току-що

Чувствам ли се уязвимо да пиша за менструацията си?

Но така или иначе ще пиша за това, защото мисля, че е важно да говоря за всички аспекти на моето хранително разстройство, а липсата на менструация беше един от тях.

Бях закъснял разработчик; Не бях започнал менструацията си, когато бях на 17. Тогава телесното ми тегло падна толкова тревожно с появата на анорексия, че за да ги започна, лекарят ми, в своята мъдрост, ме сложи на хапчето. Бях възпитан да уважавам и да се доверявам, че лекарят ми знае какво е добро за мен, и не поставих под съмнение решението му. Взех си рецептата и със сигурност дойдоха периоди. Измамно.

Периодите на хапчета са измамни, защото изглеждат и действат като реални периоди, но не са. Мислех, че периодите, които преживявах, бяха знак, че всичко работи, и тъй като лекарят ми изглеждаше също така, не го поставих под съмнение. Бях щастлива, защото накрая бях същата като всички други момичета в училище; Почувствах се по-нормално. На 17 години не пиех хапчето, защото се нуждаех от контрацепция; Приемах го, защото лекарят ми каза, че имам нужда от периоди.

Здравите момичета имат периоди.

Това е вярно. Редовните менструации са признак на хормонален баланс и редовният менструален цикъл показва, че всичко работи тикки-бу, точно както трябва. Когато загубих драстично тегло на 17, менструациите не спряха, но това беше само защото те още не бяха започнали. Анорексията при момичета и жени често води със себе си аменорея - загуба на менструация. Ако ги бях имал на 17 шанса, щях да ги спра, тъй като телесното тегло спадаше. Съществуват редица здравословни проблеми, свързани с аменореята; безплодие, остеопороза и надбъбречна дисфункция, за да назовем само няколко ....

Както и да е ... Бях на хапче за известно време и това ми даде периоди - така че всичко беше наред ... нали?

Както открих години по-късно, периодите, които човек има, когато е на хапче, не са реални периоди.

Те са фалшиви. Виждате ли, че когато на хапчето тялото ви е принудено да отдели лигавицата на матката, то не го прави, защото смята, че е необходимо или защото човек има правилното количество естествени хормони, за да осъществи това. Така че наистина, това изобщо не е период.

Ако бях имал естествени периоди преди да приемам хапчето, те щяха да настъпят, защото хипофизната ми жлеза щеше да произвежда два хормона, наречени FSH (фоликулостимулиращ хормон) и LH (лутеинизиращ хормон). След това тези хормони биха стимулирали яйчника ми да произвежда яйцеклетка всеки месец. Поради липсата на менструация може да се предположи, че нещо тук не започва. Противозачатъчните хапчета са комбинация от синтетичен естроген и прогестин. Оралните контрацептиви „заблуждават“ хипофизната жлеза, така че тя произвежда по-малко фоликулостимулиращ хормон и лутеинизиращ хормон. В моя случай хапчето ме снабдяваше с някои фалшиви хормони и това беше всичко.

Когато човек е „на хапче“, има седмица, в която човек не го приема всеки месец. През тази почивна седмица тънката обвивка на матката се отделя: фалшивото кървене.

Съвсем наскоро направих проучване защо жените на хапчета изобщо имат менструация и най-добрата причина, която успях да открия, е, че жените на хапчета имат периоди без причина, освен да й помогнат да почувства, че все още е в някои вид цикъл; то е напълно произволно и има източници, които твърдят, че „почивната седмица“ е просто поставена там, защото може да изплаши хората, ако не виждат период всеки месец. „Почивната седмица“, която повечето опаковки хапчета позволяват, стимулира това, което е известно като карентен период. Това е реакцията на тялото на отнемането на хормоналния цикъл. Ето защо периодът на прием на хапчето обикновено е по-лек и кратък.

Тогава наистина не разбирах, че имам фалшиви периоди и че те не са знак, че всичко работи естествено в мен. Наистина не мога да си представя защо лекарите мислят или мислят, че тогава отговор на 17-годишно момиче, което няма естествени менструации, би бил да й даде синтезирани хормони, вместо да проучи причините, поради които тя не може да произвежда свои собствени хормони в правилни нива. В резултат бях на хапче десет години.

Тъй като менструациите ми бяха фалшиви, никога не усещах нищо, когато имах менструация; няма ПМС, или промени в настроението ... нищо. Беше просто досадно. Хормонално се чувствах непринудена.

Над 100 милиона жени по целия свят приемат хапчето, така че трябва да е безвредно ... нали?

Това зависи какво е вашето мнение за синтетичните хормони и вътрешната бъркотия с тялото ви. Това е нещо, което насърчавам всички жени да изследват и да изготвят собствено мнение. Направих точно това и по мои лични причини, на 26 години, след шест месеца проучване на хапчето, реших да се откажа от него. По това време се възстановявах от анорексия и телесното ми тегло се повиши донякъде, бях сгодена за прекрасен мъж и имах нужда от контрацепция. Попитах съвет на моя лекар (друг лекар сега) и тя ми каза да си взема бобина. Отново й се доверих и вкарах една.

Намотката беше спряла фалшивите ми периоди и бях доста щастлив, че изобщо не ги имах, тъй като бяха неудобни и неудобни ....

На 30 разбрах, че и бобината ми беше продадена като отговор на проблемите ми с контрацепцията, без пълно обяснение на потенциалните странични ефекти. Чувствах се излъган и объркан. Току-що приключих с изпомпването на тялото ми с фалшиви хормони и страх, че нямах представа какво е усещането да си „нормална“ жена. Реших да се отърва от намотката.

Когато свалих бобината си, бях нервен. Не знаех дали ще имам естествен период или не. Знаех, че наличието на менструация ще бъде доказателство, че тялото ми работи както трябва, и че сега, когато бях в много по-здравословно телесно тегло, теоретично можех да възстановя теглото си достатъчно, за да имам менструация. Чувствах се като тест и исках да го премина. Чаках. надявах се.

Периодът ми не дойде.

С изненада открих, че това ме разочарова. Никога не съм казвал на никого, но това наистина ме свали. Мислех, че анорексията е повдигнала хормоналния ми цикъл непоправимо и това ме натъжи. Исках да имам период като свидетелство, че тялото ми се е възстановило от хранителното ми разстройство и неговите дългосрочни ефекти. Чувствах се личен, анорексията е болест, паразит, който едва не ме уби и го мразя. Исках период като ваш до анорексия, за да докажа, че мога да се оправя отново и че хранителното ми разстройство няма да продължи да уврежда здравето ми.

С изминаването на седмиците след отстраняването на намотката ми и без настъпване на менструация, се почувствах тъжен от разбирането, че моето хранително разстройство вероятно е разрушило моя хормонален цикъл непоправимо. Но аз се справих с това разочарование по съответния начин ... Може би да се разплаках малко тайно (мразя да признавам такива неща!), Но го преодолях. Казах си да се събера, да спра да се самосъжалявам и да продължа живота си. Основното беше, че теглото ми беше добро, анорексията ми беше мимолетна и в сравнение с години по-рано бях в много по-добро физическо и психическо състояние, по-скоро прецених, че не мога да продължа да проявявам активност:

Опитах всякакви неща, за да започна менструацията. Ходих на посещение при няколко лекари; повечето от тях ми казаха да пия хапчето ....

Взех курс на много скъпи китайски билки, които китайският д-р ми обеща да започне моя цикъл за мен: не…

Опитах различни холистични подходи, включително отделяне на 10 минути всеки ден в продължение на шест месеца, медитирайки върху менструацията си ...

След още една година телесното ми тегло беше още по-добро и се чувствах невероятно. Ударих това, което считам за напълно възстановено тегло (не само теоретично възстановено тегло - и повярвайте ми, има разлика. Теоретично възстановеното тегло е тегло, при което на теория е „нормално“, но вие, вашият лекар и всички останали, които се интересуват един сантиметър около вас знае, че дълбоко в себе си все още е твърде тънък. Напълно възстановеното тегло е точно това, имате бедра, заоблен корем и онези прекрасни извивки, които са проектирани да бъдат там) и това наистина е променило цялостното ми усещане за уелнес. Обичам да усещам как бедрата ми се докосват и корема ми. С изключение на синдрома на корема, аз напълно се радвам да достигна нови позиции, що се отнася до доброто телесно тегло.

Тогава преди малко повече от шест месеца, след пристъп на завист, след като видях реклама на tampax, реших да опитам да наложа малко повече тежест, защото ако се натоварвах малко и все още няма периоди, поне можех да кажа, че Опитах. Вече не се страхувам да ям мазнини или по-пълна фигура. Разбира се, моето хранително разстройство се опитваше да чуе и да се чуди за това - но аз съм стар професионалист в стъпването върху моята анорексия. Концентрирах се върху добавянето на малко повече тежест. И аз го направих, и това се почувства прекрасно и здраво.

Миналата седмица се случиха странни неща. Имам петно ​​на челото си за едно, което се е случвало и преди, но не се е случвало много често, след това се подух. Обвиних това за новия кефир, който изпробвах. Най-дълбокото е, че обонянието ми се засили. Усещах всичко - това беше много странно. Но всичко ми беше ясно, когато се случи - получих период.

Беше донякъде емоционално за мен. На 32 години и никога преди това не е имал естествен цикъл. След много време, след като напълно се отказах от него, дойде. Тук не става дума само за менструация, а за това да знам, че тялото ми работи оптимално. По същия начин, по който виждам триенето на бедрата и закръгления си корем като трофеи, за да покажа, че съм преодолял хранителното си разстройство, виждам менструацията си като свидетелство за здравето и възстановяването си.

Аменореята не е просто нещо, което хората с анорексия изпитват, правят и много спортисти. Проучване (Arch Phys Med Rehabil, май 2007 г.) показа, че 40% от група жени триатлонки са имали анамнеза за аменорея. Други често срещани менструални аномалии включват олигоменорея (менструален цикъл между 35 и 90 дни) и забавено начало на първия период. Съобщава се обаче, че повечето от участниците в това проучване не консумират достатъчно калории и хранителни вещества. Мисля, че това показва, че обикновено е симптом на недостатъчно хранене.

Момичетата се нуждаят от бедрата! Нашите запаси от бедрена мастна тъкан - тези около бедрата, задните части и бедрата са важни за женското здраве. Познавам редица хора, които нямат менструация и нито един от тях не страда от анорексия, но всички са слаби. Докато някои от тези жени консумират енергийно дефицитна диета, други консумират същите общи калории като тези с нормален менструален цикъл, но ядат много по-малко протеини и мазнини, но по-високи въглехидрати. Това е проблемът със суровите веган диети и други ограничителни диети, които не съдържат достатъчно баланс между мазнини, протеини и въглехидрати.

За това искам да говоря - виждам го из всички сайтове на социалните медии, в личните блогове и видеоклипове на хората. Тенденцията на мисълта, че диетата с ниско съдържание на мазнини и високо въглехидрати всъщност е изключително здравословна, е толкова далеч от истината, че ме кара да се свивам! От опит знам, защото повече от десет години интензивният ми страх от мазнини не ми позволяваше да ям нищо!

Дори съм виждал някои видеоклипове, публикувани от овощари, обсъждащи момичета, които губят периоди, като напълно нормална част от това да бъдат здрави и свидетелство, че те са добри плододатели! Сериозно!? Прилошава ми, че хората насърчават загубата на менструален цикъл като нещо добро!

Съществува тази много тънка граница между здравословното хранене и липсата на достатъчно мазнини. Ето как изглеждаше по-голямата част от възстановяването ми, добре, ядях и това е по-добре, отколкото да не ям, но диетата с ниско съдържание на мазнини не е здравословна идея за човек, който се възстановява от хранително разстройство. През първите три години от възстановяването си не ядох достатъчно мазнини! Напълнях и ако трябваше да ми измервате ИТМ, щеше да е „нормално“, но това е идеален пример за това как човек може да изглежда „добре“, но всъщност да бъде все така слаб, за да бъде здрав. В общество, където слабите се считат за желани, има все повече момичета, които не страдат от хронични хранителни разстройства като такива, но изпитват разстройство в храненето, защото се опитват да бъдат по-слаби, отколкото телата им искат. Периодите ми не се върнаха, въпреки че теглото ми се считаше за „нормален“ диапазон.

Проблемът с BMI диаграмите е, че те могат да бъдат инструмент, използван за оправдаване на опасно ниско телесно тегло. Дълго време ИТМ беше достатъчно висок, за да излезе извън диапазона на „тежко поднормено тегло“ и затова, когато някой се съмняваше в теглото или здравето ми, аз просто го цитирах и им казвах „вижте… .Моят ИТМ е в нормален диапазон .... Добре съм ”

Това ме гъделичкаше, особено защото не съм религиозен ....

Не бях добре, отричах и използвах нещо като ИТМ като признат „здравен инструмент“, за да ме задържи там. Когато наистина обърнах нещата и излекувах връзката си с мазнините, ИТМ ми се повиши и той се запази и сега най-накрая настъпиха менструациите.

Мисля, че за жена, която е загубила менструация и чието телесно тегло е на тънка страна, дори ако BMI таблицата казва, че тя теоретично е в „нормален“ диапазон на теглото, тя вероятно трябва да бъде по-тежка; това е наистина трудно да убедиш някой, който се страхува да напълнее. Открих, че образованието около факта, че яденето на мазнини не прави едно мазнина е чудесна отправна точка за подпомагане на човек да се ориентира към яденето на повече мазнини.

Лично аз мисля, че само когато човек е поддържал телесно тегло от това, което би могло да се счита за по-високия край на „нормалния“ диапазон за една година или повече, той може да започне да търси причини, различни от ниското телесно тегло, което е причина за загуба на менструален цикъл.

А за някои от нас това е реалността, която е трудно да се приеме.

Другият фактор е индивидуалност. Някои жени могат да живеят на сурова веганска диета и да запазят здравословните си периоди. Не мога. Тялото ми се нуждае от мазнини. Мисля, че проблемите възникват, когато здравните гурута популяризират специфични диети и прочиствания, които може да са работили за тях като нещо, което е от значение за всяко тяло. Всички сме различни и ако като жена загубите менструацията си, мисля, че това е чудесна индикация, че диетата, на която сте, не работи за вас, независимо какво е работило за вашите приятели или някой клоун във Facebook.

Едно от първите неща, които направих миналата седмица, когато получих менструация, беше, че се обадих на майка си. Беше развълнувана. На следващия ден тя ми написа имейл, в който ми каза, че получаването на менструацията й е направило година. Чувствах се добре от това, в миналото е имало толкова много пъти, когато моето хранително разстройство трябва да е съсипало нейната година за нея, беше прекрасно, че с възстановяването си мога да компенсирам някои от онези болезнени времена.

Знам, че някои от вас, които четат това, са родители на млада жена, която е загубила менструацията си поради хранително разстройство. Знам, че много от вас мечтаят за онова време, когато дъщеря ви ще си върне менструалния цикъл. Продължавайте, продължавайте да настоявате, продължавайте да я насърчавате да яде мазнини и да държи брадичката ви нагоре! Искрено се надявам, че този ден ще дойде за вас и няма да ви се наложи да чакате 15 години, както направи майка ми.

Знам, че някои от вас, четейки това, са загубили периодите си. Ако сте нещо като мен, ще си кажете, че тази публикация не се отнася за вас и че теоретично сте нормално тегло и че напълняването няма нищо общо с липсата на цикъл. Надявам се, че този пост може да е засадил семе. Просто го обмислете.

Знам, че някои от вас, които четат това, са с добро здравословно тегло, но че от време на време поглеждате кльощаво момиче и си пожелавате извивките. Надявам се, че след като прочетете това, може да помислите, че това, което изглежда тънко и щастливо отвън, може да не е толкова здраво отвътре. Надявам се, че разбирате, че бедрата и бедрата са знак за вътрешно здраве и изтласквате онези мисли, които ви казват друго.

Мисля, че повече жени от всякога страдат от аменорея в това общество, където слабите са бляскави, предаванията, които гледаме, и изображенията, които виждаме, не показват тази страна на историята. За съжаление, ние просто не сме склонни да говорим достатъчно за тъмната страна на тънките.