Медта се е използвала за строителство от праисторически времена, дори преди записаната история. Древните цивилизации дори са използвали съединенията в метали като мед, цинк и манган в своите лекарства и лечения. И както се оказва, медта има широк спектър от ползи за здравето!

Медта е основен микроелемент, който има многобройни ползи за здравето, уелнес и красотата, от подобрен външен вид на кожата, до лечение на рани и кожни заболявания, а също така помага за поддържане на метаболитните процеси, сред безброй други ползи за здравето.

Вашето тяло не произвежда мед по естествен начин, така че трябва да го добавите към тялото си от външни източници. Медта се съдържа в много храни, които ядете, включително боб, ядки и семена, морски дарове като стриди, листни зеленчуци, пълнозърнести храни, соя, цвекло, авокадо и какао.

Вашето тяло съхранява медта в костите и мускулите ви. Можете също така да въведете мед в тялото си, като пиете вода от медни съдове или носите медни бижута.

Ето 10 убедителни ползи за медта за здравето:

1. Против стареене

Медта е антиоксидант, който може да подобри състоянието на кожата ви. Той предпазва клетъчните мембрани от свободни радикали и помага на кожата и ставите да произвеждат колаген и еластин за предотвратяване на преждевременно стареене и насърчаване на еластичността на кожата. Дори египетските богове Клеопатра и Нефертити са използвали мед, за да останат млади.

2. Здраве на кожата

Медта е компонент на меланина, който осигурява пигмент и слънцезащита на косата, кожата и очите ви. Той също така подпомага производството на нови клетки, като попълва горния слой на кожата ви, за да осигури гладък и ясен външен вид.

3. Антибактериални

Медта унищожава и инхибира растежа на микроби, гъбички и бактерии, включително E Coli. Може да се използва като лекарство при поглъщане (от вода, съхранявана в меден съд) или локално приложение за повишаване на имунната система, предотвратяване на инфекция, подобряване на зарастването на рани и ускоряване на процеса на оздравяване на тъканите. Всъщност американското СИП установи, че медта е единственият твърд материал, който може да убие бактерии, които представляват заплаха за човешкото здраве.

4. Когнитивен стимулант

Медта е мозъчен стимулант, който е свързан с висши мисловни процеси. Медта отваря нервни пътища и насърчава творчеството и подобреното функциониране на мозъка. Накратко, кара мозъка ви да работи по-бързо и по-ефективно - кой не иска това?!

йогийски

5. Противовъзпалително

Естествено противовъзпалително, медта може да се използва за облекчаване на болки, причинени от артрит или възпалени стави. Той също така има свойства за укрепване на костите и имунната система.

6. Предотвратяване на загуба на кост

Той може също така да забави загубата на костна маса и остеопорозата при възрастни жени, когато се приема заедно с други ключови витамини, включително цинк, калций и манган. Медта има костноукрепващи свойства и нейните колагенообразуващи качества насърчават здравите кости и съединителните тъкани.

5. Намалява холестерола

Медта може да намали LDL холестерола (лошия вид) и нивата на триглицеридите и да увеличи HDL холестерола (добрия вид). Наличието на повече от лош холестерол може да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, инфаркти и инсулти.

6. Добра циркулация

Медта помага на тялото ви да абсорбира желязото (от храната и други източници в червата) и да го освобождава при необходимост до основни органи като черния дроб. Медта регулира притока на кръв и подобрява кръвообращението, като поддържа нивата на желязо в кръвта. Това помага на тялото ви да поддържа здравословен брой червени кръвни клетки и адекватно окисление във вътрешните органи.

7. Подобрете храносмилането

Медта е основен микроелемент, който е чудесен за храносмилателната система и метаболизма. Той може да помогне за храносмилането на храната, да убие вредните бактерии, които могат да присъстват във водата ви, и да намали възпалението в стомаха.

8. Отслабване

Добавянето на мед към вашата диета може да ви помогне да отслабнете. Медта помага за фина настройка на храносмилателната система, разграждане на мазнините и ви помага да елиминирате по-ефективно.

9. Противоракови

Според Американското онкологично дружество медта има значителни противоракови ефекти. Медта има антиоксидантни свойства, които се борят със свободните радикали, които са причина за рак.

10. Балансирайте дошите

Водата, съхранявана в меден съд, е заредена положително и пълна с естествени антиоксиданти. Това помага да се балансират трите доши в тялото ви: капха, вата и пита.

Как да получите повече мед в живота си

Съществуват разнообразни начини да интегрирате медта в живота си и диетата си, включително приемане на добавки, носене на бижута и дрехи, напоени с мед, както и използване на медни прибори и съдове за напитки. Ако предпочитате да се възползвате от предимствата на медта в не-хапчената форма, бижутата, богатите на мед храни и напитките са чудесен начин да получите тези следи от медни елементи.