HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

целиакия

Когато стартирах своя блог през 2011 г., се запознах и се свързах с много страхотни хора в общността на целиакия. Един от тях, Тейлър Милър, е тийнейджър, който се застъпва за себе си и обучава другите за това как да живеят без глутен. Преди известно време помолих Тейлър да сподели как родителите могат най-добре да подкрепят децата си с цьолиакия. Неговата перспектива беше и е безценна за мен като майка на 2 млади момчета с целиакия. Исках да чуя как могат да се чувстват, когато навлязат в юношеските си години, и най-добрите начини да бъда там за тях. Ето няколко съвета, които Тейлър сподели (можете да прочетете оригиналната нередактирана публикация тук):

Обяснете какво означава безглутеновата диета по възможно най-простия начин.

Ако детето ви е ново в безглутеновата диета или току-що започва, последното нещо, което искате да направите, е да го объркате какво може и какво не може да яде. Ако са по-млади, опитайте да обясните простите храни, които не могат да приемат, и как ще им стане много лошо, ако ги ядат. Ако са по-възрастни в тийнейджърска възраст, бъдете много сериозни относно това, което имат и какво не могат да ядат. Уведомете ги, че не е нещо, с което да се забърквате и ако не искат да им прилошава постоянно, безглутеновата диета е единственият начин да се почувствате по-добре.

Последното нещо, което искате да направите, е да го обясните по начин, при който звучи сякаш е краят на света. Ако изброите тонове неща, които никога повече не могат да ядат, те ще бъдат съсипани. Проследете го, като говорите за всички неща, които все още могат да ядат, за които знаете, че ги обичат! Вероятно ще им се стори малко по-добре за тях, но не очаквайте чудо.

Опитайте се да имате храна в социални ситуации, за да се чувствате нормално!

Тъй като майка ми не съдържа глутен, винаги се стараеше да направи живота ми нормален, докато се хранех далеч от дома. Нищо не ме накара да се почувствам по-щастлив от възможността да ям собственото си специално безглутеново лакомство в ситуация, в която обикновено не бих могъл. Някои от ситуациите, които си представям, че биха били най-трудни, са училищни партита и просто отиване до дома на приятел.

Ако има училищно парти, изпълнено с храни и сладкиши, което детето ви знае, че е забранено, те ще бъдат доста тъжни. Наистина няма нищо по-лошо от това да си заобиколен от храна, за която знаеш, че не можеш да ядеш. Купете или направете специален сладкиш, с който да ги изненадате! Обещавам, че ще запомнят и ще знаят, че сте се грижили достатъчно, за да се постараете да го направите. За да се подготвите, просто ги питайте от време на време дали им предстои нещо, където ще има храна. Това се случва най-вече в училище.

Напомнете им как биха се почувствали, ако ядат храната, от която са изкушени!

Много от проблемите, с които се сблъскват много деца, е да се противопоставят на желанието да ядат храни, пълни с глутен, когато знаят, че не трябва. Не е най-лесното нещо, с което трябва да се справяте всеки ден, когато сте само дете, но това е нещо, с което всички се сблъскваме. Ако отделите време да осъзнаете кога се борят с изкушението, това може да има огромно значение. Напомнянето ми за това как бих се чувствал, ако ям храната, която толкова силно исках, беше единственото нещо, което ми пречеше да я ям.

Опитайте се да им помогнете да намерят, направят или им помогнете да се научат да правят безглутенови версии на храните, които най-много жадуват.

Последното нещо, което искате да направите, е да изглежда, че вие ​​сте този, който поставя всички ограничения, така че ако храната, която жадуват, има версия без глутен, получаването й за тях определено ще ви накара да изглеждате като супергерой. Също така няма да се притеснявате, че ще ядат глутен, което е плюс! Ще се натъкнат на толкова много изкушения. Уведомяването им за последствията и опитите да ги намерят заместители без глутен ще ви направят най-добрият родител там. Тази шоколадова торта без брашно е една от любимите ми. Можете да видите рецептата тук.

Възприемете целенасоченото „залепване“ като възможност да научите и научите детето си защо е важно да се придържате към безглутеновата диета.

Ще бъда напълно честен и ще кажа поне веднъж или два пъти, че детето ви ще се счупи и ще се поддаде на някакъв вид храна, пълна с глутен. Когато това се случи, можете да направите едно от двете неща: можете да се ядосате и да им крещите за това, което са направили, или можете да бъдете съпричастни и да го използвате като учебен опит.

През това време наистина се отпуснете и помислете как се чувства детето ви. Вероятно сега се чувстват много зле. Те вероятно знаят какво са направили погрешно и последното нещо, с което искат да се справят, е наказание за нещо, което вече ги наказва. Та какво правиш? Използвайте ситуацията във ваша полза. Накарайте детето си да осъзнае как яденето на пълнената с глутен храна ги е накарало да ги почувства и му напомнете защо първо са на диета без глутен. Уведомете ги, че сте там, за да се почувстват по-добре. Колкото и упорити и разстроени да изглеждат, те определено ще оценят, че сте се погрижили достатъчно, за да им помогнете да се чувстват по-добре и не сте се опитали да ги накарате да се чувстват по-зле.

Винаги уведомявайте детето си, че вие ​​сте най-големият му поддръжник, а не враг.

Вероятно ще има много пъти по пътя, където вашето дете ще се бори. Знам, че без глутен като възрастен трябва да е трудно, но нека ви кажа, че да бъдеш без глутен като дете е МНОГО по-трудно. Ще има моменти, в които те ще се чувстват така, сякаш просто искат да бъдат нормални. В моменти като този трябва да се възползвате максимално от възможността и да предприемете действия.

Животът на повечето деца вече е пълен с драма, така че моля, моля ви, не добавяйте повече! Напомнете им, че знаете колко е трудно и ги уведомете, че правите всичко възможно, за да ги улесните. Накарайте ги добре да осъзнаят, че се грижите само и не сте враг.

Много пъти децата може да са доста упорити, когато се справят с това, така че изберете вашите моменти и намерете свои собствени малки начини да им кажете, че сте там за тях. Голяма симпатична беседа не винаги е необходима, но малък прост жест може да означава много повече, отколкото изглежда. Винаги е означавало повече за мен.

Изразете колко важно е намирането на приятели, които се отнасят сериозно към диетата си!

Тази част от съветите, които предлагам, може да е най-важна. Обяснението рано и често как истинският приятел трябва да действа е от решаващо значение. Нека знаят, че добрият приятел не ги дразни за различната им диета, но е човек, който подкрепя и им показва, че се грижат. Приятелите ми са едни от най-важните хора в живота ми и без някои от нещата, които майка ми ме научи, никога не бих разбрал кои са те наистина днес.

Справял съм се с други деца на моята възраст, които биха се забъркали с мен за това как съм се хранил без никаква причина. Просто не го търпя. Много пъти може да изглежда добре и безобидно и не трябва да бъде нещо, за което трябва да се притеснявате. Но ако започнете да забелязвате, че детето ви споменава веднъж или два пъти седмично нещо за закачки за диетата му, тогава може да има проблем. Уверете се, че сте наясно с това и им помогнете да го управляват.

Тейлър е тийнейджър с целиакия и рядък тип надбъбречно разстройство. Неговата цел е да помогне на родителите, тийнейджърите и децата да научат всичко за безглутеновия начин на живот, за да улеснят живота ни. Тейлър се опитва да помогне, вдъхнови и покаже, че животът без глутен не трябва да е трудно! Можете да прочетете историята му тук, на уебсайта му, Gluten Away. Той също е във facebook и twitter. Следвам го и обичам да чета публикациите му и цялата чудесна информация, която той споделя. Той е прекрасен адвокат и фантастичен ресурс в общността на целиакия.