Аз съм на 15, но имам мизофония за това, което се чувства завинаги. Моите задействания са неща като дъвчене, преглъщане, захапване/изплюване на ноктите и обикновено звучи общо с устата. Имам подкрепящо семейство, но знам, че напоследък много се дистанцирам от тях. Баща ми казва неща като: „Ще трябва да го преодолееш!“ и подобни. И аз съм имал точно тези мисли и това ме плаши. Не мога да си спомня последния път, когато ядох домашна вечеря със семейството си, защото всеки път, когато опитвах, просто завършвах в сълзи, опитвайки се да не получа пълноценна паническа атака. Това също доведе до безброй аргументи на повърхността и аз го мразя. Трудно говоря за това със семейството си, тъй като изглежда, че никой от тях не разбира наистина.

мизофония

Говорил съм с психолог, слухов експерт и ерготерапевт, последният от които ми даде вид лечение. Не си спомням как се казваше, но това бяха почти чифт слушалки и IPod, в които имаше специално ремастерирана музика. Целта му беше да преквалифицира мозъка ви, за да чуете различни ноти или нещо подобно.

Наистина не ми помогна, но мисля, че определено си заслужава изстрел. Мисля, че определено трябва да се опитаме да разпространим мизофония, защото това е гадно и не искам някой друг да страда от това.

Техника за случайно справяне, която подбрах случайно: когато сте в ресторанти за бързо хранене, седнете възможно най-близо до машината за фонтани със сода. Случайно бях в метрото със семейството си (което дъвче наистина силно) и седнахме близо до него ... Не знам какво е, но по някаква причина не чух никакво дъвчене. Мисля, че има нещо общо с този странен бръмчене, който винаги чувате, но не съм толкова сигурен. Беше наистина странно и все още не съм сигурен защо и как работи това. Може би това ще ви помогне? Надявам се.

Друго нещо, което може да работи, би било да си купите чифт добри слушалки (препоръчвам Seinnheiser, този, който покрива цялото ви ухо и премахва шума). Родителите ми ми позволяват да ги използвам, докато ядем.

Също така споменах разговора с психолог. Въпреки че тя не знаеше много за самата Мизофония, имаше чувството, че от гърдите ми се вдигна тежест, когато успях да говоря за чувствата и реакциите си, без семейството ми да е в стаята. Успях да отворя малко повече.

Не губете надежда! Това е трудна битка, но вие не сте сами в това. #alwayskeepfighting

Аз също съм на 17 години. След като прочетох всичките ви истории, аз се радвам толкова много, че не съм сам в преживяванията си.

Прекарвам много време в стаята си, далеч от семейството си, и се чувствам наистина виновен за това, защото мисля, че понякога се чувстват така, сякаш ги избягвам. Но честно казано, просто трябва да съм в безопасно и тихо пространство. Моите задействания също са много по-лоши, когато съм около семейството. Аз съм засегнат както от Мизофония, така и от Мизокинезия, така че звуците, както и гледките, ме карат да се чувствам неспокоен и тревожен. Трудно ми е да говоря с тях за това, защото чувствам, че те просто няма да разберат. По време на хранене обикновено си запушвам ушите и избягвам да гледам никого, а понякога правя коментари, които неволно нараняват чувствата им. Знам, че те ме подкрепят, но е толкова трудно да обясня колко много ме засяга. Често се обръщам към гняв и им крещя, но това просто ме кара да се чувствам зле от нещата, които не мога да контролирам.

Училището е много трудно, защото учениците винаги се хранят, дъвчат дъвки и т.н. в клас. Дори гледката на някой, който бръкне в раницата си за храна, ме кара да се чувствам изключително неудобно и гадно. Тази година мизокинезията ми се влоши, защото нещата, които са толкова фини, като потупване с крак или трептене, ме влудяват.

Разказал съм на около четирима приятели за моята мизофония, но наистина се доверявам само на двама от тях. Дори когато се отказвам, обикновено се сдържам, защото знам, че те не разбират. И така, отново е приятно да знам, че хората преживяват същите неща като мен.

Тази година моята мизофония се чувстваше непоносима на моменти. Беше стресираща година в училище и графикът ми за сън не беше страхотен, така че мисля, че това изигра роля. В крайна сметка се почувствах много по-малко притеснен, когато регулирах съня си и започнах да се фокусирам повече върху личното си благополучие. (Спането с вентилатор през нощта обикновено заглушава излишните звуци от къщата ви или от шумните съседи). Предлагам да отделите време от деня си, за да оцените нещата в живота, които ви правят истински щастливи. Или седнете в тиха стая и прочетете книга или слушайте музика. Отделянето на време за себе си е важно.

Така че Линдзи, Никол, Райли:

Имаме това. Всички споделяме поне едно трудно, привидно непоносимо преживяване. Но ние ще продължим да упорстваме и да го преодоляваме. Ние не сме дефинирани от нашата мизофония, но за съжаление това е картата, която ни е раздадена в живота. Надяваме се, че Мизофония се излага повече и се надяваме, че повече изследвания са посветени на идентифицирането на причините и излекуванията. Дотогава останете силни и знайте, че никога не сте сами.

Аз също съм на 17 и не си спомням точно време, когато забелязах мизофонията си, но знам, че миналата година започна да се влошава много. Най-големият ми задействащ удар е устните. Аз също се задействам от мълчание, някои съгласни звуци/произношения/речеви модели и затръшване на врати. Изпращат ме в сляпа ярост и понякога ме карат да се паникьосвам и да хипервентилирам. Миналата година имах учител по история, който удари устните си силно и влажно почти всяка друга дума и много от неговите речеви модели и произношения бяха задействащи за мен. Понякога в отговор на тези задействания тихо се подигравах или дори удрях бюрото си. В крайна сметка преминах към по-малко разрушителни механизми за справяне, като например забиване на ноктите в дланта си, което не е чудесна стратегия, но работи, защото леката болка ме разсейва. Към края на годината той ме задейства толкова много, че трябваше да слагам слушалки по време на неговия час всеки ден и да го заглушавам със силна музика. В крайна сметка се наложи да преподавам по-голямата част, защото не можех да се справя с мизофонията си.

Родителите ми не знаят, че имам мизофония и не им казах за проблемите си в клас. Двамата ми най-добри приятели знаят и са много разбиращи, а имам и един учител, който знае. Разказах му за моите звуци на спусъка и той ми помогна да разбера някои стратегии за справяне с класа/социални ситуации.

Най-доброто нещо, което можете да направите, освен да се опитате да избегнете вашите задействания, когато е възможно, е да говорите с някой, на когото имате доверие, и да намерите някои стратегии, които да ви успокоят, когато се задейства вашата мизофония. По никакъв начин не съм в позиция на опит, тъй като често се боря с мизофонията и съм казвал на много малко хора за това, но има някои неща, които намерих, които помагат. Намерете просто движение, което можете да правите обичайно, когато сте предизвикани, за да спрете да реагирате с гняв или паника. Например, притиснете ръцете си, стиснете пръстите на краката или огънете ръцете си, когато сте задействани. Наличието на автоматичен отговор помага да се отдръпнете от гнева, който изпитвате, когато чуете звуков спусък. (Опитайте се да избегнете нараняването си в отговор на спусъка, за да задържите реакция вътре. Имам лошия навик да си ровя ноктите наистина силно в ръката, когато съм многократно задействан.) Слушалките винаги са предпочитаният начин за блокиране задейства, но когато те не са опция, можете да опитате дълбоко/темпо дишане и преброяване или рецитиране на нещо в главата си.

Когато стане твърде много, измъкнете се от ситуацията. Предпочитаното ми оправдание е да отида до тоалетната. Понякога, когато имах лош епизод в часовете по история, исках да отида до тоалетната и след това да се разходя из училището, докато контролирам дишането си. Вкъщи понякога се качвам горе и се затварям в стаята си за няколко минути или пия вода (винаги полезно). Ако се чувствате така, сякаш бихте могли да избухнете, опитайте да си намерите частно място и да изкрещите на възглавница или да ударите нещо меко, като плюшено животно. Това звучи глупаво, но помага. Като цяло откривам, че бягането ми помага да се справя с тревожността и стреса, така че редовното упражнение трябва да помогне да се премахне мизофонията.

На 14 години съм и се занимавам с това от толкова дълго време. Вероятно по-дълго, отколкото мога да си спомня. Знам, че започна да се превръща в проблем около 8 или 9-годишна възраст, когато силното дишане и дъвчене на майка ми ще ме дразни. Казах й, че това ме притеснява и тя ми каза „никога няма да успея в реалния свят“, защото ако това е така. Открих думата и значението на мизофонията и веднага разбрах, че я имам.

Майка ми, татко и брат ми ме предизвикват. Всички с тяхното хранене, а майка ми и татко с дишане. Баща ми е най-шумният дишач и ядещ, когото съм срещал, но когато му казах за това, той отново ми изкрещя: „ПРЕМАХТЕ ГО!“ Нямам силна връзка с него, защото го избягвам на всяка цена.
Брат ми има същия проблем като мен, но не мисля, че го засяга толкова. Винаги ме дразни, когато дъвча в ухото си, и го прави до такава степен, че ставам насилствен с него, като да стискам рамото му наистина силно, за да ударя с тяло (не е достатъчно силно, за да причини вреда).

Понякога пропускам ястия със семейството си, защото не мога да ги понасям, мразя да ходя на кино, защото не харесвам шумотевицата не само на тяхното ядене и пиене, но и на другите около мен. Излизането да яде е болка, защото съм принуден да изляза с тях, за да „слезем от устройствата си“, но понякога промъквам ухо в ухото си, защото винаги ми казват да го извадя, защото е грубо.

Справям се с музиката от youtube. Заедно със звуците на спусъка имам визуални задействания, като например да видя как някой яде. Майка ми ми казва да сляза от телефона си, защото „прочете проучване и в него се казва, че тийнейджърите, които прекарват твърде много време на телефоните си, причиняват депресия“. Нямам депресия, но единствената отдалечена причина, поради която бих я имал, е заради това.

Бих говорил за това с консултант/терапевт или нещо подобно, но всеки път, когато се замисля, плача. Мразя хората да ме виждат да плача. Омразно ми е да говоря за това на хората още повече. Родителите ми не се интересуват. Те вероятно са като „добавете го към вашия списък с медицински проблеми. Мисля, че ако се самоубивам, но искам да живея, но не така.

Аз съм абсолютно същият, толкова се вбесявам около семейството си и дори гаджето си. С напредването на възрастта се влошава. Изглежда, че никой от семейството ми не разбира, че винаги ми казват просто да не го безпокоя, но не е така. Те се държат като избор.

На 15 години съм и страдам от мизофония от 11 или 12 години, но имах един специфичен симптом, преди да стане толкова лош, че започнах да правя изследвания и открих термина мизофония. От малко дете чак до 7-ми клас имах много тежко разстройство на чувствителността, което ми попречи да нося дрехи, които не бяха 100% памук или бяха тесни някъде. Също така не носех снежни панталони и големи зимни палта и отказвах да си сложа предпазния колан през повечето време. Родителите ми просто мислеха, че съм много придирчиво и обезпокоено дете и не подозираха нищо, докато не станах на 10 или 11 и чувствителността най-накрая започна частично да отслабва. Накрая казахме на моя лекар и тя ни каза, че всъщност имам разстройство на чувствителността. Сега нямам проблем с дрехите, но когато бях малка, единственият слух, който буквално ме караше да крещя, е когато майка ми издаваше огромна въздишка и издишваше доста интензивно с „хаааааа ...“ Спомням си, че бях в колата и майка ми така въздишаха, а аз крещях в белите дробове, молейки я да спре.

От направените от мен изследвания научих, че разстройството на чувствителността, което имах като малко дете, е пряко свързано с моята мизофония и разстройството на чувствителността почти се превърна в мизофония заедно с други фактори. Изследванията ме накараха да повярвам, че мизофонията често се включва или започва по време на много стресиращо време и това е напълно логично за мен. Точно преди 5 клас най-добрият ми приятел се премести в Канада (живея в Масачузетс) и бях напълно унищожен. През 6 клас е, когато симптомите ми станаха много трудни за справяне. Силното дъвчене и дишането силно ме отключва заедно с шумолене и звуци от слюнка, но основният ми спусък е майка ми. Обичам я повече от всичко, но и до днес тя ме задейства по толкова много начини, че е почти непоносимо да съм в една стая с нея. Нейната съгласна „s“ ми звучи почти пискливо, което е основен спусък. Тя също така е много силна дъха за уста и винаги облизва устните си и издава наистина интензивен звук на устните. Тя също непрекъснато се впива в устните си, което е огромен спусък за мен. Имам мизокенизия заедно с мизофония, което обяснява визуалните тригери. Мисля, че депресията, която най-добрият ми приятел се отдалечава заедно с прекомерните звуци на майка ми, наистина разви моята мизофония.

В момента едвам съм в колата с нея. Изобщо не мога да се справя с нейното пеене, така че трябва да я моля да спре, когато пее по радиото. Винаги трябва да си запуша ушите, за да не звучат звуците й в колата и по време на вечеря и докато гледам филм. Постоянно се чувствам така, сякаш го прави нарочно. Това ме кара да плача и ме кара просто да бъда толкова буен. Имаше моменти в колата, когато обсъждах просто да отворя вратата, дори на магистралата, и да се оставя да падна, за да не се налага да се справям с нея.

Имам много по-общи задействания, но майка ми е най-големият ми спусък. Чувствам се толкова сам, имайки предвид, че съм единственият човек, който някога съм срещал с мизофония. Правя всичко възможно да обяснявам на родителите си и да ги обучавам, като им изпращам статии и подобни неща. Казват, че вярват, че са, но не мисля, че разбират пропорцията на безпокойството, което изпитвам по време на моите задействания, и мислите, които те предизвикват. Всъщност знам, че майка ми не разбира, защото както вече споменах, нейното пеене е един от най-големите ми задействания и въпреки че от години я карам да спре да пее по радиото в колата, тя все още пее наистина меко. Това показва, че тя знае, но въпреки това смята, че това не ме притеснява и аз просто съм драматичен.

Моля за помощ от родителите си, за да ме накарат за терапевт или нещо друго, и те винаги казват нещо като „ще говорим за това“ и „Нямам време да се справя с това в момента“, което ме кара да се чувствам родителите ми просто не се интересуват достатъчно, за да ми помогнат.

Аз също съм ужасен, защото няма лечение и има някои ситуации, които просто не мога да избегна. Не искам да страдам така до края на живота си. Аз съм само на 15, но имам толкова много пред себе си, че това може да повлияе. Онзи ден майка ми каза, че няма търпение да карам и ми се стори, че всеки път, когато съм в колата с нея, или трябва да си запуша ушите за цялото време, или да сложа слушалки. Аз просто се уча как да шофирам, но как ще мога да карам с нея в колата, ако тя ме задейства през цялото време? Ами ако гневът и безпокойството, които ми причиняват, ще ме разсеят и разбия колата?

Просто не искам това да управлява живота ми. Ако някой от вас е ходил на терапевти или е бил на антидепресанти и е бил полезен, моля да ме уведоми. Просто се чувствам толкова безнадеждно и не искам да живея така до края на живота си. Ще се лекувам в един или друг момент, но просто се нуждая от уверение, че има надежда за хора като нас и може да се подобри.

Твоята история беше толкова облекчаваща за слушане. Мислех, че съм единственият, който е силно засегнат от фонетиката като „S“. Мисля, че бих се възползвал от намирането на терапевт. Вярвате ли в хипнотерапията? Също така обмислям да ми помогне. ]