"Моето тегло беше моят затвор. Сега съм свободен."

600-lb

Въпреки това, което Instagram ни казва, загубата на тегло е много повече от преди и след снимки, цифри на кантара и селфита във фитнеса. Ако някога сте виждали епизод от TLC's My 600-lb. Животът, тогава знаете, че отслабването може да промени живота ви.

Ако не сте хванали това драматично (и сериозно пристрастяващо) шоу, всеки епизод документира пътуването на човек за отслабване, от тегло над 600 паунда до загуба с помощта на бариатрична хирургия и сериозни промени в начина на живот.

За да докажем, че е напълно възможно да постигнете целите си за отслабване, независимо колко далеч трябва да стигнете, ние събрахме няколко от техните незабравими истории. (Можете да хванете нови епизоди по TLC в сряда в 8/7 централно време.)

Британи Фулфър, четвърти сезон

Преди: 605 lbs
След: 222 lbs

"Реших да се подложа на операция за отслабване, защото бях законно болен и уморен от това, че съм болен и уморен. Знаех, че трябва да се живее нещо повече от това, което правя, което току-що съществуваше. Исках да мога да пътувам, имам семейство и бъда съпругата, която съпругът ми заслужава. Чувствах, че имам повече да предложа на себе си, приятели и семейство, отколкото просто да им помогна да се грижат за мен. Бях твърде млада, за да се чувствам толкова стара. Трябваше да участвам и да бъда част от света. Веднъж казах на най-добрия си приятел, че съм твърде страхотна, за да бъда тази невероятна.

"Най-голямата промяна, която направих, очевидно е това, което ям и как се храня. Но това е малко по-дълбоко от това. Вече не гледам на храна, за да реша проблемите си или да се чувствам по-добре. за да остана фокусиран и да продължавам да живея този невероятен нов живот, избирам да обичам себе си и да бъда щастлив. Оставам в курса, защото съм работил твърде много, за да си върна живота. Аз също отивам на консултации. Вярвам, че ако Не бях преминал през консултациите преди, по време и след отслабване, тогава нямаше да стигна дотам, както и да продължа да успявам.

"Откакто отслабнах, мога да правя неща, които винаги съм искал да правя. Вече не съм ядосан, разстроен или чувствам нужда да се крия. Умея да живея живот, който е верен за мен. Знаех кога започнах това пътуване, че животът ми ще се подобри. Но аз нямах представа, че животът ми ще бъде толкова невероятен! Теглото ми беше моят затвор. Сега съм свободен и мога да правя каквото си поискам, когато пожелая. Животът ми е невероятен живот, такъв, който дори не бих могъл да си представя, че ще бъде. Ще използвам всеки момент и ще го ценя. Все още е трудно понякога, но ще взема това трудно над „моите 600-килограмови -живей трудно всеки ден. "

Свързани: 9 жени споделят колко точно им е отнело да свалят 20 или повече килограма

Мелиса Морис, Първи сезон

Преди: 653 lbs
След: 235 lbs

"Иска ми се да мога да кажа, че реших да отслабна, за да се оправя или да имам деца, но истината е, че майка ми е оперирана и разбрахме, че има рак. Не можах да стигна до леглото й в болницата заради теглото ми, което беше След като я изпратиха вкъщи от болницата, тя беше превързана, носеше още болничната си гривна и искаше да знае дали може да стане, за да ми приготви храна. Това беше преломният момент за мен. Знаех този ден, че ще направя всичко, което трябва да направя, за да направя операция за отслабване.

„Нещата, които ми помогнаха да остана на път след операция за отслабване, са седмични срещи за поддръжка, претегляне всяка седмица, не внасяне на моите задействащи храни в къщата, тренировка и наблюдение на количеството храна и качеството на храната, които аз ям. Това са само няколко от нещата, които правя. Също така искам да дам пример на децата си да видят какво е да си здрав.

"Отслабването ми даде живот. Сега съм майка на три деца. Ходя на пазаруване, ходя на кино, излизам на вечеря и ям в ресторантите, всичко това не можех да направя, ако не отслабна . Играя навън с децата си и понякога можете да ме хванете да бягам. Никога не съм осъзнавал какво ми липсва, докато не започнах да отслабвам и да се радвам на живота. Отслабването ми сбъдна мечтите ми. "

Свързани: 8 малки промени, които водят до голяма загуба на тегло

Вижте някои от най-лудите неща, които хората са направили, за да отслабнат.

Ники Уебстър, четвърти сезон

Преди: 649 lbs
След: 236 lbs

"Реших да направя операция за отслабване, защото мислех, че животът не е предназначен да бъде толкова труден, колкото беше. Всички живеем с болка и имаме изпитания, които трябва да преодолеем, но това, че тежах 650 килограма, сякаш препятствията ми никога не свършват. Единственото ми резултатът беше смърт и исках да живея. Исках да възстановя всичко, което теглото ми беше отнело от мен. Това ми даде огъня, от който се нуждаех, за да започна да отслабвам и да се оправя.

"Моята невероятна система за подкрепа е причината, поради която успях да отслабна. Моето семейство, приятели и колеги ми показаха любов и насърчение през целия процес. Като цяло, най-значителната промяна, която направих, е включването на упражнения в живота ми . Но сега в дните, когато не мога да ходя или да тренирам, мозъкът ми не се чувства толкова бистър, колкото би могъл. С течение на времето упражненията стават по-скоро за това как ме карат да се чувствам, а не нещо, което трябваше да правя да отслабвам. Никога, никога не съм мислил, че ще се чувствам развълнуван от упражненията.

"Отслабването ми повлия на живота ми във всеки възможен аспект. Промени траекторията на бъдещето ми и отново се чувствам като себе си. Въпреки че все още имам много неща, които трябва да науча, съм на път да бъда жената Искам да бъда. Приятно ми е със себе си и се вълнувам от това, което предстои. Но най-вече отслабването ми вдъхна гордост и увереност. " (Започнете новата си здравословна рутина с 12-седмичната трансформация на цялото тяло на здравето на жените!)

Кристина Филипс, втори сезон

Преди: 708 lbs
След: 171 lbs

"Взех решението да започна пътуването си за отслабване, когато животът стана прекалено труден. Ставането и ходенето само на няколко фута ме накараха да почувствам, че ще умра. Не можех да шофирам, да ходя далеч или да излизам с приятели и семейството. Бях нещастен и знаех, че трябва да направя нещо.

„Имах стомашен байпас през 2013 г. Определено не беше лесно, но след като научих за правилното хранене, измервах порциите си и се придържах към определен начин на хранене, достигнах и поддържах целевото си тегло. да се държа далеч от прости въглехидрати, като сода, захар, чипс и преработени храни. Уверявам се, че записвам всичко, което ям, така че да оставам отговорен. Също така подготвям храна за повечето си храни, така че всичко да е готово, и Не съм безсмислено на паша. Уверяването, че получавам поне 10 000 стъпки на ден и ходенето на фитнес поне четири пъти седмично също ми помогна да поддържам теглото си.

Свързани: 5 неща, които се случиха, когато се опитах да извървя 20 000 стъпки на ден

"Животът ми се промени толкова много след загубата на тегло! Мога да правя неща, които никога не съм си представял възможни, когато тежах повече от 700 килограма. Успях да опитам скокове с парашут на закрито и мога да се справя с моя 3-годишен племенник също! Мога да изминавам километри, без да се уморявам. И това е далеч от това, когато само няколко фута ме накараха да се почувствам сякаш умирам. "