Как натискът да бъдете слаби може да причини вреда

диетите

  • Всяка пета японка на възраст 20–29 години е с поднормено тегло
  • Наднорменото тегло причинява сериозни вреди
  • Силен социален натиск, за да бъдете слаби

Добре дошли в януари, месецът, в който всички даваме решителни обети да се откажем от излишъка, на който се отдадохме през зимните празници, за по-здравословен и по-отговорен начин на живот. Излезте замразената пица и мигновеният рамен, а салатите и тофуто. Такава е нашата изпълнена връзка с храната.

Но как японците се борят с проблема? Япония е известна в цял свят със своята традиционно здравословна диета, но зад тази традиция на балансирани диети с ниско съдържание на мазнини и високо хранене се крият някои тревожни съвременни статистически данни.

Според последното национално проучване, публикувано от Министерството на здравеопазването, труда и социалните грижи за тези с наднормено тегло (дефиниран като индекс на телесна маса (ИТМ) равен или по-голям от 25 kg/m2), процентът на мъжете е бил 31,3% и 20,6% за жени.

Под напрежение
Междувременно процентът на поднорменото тегло (дефиниран като ИТМ под 18,5 kg/m2) значително се е увеличил през последните 10 години, като 11,6% от жените попадат в тази класификация в доклада за 2016 г., в сравнение с 9,1% през 2006 г. Забележително е особено високото разпространение на младите жени с поднормено тегло, което означава, че приблизително всяка пета японка на възраст между 20 и 29 години е класифицирана като поднормено тегло.

Предполагаемият имунитет на японското население срещу глобалната епидемия от затлъстяване и наднорменото тегло често се разглежда като резултат от гени и относително по-здравословни хранителни навици. Но данните показват, че стройността на японските млади жени по никакъв начин не е естествено състояние и тя се постига чрез неестествени занимания, целящи да постигнат твърде тънък стандарт.

Последните статистически данни на правителството показват, че средният дневен калориен прием за жени между 20 и 29 години е най-ниският от 1628 ккал. Това не само е драстично по-ниско от стандартния прием за жени от този възрастов диапазон, но, още по-тревожно е, че е по-малко от средния национален прием на калории, докладван по време на сериозния недостиг на храна, настъпил след Втората световна война.

Независимо от това, че е с ниско, нормално или високо тегло, за млада жена, живееща в общество, където всеки пети от нейните връстници е необичайно слаб, е много трудно да не се чувства и да бъде засегнат от силния социокултурен натиск да бъде тънък.

Сериозна вреда
Последиците от тази тревожна тенденция са значителни. Независимо дали причината за желанието да бъдете слаби е красотата, модата или погрешните вярвания за здравето, недостигът на тегло причинява сериозни вреди на тялото, включително аменорея, нарушения на сърдечния ритъм и влошаване на здравината на костите.

Изследователите предполагат, че колкото повече този тънък стандарт се интернализира в индивида, толкова повече недоволство ще изпитват по отношение на телата си, което следователно може да доведе до нездравословно поведение за контрол на теглото и негативно настроение. Те не само водят до понижено качество на живот, но също така могат да увеличат риска от развитие на хранителни разстройства, които са клинично диагностицируеми психични заболявания със значителни, животозастрашаващи физически и психологически усложнения.

Какво прави японското правителство по въпроса? През 2000 г. правителството първо създаде политика за справяне с този проблем и обяви, че ще има за цел да намали процента на младите жени с поднормено тегло до 15% или по-малко, но какви конкретни стъпки са предприели, за да постигнат това, остава неясно. Японски фирми също наскоро се заеха с този въпрос и създадоха работна група миналата година, която да лобира за законодателство за забрана на модели в Япония, които са прекалено слаби.

Намиране на помощ
Обаче отрицателното изображение на тялото в никакъв случай не е изключително за японците. Нараства натискът върху всички нас да бъдем по-слаби, по-здрави и да имаме „перфектни“ тела. Този натиск може би не се усеща по-силно, отколкото по това време на годината, когато всички посягаме към шейковете с искрена решителност, че „това ще бъде годината, в която влизам във форма“. Жените са под по-голям обществен натиск от мъжете да постигнат тези „перфектни“ стандарти, които, както знаем, могат да повлияят на жените не само физически, но и психологически.

Една от новогодишните резолюции на TELL е да се създаде група за приемане на тела за жени, където участниците със загриженост за изображението на тялото ще бъдат поканени активно да проучат цената на преследването на тънкия идеал и да предприемат действия, за да се противопоставят на социално-културния натиск да бъдем слаби. Известно е, че тази групова интервенция успешно намалява недоволството на тялото и появата на хранителни разстройства. Към днешна дата той е доставен на 3,5 милиона момичета и млади жени в 125 страни.