласни: Ако имате затлъстяване, имате по-висок риск от образуване на кръвни съсиреци във вената и пътуване през кръвта ви (венозна тромбоемболия или VTE). И колко далеч сте от здравословното тегло, може да промени и шансовете ви за съсирване. „За човек с малко наднормено тегло може да има малко допълнителен риск, но тъй като получавате много тежко затлъстяване или болезнено затлъстяване, рискът става още по-голям“, казва Haut. Плюс това, колкото повече тежест носите на рамката си, толкова по-трудно може да бъде заобикалянето, а седенето за дълго време неподвижно ви поставя в опасната зона на кръвни съсиреци. (Ето 9 доказани начина за загуба на упорити коремни мазнини завинаги.)

Ето 6 неща, които трябва да направите, за да отслабнете след 40:

Пушачи

Осветяването вреди на здравето ви по множество причини и една от тях е повишеният риск от образуване на кръвни съсиреци. „Хората смятат, че тютюнопушенето засяга просто белите дробове, но всъщност засяга и вашите кръвоносни съдове“, казва Памела Бургуинкъл, RN, NP, сертифициран доставчик на антикоагулационни грижи в клиниката за антикоагулация UMass Memorial. Тютюнопушенето уврежда лигавицата на кръвоносните съдове и прави кръвта по-вероятно да се слепи. (Разберете как йога може да ви помогне да се откажете от тютюнопушенето.) Тя е свързана със сърдечни заболявания и заболявания на периферните артерии и е един от най-големите двигатели зад инфаркта и инсулта, както и повишения риск от ВТЕ.

Бременни жени

Дори ако сте в крак с упражненията, раждането на бебе може да усложни процеса на съсирване. Една от причините е добавените хормони - особено естроген - да се носят в кръвта. Друго е кокът да става по-голям във вашата фурна. „Тъй като бебето става все по-голямо и по-голямо, то всъщност може да натиска кръвоносните съдове в корема и таза и директно да блокира притока на кръв“ и да причини съсиреци, казва Burgwinkle.

Приемащи естроген

Наличието на противозачатъчно хапче може да доведе до три или дори четири пъти по-голяма вероятност да получите кръвен съсирек. „В противен случай здравите жени понякога започват да имат симптоми - подут крак, задух или болка в гърдите - и хората често ще го издухват“, казва Haut. Но ако тези жени приемат орални контрацептиви или са на хормонозаместителна терапия, това трябва да е червен флаг за проверка за съсиреци, казва той.

Хора с инфекции или възпалителни заболявания

Ако имате работа със сериозно заболяване или инфекция, трябва да сте нащрек за симптомите на абнормни съсиреци. Някои видове рак - като мозъка, яйчниците, панкреаса, дебелото черво, стомаха, белите дробове и бъбреците - могат да изложат хората на риск от DVT или PE. А съсиреците може да се появят преди рака, което означава, че може да се окажат предупредителен знак. (Уверете се, че никога не пренебрегвате тези важни ракови симптоми.) „Понякога виждаме, че се появяват кръвни съсиреци и диагнозата пада надолу“, казва Бъргуинкъл. Други състояния ви правят по-склонни да получите и съсиреци - диабет, ХИВ или възпалителни заболявания на червата като болест на Crohn или колит например. По същия начин, ако се нараните, тялото ви може да се съсирва във вътрешни петна, където не трябва.

Хора, които все още са за дълги периоди

Има всякакви причини да не се движите в продължение на няколко часа. Болничният престой е голям проблем, казва Haut. „Около половината от DVT и PE се срещат при пациенти, които в момента са в болницата или наскоро са били в болницата“, казва той. Често това е така, защото не само, че лежите в болнично легло дни или дори седмици, тялото ви вероятно също е претърпяло някаква травма като операция или болест. „Това е моментът от живота ви, когато рискът ви се увеличава драстично“, казва Haut.

Седенето в кола, автобус или самолет в продължение на четири часа или повече е друга ситуация, която може да доведе до риск от съсиреци, особено ако не пиете достатъчно вода. Всъщност всяка дейност, която ви държи неподвижна с часове, може да ви изложи на риск. „Имах пациент, който получи съсирек след прекарване на дълги периоди от време в тесни пространства“, казва Бъргуинкъл. Неговата професия? Водопроводчик. (Ето защо трябва да помислите за преминаване към стоящо бюро.)

Потомци на хора с проблеми със съсирването на кръвта

Ако знаете, че други във вашето родословно дърво са се справили с ненормални кръвни съсиреци, първата стъпка е да научите повече за тези преживявания. Ако нямаше вина или болест, причината може да е генетична, казва Бъргуинкъл. Някои наследствени нарушения правят кръвта ви по-плътна и по-вероятно да се съсирва; може да се наложи тестване, за да разберете дали сте наследили някой от тях. (Ето 5 кръвни теста, които трябва да сте направили, ако сте над 50 години.)

Хора, които вече са имали кръвни съсиреци

Имате история на съсиреци? Вероятно ще ги получите отново. Една трета от хората, които получават DVT/PE, ще имат още един в рамките на 10 години. Често, казва Burgwinkle, това е така, защото кръвните съсиреци се образуват около клапаните на вената, което може да я увреди. В някои случаи това може да доведе до множество съсиреци с течение на времето. „Все повече виждаме, че това може да е по-скоро хронично заболяване, отколкото остър епизод.“