(CNN) - Нина Осегуеда беше на 19 години, висока 5 фута и около 180 паунда, когато си спомня, че приятелят й е казал нещото, което никой приятел не би трябвало да казва:

предположи

„Знаете ли, бихте изглеждали по-добре, ако сте отслабнали.“

"Не, ами", помисли си тя.

Подобно на много тийнейджърки, това не беше нещо, което тя не си беше помислила всеки час на всеки ден. В случая на Осегеда тя каза, че знае, че е с наднормено тегло и просто е решила, че винаги ще бъде такава.

„Той беше високият, рус, слаб тип, който нямаше представа какво е да си ниско, латино, наедряло тийнейджърка“, написа Осегеда в CNN iReport. „Пазарувах в секцията„ госпожица “на Macy’s и се почувствах като стара дама на 19, опитвайки се да се впиша в„ дънки на мама “, мислейки, че плачът в съблекалнята е напълно нормален и как трябва да живея.

Беше лятото на 2003 г. Не беше, че Осегеда, която носеше размер 16 в повечето дрехи, ядеше толкова много - тя просто ядеше всички грешни неща. Удобен магазин за нездравословна храна, ястия в McDonald’s, големи семейни вечери, тежки за тестени изделия, ориз и хляб и понички в събота преди футболни мачове или плуване.

По този начин се хранеха и всичките й приятели, а половината от тях бяха слаби.

„Просто съм създадена да бъда по-голяма“, казваше си тя. „Просто съм построен по този начин.“

Не смяташе, че ще се получи, но когато нейният висок, слаб приятел й предложи да отслабне, тя се почувства длъжна да опита.

"Но как?" тя попита.

Той й каза, че майка му е отслабнала с много протеини и нисковъглехидратна диета на Аткинс.

Изглеждаше достатъчно лесно. Тя изряза въглехидратите и премина към ястия, състоящи се предимно от месо и зеленчуци; изрежете цялата сода и сок и пихте само вода и неподсладен чай.

„Въпреки че беше трудно да обясня на семейството си, че известно време не мога да ям тортили или живовляк, те подкрепяха целите ми“, пише тя.

Всяка вечер в стаята си тя тренираше с ленти за тренировки по коремни танци, които взе в търговския център.

Година по-късно тя беше свалила 60 килограма. Тя имаше 27-инчова талия, фигура от чаша чаша и нова аура на самочувствие.

„Може би никога няма да съм слабата фигура на куклата Барби, която имах предвид, но също така не бих си позволила да изпадам в лоши навици, които да ме карат да мисля по-малко за себе си. Най-накрая можех да пазарувам в „нормалните“ секции на магазините, макар че никога не стана по-малко изненадващо да открия, че търся дрехи с надпис „Среден“, написа Осегеда. „Ето, в колежа се почувствах по-здрав и щастлив от всякога през целия си живот, с осъзнаването, че имам силата да правя каквото си помисля.

„Вероятно няма да изненада никого, че се разделих с гаджето.“

Тя достигна рекордно ниско ниво от 125 паунда, когато завърши колежа през 2005 г .; в момента тя тежи 130 килограма и носи 6 или 8 рокли.

30-годишната Осегеда живее в Гейтерсбърг, Мериленд. Омъжва се, става графичен дизайнер и обикаля като хеви метъл вокалист с групата A Sound of Thunder. Юридическото й име е Балвина Остин, но тя запази Нина Осегуеда, името, с което израсна, като нейно сценично име.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е нейният начин на живот. Типичният ден се състои от две бъркани яйца със спанак за закуска; салата с риба тон и олио и оцет за обяд; малко сирене, кисели краставички или краставици за закуски; и някакъв вид протеин и зеленчук за вечеря.

„Знам, че за да поддържам теглото си, трябва да поддържам храни, богати на въглехидрати като бисквитки и тарталети, за да„ лекувам “статуса си. ... Понякога събития като рождени дни и празници се тълпят взаимно и аз откривам, че ям лакомства по-често, отколкото би трябвало “, каза тя. „Може да е трудно, когато всички мои приятели го правят, така че трябва да се погрижа много усилено, за да компенсирам излишните въглехидрати.“

Осегеда тренира три до четири пъти седмично, за да се увери, че е годна за сцената.

„Не само теглото ми се е подобрило, но и издръжливостта ми“, каза тя. „Моята мечта сега е да мога да тичам из сцената с енергията на (вокалистът на Iron Maiden) Брус Дикинсън, докато не съм твърде стар, за да крещя. Дотогава хеви метълът е моят живот, а демоните, свързани с теглото ми, са враговете, които никога повече няма да позволя да завладеят мозъка ми. "