След като първоначално се е преместила в САЩ от Колумбия, за да моделира, София Вергара вече е известна като секси латиноамериканката на Modern Family. От премиерата на шоуто през 2009 г. тя се превърна в икона за красота. Като говорител на CoverGirl и Head & Shoulders, Вергара остава бляскава в средата на 40-те си години.

вергара

Без видима бръчка на лицето й, ние се чудим как го прави. Благословена ли беше с добри гени? Е, това вероятно е част от него. Но се оказва също, че тя прави много, за да поддържа външния си вид в топ форма. София признава, че се грижи за кожата си от началото на 20-те години - и това със сигурност личи! Разкрихме изключителната рутинна програма за красота на лъчезарната актриса, за да можете да разберете тайните ѝ. След като прочетете тези съвети, не пропускайте 20-те храни, които остаряват на 20 години.

Тя носи слънцезащитен крем

Когато списание Latina попита каква е нейната тайна за красота номер 1, Вергара изрече, че носи „SPF от поне 50 всеки ден“. Тя дори каза на ХОРАТА, че съжалява, че досега не е разпространила слънцезащитния крем върху гърдите си. Изпреварването на бръчките е първата стъпка за изглаждане на младата кожа. Прилагайки слънцезащитни продукти всеки ден, Вергара се предпазва от вредните лъчи, които ускоряват всички признаци на стареене, както и от рак на кожата. Вместо това, за да придобие блясък, тя използва автобронзант Vita Liberata. Ако искате да върнете метаболитния си часовник, не пропускайте тези 20 храни, които забавят процеса на стареене.

Тя яде сладкиши през уикенда

Може да предположите от малката й талия, че тя не пипа сладкиши - но ще бъдете изненадани! "Имам много плодове и зеленчуци и готвим прясно месо. Но имам и сладолед и десерт и го правим през уикенда. Опитвам се да се контролирам през седмицата", каза тя пред себе си и мъже Хранителните навици на Джо Манганиело. Оказва се, че позволяването на седмична измама всъщност е доказано, че засилва метаболизма и ви помага да се придържате към диетата си по-късно през седмицата. И двете ви помагат да отслабнете повече като цяло. За повече съвети как да изневерите успешно, вижте Стратегии за измама на хранене за отслабване.

Тя стои далеч от солта

Когато разговаря със САМ за режима си на червени килими, Вергара подчертава колко е важно да се избягва натрий. "Опитвам се да не ям солени неща предишната вечер, защото съм много чувствителен към солените неща и получавам наистина подпухнали очи." Тъй като солта причинява задържане на вода, това подуване може да ви повлияе навсякъде, което кара тези тесни дънки да се чувстват дори по-стегнати, отколкото вчера. Докато солта е от решаващо значение за вашата диета, вероятно се нуждаете от много по-малко, отколкото консумирате в момента - среднодневният прием е над 4000 mg, когато имате нужда само от около 500 mg! Потърсете хранителна информация, преди да заповядате да избягвате ястия със скрит натрий, особено най-лошата опция за меню №1 в 40 популярни ресторанта.

Тя получава златни грижи за лицето

Ако диамантите са най-добрият приятел на момичето, златото определено е второ място. С противостареещи свойства, златото вече не е само за бижута. Маската от чисто злато Mimi Luzon за 299 долара е предназначена да обнови клетките, да подобри еластичността на кожата, да намали сухотата, да забави намаляването на производството на колаген и да лекува акне и кожни инфекции. Логично е, че златото е тайната на София за излъчване.

И снимка за лице

Златото на лицето ви е едно, но лицето, използващо светлина? Преди сватбата си дерматологът от София д-р Денди Енгелман каза на ХОРАТА, че Вергара се подготвя с широк спектър от процедури за лице на базата на светлина. Първият, Intense Pulse Light, е насочен към червени и кафяви петна, като помага за ускоряване на клетъчния оборот, изграждане на колаген и изравняване на тонуса на кожата.

Следващият беше лицето OxyLight, включително инфузия на кислород, диамантено микродермабразио, микротокова стимулация за стягане на лицевите мускули, ултразвуков масаж за намаляване на подпухналостта и LED излагане на ключови зони. „Хората ще влязат на сесия и буквално 45 минути по-късно, когато излязат, ще изглеждат като различен човек“, добавя Енгелман. Ако мислите за лазерна терапия или нещо по-постоянно, първо попитайте вашия дерматолог за по-малко инвазивни, базирани на светлина процедури за лице.

Тя е мотивирана от Co-Stars

София признава, че мрази да тренира, но знае, че това е важно. "Остарявам и знам, че това има значение и можете да го видите при жените и мъжете, които се справят", каза тя пред САМ. "Нещата започват да се променят и аз съм като единственото нещо, което трябва да направя, да отида и да се погрижа за това." За щастие тя има своя колега Ед О'Нийл, който да я мотивира. Като черен колан в джиу-джицу и трениращ всеки ден, София казва: "Той е на 70 години и се движи като 40-годишен мъж. Впечатляващо е да видиш какво упражнение му е направило." Не е задължително да е съ-звезда, но тренировките с приятел ви позволяват да се държите на пистата и ще се забавлявате повече, докато тренирате.

Тя изпробва нови тенденции

От необичайните процедури за лице става ясно, че София обича да опитва нови неща, когато става въпрос за нейния режим на красота. "... когато чуя някой да коментира, че даден продукт е добър или полезен, аз го купувам. Обичам да опитвам всичко: обичам продукти, обичам грима и се опитвам да се грижа за себе си, доколкото мога", каза тя на Byrdie . Тъй като кожата на всеки е различна, важно е да опитате различни продукти, за да видите кое работи най-добре за вас. Това работи и с вашата диета! Вижте 30 кльощави тайни от най-секси жени в света и започнете да експериментирате, за да видите кои съвети ви дават най-добри резултати.

Тя се придържа с грим, който работи

Въпреки че е приключенска с грижата си за кожата, тя се застъпва да се придържате към грима, който ви подхожда - особено ако сте по-възрастни. "Намерете полезни за вас неща, които се съчетават с цвета на кожата, устните и типа на окото, което имате - и се придържайте към него. Не мисля, че гримът е нещо, което правите само за мода - просто трябва изглежда добре, блестящо и свежо “, каза тя на Byrdie.

Тя ходи, а не бяга

В интервю за Мари Клер, личният треньор на Вергара Дженифър Йейтс каза, че София не обича да бяга. Вместо това тя ходи по бягащата пътека с висок наклон, изграждайки мускули в дупето и краката си. „София иска да изгради мускули и да има такъв вид - тя харесва извивките“, казва Йейтс. "Тя ще се върти, за да влезе кардио, но ходенето е ефективно за нея." Ако искате да изградите мускули във фитнеса, не забравяйте да започнете с тези 23 най-добри рецепти за протеинов шейк!

Тя прави почивки

Йейтс каза на Мари Клер, че графикът на тренировките на София зависи от нейния график на снимките. "Обикновено, ако имаме добър график за заснемане, където тя има наличност, ще работим между 5-7 дни, което е много. Но тя отнема много време, когато е заета." Според Йейтс това време за почивка е важно и всъщност позволява на тялото ви да се върне по-силно. Но добрата новина е, че ако сте изграждали мускули, вие изгаряте повече калории дори в покой, тъй като вашият "метаболизъм в покой" е много по-висок. За да изградите още повече мускули, опитайте един от тези най-добри протеинови прахове за изграждане на мускули след тренировка.