Тибет е историческият регион във вътрешна Азия, който обхваща по-голямата част от тибетското плато. Това е родината на тибетците. Те имат свои собствени традиции и култура, което ги прави уникални в света. Тибет се намира на най-високия връх на земята, надморската височина от около 4900 метра. Планината Еверест е най-високата кота в Тибет. Вземете помощ от тибетската диета и упражнения за здравословен живот.

тибетска

Диетите на тибетските народи съдържат най-вече ечемик, който е важна култура за тези хора. Те използват за печене на ечемика и са го смилали за приготвяне на брашното, наричат ​​го като цампа. Това е основната храна за тибетския народ.

Поради голямата надморска височина на Тибет на земята, повечето култури не могат да растат, тъй като не получават почвата, която благоприятства растежа на културите. Но в ниската надморска височина на Тибет малко култури растат като ориз, портокал, банан и портокал.

Дори сега в Индия и Непал те също са силно повлияни от съсед по отношение на кухнята (диета) и са включили тибетски ястия в диетата си. Повечето от тибетските хора са вегетарианци. Практикува в Тибет от времето на 11 век.

Те ядат Sha Phaley, което е месо и зеле в хляба. Повечето от тибетските хора ядат балеп на закуска и обяд. Thukpa на вечери, които имат повече зеленчуци, месо и юфка с различни форми и се ядат от бамбукови пръчки.

Съдържание

ВЯРАТА НА ТИБЕТСКИТЕ ХОРА В ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ.

Според тибетския народ отвращението, невежеството и привързаността създават телесни заболявания. Това води и до психични разстройства. Те свързват тези три психични състояния с телесния хумор като:-

Бадкан ( капха)
Бели дробове ( вата)
Хриспа (пита)

За лечение на болестта те разглеждат всеки човек като индивидуалност и ще имат различни психически, емоционални, физически съставки при различни обстоятелства.

ТИБЕТСКА ХРАНИЧНА КУЛТУРА

Тибетската диета и упражненията за здравословен живот не могат да бъдат постигнати без питателна храна и напитки.

МАТЕРИАЛ, ИЗПОЛЗВАН ЗА ГОТВЕНЕ НА ХРАНА

Приборите за готвене на тибетските хора са напълно различни от останалите. Те използват тенджери, тигани, кутии, кутии за стримери и други кутии, изградени от различни материали. Една жена е използвала да носи ежедневно голяма дървена кутия, която съдържа почти 20-25 литра вода за ежедневните им нужди.

Месинговите или железните съдове за готвене са най-подходящи за готвене на храни, Месингът и желязото не разрушават хранителната стойност на храната по време на готвене. За да съхраняват храната като сирене, масло, сушени плодове, ориз, захар, те използват дървените кутии.

МАТЕРИАЛ, ИЗПОЛЗВАН ЗА ОБСЛУЖВАНЕ НА ХРАНАТА

За сервиране на храна тибетските хора следват традиционната си култура. Те сервират храната в сервизи, изработени от дърво. Клечките са изградени от бамбукови пръчки.

Тибетските хора използват дърво за приготвяне на чаени чаши. Те използват джабия дърво, което смятат за много фино за приготвяне на чаши.

ТИБЕТСКИ НАПИТКИ ВСЕКИДНЕВНО.

ЧАЙ - ЕЖЕДНЕВЕН НАПИТ

На този етап, когато се появи черният цвят, те поставят малко щипка сол в него и също сода, която се използва понякога. Чаят с масло е най-популярен, тъй като съдържанието на масло в страната е много високо. Малко хора също предпочитат да пият и черен чай

АЛКОХОЛ - СЕЛДЕН НАПИТ

Но не на всички места тези алкохолни напитки са разрешени. Някои хора не приемат алкохол, тъй като традиционно не се приема.

Напитките, които се използват за пиене в Тибет, са:-

  • Чанг - бира, която се състои от ечемик.
  • Pinjopo - вино, приготвено от ориз.
  • Ара - Приготвя се от дестилиран или ферментирал зърнен алкохол.

НАЙ-ЕФЕКТИВНИТЕ ЛЕЧЕБНИ МЕТОДИ В ТИБЕТ.

Според тибетското вярване за лечение на болестта въз основа на:-

Билколечение (което означава правилното хранене, осигурено на тялото)

Звуково изцеление (медитация чрез звук и вибрации)

пет тибетски обреда (което означава упражнение)

Това упражнение се основава на йога движенията за обновяване на енергията и жизнеността. Това са три основни неща, при които тибетският живее здравословно и дълъг живот без болести.

БИЛКОВИ ЛЕКАРСТВА

Каквото и да ядем, тялото ни абсорбира всички хранителни вещества от тази храна, което помага за регулиране на телесните функции и намалява заболяването. Първият процес на заболяване е възпалението, присъстващо в тялото; това е функционална промяна, която може да се върне обратно чрез правилно снабдяване с хранителни вещества в тялото.

Тъй като храната съдържа и фитохимикали, които помагат за намаляване на възпалителния процес. Тибетските хора включват всички необходими неща, които са необходими за здраво тяло. Те ядат сминдух, който е известен още от древността със своите лечебни свойства.

Тибетските хора включват ечемик като основна храна, включват ориз, плодове през целия сезон и зеленчуци, които не са изложени на пестициди. Всички те действат като противовъзпалително средство и по този начин поддържат добро здраве.

ЗДУННО ЛЕЧЕНИЕ

Тибетските хора вярват в здравото оздравяване на тялото. Преминаване на звука и вибрациите в тялото чрез упражняване под формата на:

Музика (вибрация)

Те използваха тези три като начин за лечение на болния.

Те вярват, че чрез медитация той регулира симпатиковата нервна система, която контролира тялото и ума ни и пациентът се чувства много спокоен.

Чрез тази медитация се осъществява процесът на прехвърляне на положителната енергия в тялото, който поддържа баланса в тялото и настъпва регенерация на новите клетки и тъкани в тялото.

Те също така вярват, че отрицателните мисли, емоции и убеждения привличат негативната енергия в тялото, от своя страна, увреждат тялото под формата на дискомфорт на психическо, както и на физическо ниво, а също така водят до дисфункция на всеки орган на тялото.

За да произвеждат звуци и вибрации, те използват купи, камбани, тингши, камбани или гонги, което помага за осигуряване на подходящо медитативно състояние. Произвежданите звуци помагат за премахване на блокираната енергия в тялото, осигурявайки спокойствие на психическо ниво и изчистват процеса на възпаление.

Може да се използва и този процес на премахване на отрицателната енергия чрез създаване на тананикащ звук или създаване на вибрация в устата или гърлото. Тези вибрации отиват в мозъка и стимулират хипофизата и епифизата, които от своя страна регулират хормоналната функция в тялото.

ТИБЕТСКИ ОБРЕДИ

Тибетска диета и упражнения за здравословен живот, това упражнение, когато се прави редовно, насърчава здравословната функция на тялото, заедно с това също забавя процеса на стареене. Тези упражнения помагат за балансиране на тялото по три начина:-

  • Чрез укрепване на физическото здраве на тялото за извършване на работа.
  • Той балансира сърцето/слънчевия сплит, чакрата, които от своя страна балансират процеса на храносмилане, емоционалната гъвкавост и възприемчивостта.
  • Той увеличава притока на положителна енергия в тялото и изчиства нивото на съзнанието.

В преработената публикация на „Окото на откровението“, озаглавена „Древна тайна на извора на младостта“, те твърдят, че тези, които извършват тибетския обред, са показали медицински ефекти в случаи на:

  • Подобрено зрение
  • Памет
  • Потенция
  • Растеж на косата
  • Възстановяване на партиза до пълна сива коса
  • Процес против стареене.

Обред 1:-

За този ритуал трябва да стоите изправени с протегнати ръце, хоризонтално с рамото. Завъртете се, докато почувствате леко замаяност. Трябва да се обърнете отляво надясно, ако сте в северното полукълбо обратно на часовниковата стрелка в южното полукълбо. Направете това отново внимателно.

Обред 2:-

За този ритуал трябва да легнете направо върху неговия килим или легло с плоска ръка до бедрото със затворени пръсти. Сега повдигнете краката си, докато краката ви се изправят и ако е възможно с удължени крака вдигнете главата си към тялото, но не сгъвайте коленете си.

Опитайте се да задържите това положение за момент и след това бавно спуснете крака си на пода. За следващото движение първо отпуснете мускулите и след това го направете отново.

Обред 3:-

За този ритуал трябва да коленичите върху постелката, поставяйки ръцете си до краката и след това да се наведете напред, доколкото можете, заедно с огъване в кръста, опитайте се да се наведете напред, така че да можете да поставите брадичката си на гърдите. Същото дръпнете главата назад колкото можете. Не го правете енергично, направете го бавно, особено когато се върнете от огъване назад.

Обред 4:-

За този ритуал трябва да седите изправени на килима с изправени крака отпред, сега сложете ръце до тазобедрената кост и положението на брадичката трябва да е към гърдите.

В тази позиция внимателно повдигнете тялото си и в същото време сгънете коленете, главата ви трябва да е отстъпена назад, а ръцете да останат изправени. Задръжте тази позиция за няколко мига и след това се върнете в предишната позиция, оставете мускулите си да се отпуснат и го направете отново.

Обред 5:-

За този ритуал легнете на пода и сложете ръката си на пода на около 2 фута един от друг и след това опънете крака си отзад с крака. Сега натиснете тялото си от бедрото нагоре, доколкото можете, като повдигнете пръстите на краката и ръцете и след това позволете на тялото ви да слезе бавно в отпуснато положение, този път вдигнете главата си нагоре, доколкото е възможно. При този ритуал мускулът ще бъде напрегнат и в двете позиции.

Моля, дайте рецензия на тази статия „Тибетска диета и упражнения за здравословен живот“.

С любезното съдействие на pexels.com и pixabay.com

Ако наистина се интересувате от отслабване, можете да се присъедините към една от най-добрите програми за отслабване, като кликнете по-долу.

Може също да обичате да четете.