С родители като музиканта Лени Кравиц и актрисата Лиза Бонет не би трябвало да е изненадващо, че 30-годишната Зоуи Кравиц също е талантлива.

диетата

Актрисата - която е участвала в хитови филми и в телевизионни предавания като "Различни", "Големи малки лъжи" и двата филма "Фантастични животни" - винаги се занимава с голям проект. С цялата тази работа е важно Кравиц да бъде здрав и тя говори в интервюта за любимите си храни и здравословни режими.

Не забравяйте, че това, че определена рутина работи за знаменитост, не означава, че ще работи и за вас, и говорете с Вашия лекар, преди да промените драстично диетата си.

Обикновено Кравиц яде веган, но понякога яде месо от етичен произход. Тя също стои далеч от преработените храни

Кравиц вярва в органичното хранене, когато може, като казва на Бирди през 2017 г., че „красотата и здравето започват отвътре“.

Въпреки че Кравиц е отгледана като веган, сега тя яде месо, но се опитва "да бъде наясно откъде идва. Но аз се придържам към предимно веганска здравословна храна, само защото така израснах", каза тя пред Harper's Bazaar през 2016 г. .

Някои от любимите й неща за ядене и пиене са „вода, органични непреработени храни, добавки като рибено масло за кожата и пробиотици за храносмилане“, каза тя пред списание W през 2017 г. .

Въпреки че целта й е да яде "непреработена" храна, Кравиц също каза, че всичко е свързано с умереност.

„Опитвам се да се храня добре - уверете се, че ядете зеленчуци или зеленчуци, приготвени на пара, или неща, които нямат много масло или химикали“, каза тя на Ел през 2018 г. „Но ако искате да ходите всеки път в Макдоналдс направете го! Но става въпрос за чиста храна, която не е преработена. "

Кравиц е открита за това, че преди това е имала хранително разстройство и казва, че вече не вярва в „лишаване от себе си“

Кравиц е отворена в интервюта за Complex през 2015 г. и Vogue UK през 2019 г. за развитие на хранително разстройство в продължение на 10 години, започвайки от 13-годишна възраст. Тя каза, че натискът на славата и Холивуд са допринесли за "чувството за дискомфорт в кожата й".

Оттогава Кравиц каза на Бирди през 2018 г., че не вярва в „лишаването от себе си“, когато става въпрос за диети. Кравиц казва, че „шоколадът или каквото и да е с фъстъчено масло“ са нейните идеи и тя обича да пие уиски и червено вино от време на време, според интервю за Harper's Bazaar.

Тя не използва треньор и предпочита кардиото като упражнение

Кравиц заяви пред Harper's Bazaar през 2016 г., че няма треньор, защото предпочита да тренира самостоятелно за известно време.

„Работих с много обучители през годините за шоута и филми, така че знам достатъчно за фитнеса, за да правя нещата самостоятелно в този момент“, каза тя .

Нейният предпочитан метод за упражнения е кардио, вариращи от бягания на открито и походи до елипсовидни, според същото интервю за Harper's Bazaar. Тя също така каза, че прави някои упражнения у дома като разтягане и упражнения за крака.

Тя пие чай вместо кафе през повечето време. Тя също така се грижи да пие достатъчно вода

Преди Кравиц е била голяма пиячка на кафе, но оттогава е намалила, вместо да се наслаждава сутрин на чай от матча или чай, каза тя пред Harper's Bazaar .

Въпреки че звездата казва, че се опитва да влезе във достатъчно вода всеки ден, тя не винаги го постига.

"Опитът да пиеш достатъчно вода е толкова голямо нещо", каза тя на Ел. "Наистина не го правя. Понякога ще осъзная, че е 17:00 и съм изпил най-малката чаша вода. Опитвам се да отида във фитнеса или поне да ходя и да раздвижа тялото си."

Тя също така каза пред списание W, че нейният специалист по лицето казва, че ключът към страхотната кожа е пиенето на много вода и поддържането на спокойствие, тъй като стресът и дехидратацията могат да доведат до нежелани пробиви.