вашето бебе

Вашият пакет радост току-що навърши 13 месеца? Яде ли по-малко от това, което е използвал, когато е бил по-млад? Притеснявате ли се, че някои витамини или групи храни може да липсват? Ако имате връзка с някоя от тези проблеми, тогава трябва да прочетете публикацията ни.

Вашето мъниче вече е официално малко дете. Досега трябва да са се променили много неща, включително времето за хранене. Нежното хранене с лъжица вече ще остане в миналото. Вашето малко дете ще започне да яде повече твърда храна и по-малко кърма. Сега ще откаже да яде храни, които е обичал миналата седмица. Или той ще яде много по време на едно хранене и няма да яде нищо през следващия.

Промените, които забелязвате в хранителните му навици, се дължат на променените му модели на растеж. Не се тревожете, тъй като това е много често. И така, какво можете да направите, за да осигурите правилното здраве и развитие на вашето дете? Просто, трябва да включите богати на хранителни вещества храни в диетата му.

Ето топ 10 идеи за бебешка храна на 13 месеца:

1. Зърна:

Малките деца се нуждаят от 3 унции зърно дневно. Академията по хранене и диететика предполага, че половината от тези зърна трябва да са цели. Порция 1/3 чаша зърнени храни, ¼ чаша порция варен ориз или паста е еквивалентна на 1 унция. Пастата трябва да бъде меко приготвена и намачкана с вилица.

2. Пресни плодове:

Плодовете са най-добрите храни, които да сервирате на вашето 13-месечно бебе. Давайте сезонни плодове в изобилие. Направете 1 чаша плод част от ежедневната му диета. Въвеждайте бавно портокал и други кисели плодове в диетата на вашето бебе. Пресните плодове са идеална част от 13-месечния план за бебешка храна .

3. Сокове:

Можете да сервирате на детето си пресни плодове и сокове, но избягвайте да добавяте изкуствени подсладители. Не давайте консервирани сокове, тъй като те съдържат прекомерна захар и консерванти. 1 чаша порция е достатъчна за вашето бебе. Соковете са невероятна възможност за 13-месечна бебешка храна.

4. Месо:

Можете да дадете бяло месо на вашето бебе веднага щом се превърне в малко дете. Протеинът в месото ще достави на детето ви цялата енергия, необходима му за учене и игра. Месото трябва да бъде сготвено и настъргано на ситно. Можете също да пюрирате месото до гладка текстура. Предложете му 2 унции храни, богати на протеини всеки ден.

5. Зеленчуци:

Меко приготвените зеленчуци са чудесни храни за деца. Накълцайте суровите зеленчуци на малки парченца или на пара, за да ги улесните за ядене. Моркови, сладки картофи, скуош, грах и целина са добри варианти. Не преварявайте зеленчуците. Ако искате да направите зеленчуците меки, тогава ги намачкайте внимателно с лъжица. Това е невероятна храна за 13-месечно бебе

6. Млечни продукти:

Когато детето ви навърши 13 месеца, можете да продължите да кърмите или да започнете да му давате да пие пълномаслено мляко. Редовното снабдяване с калций ще поддържа зъбите и костите му. Сервирайте млякото в чаша, а не в бутилка. Предлагайте 350 мл до 400 мл мляко дневно. Повече от половин литър мляко ще попречи на тялото му да абсорбира желязото. Също така твърде много мляко няма да остави достатъчно място в корема му за други храни.

7. Кисело мляко:

Ако вашето дете не харесва да пие мляко, можете вместо това да му предложите кисело мляко. Обикновеното кисело мляко е отличен източник на протеини. Също така съдържа калций и полезни активни култури. 4 унции кисело мляко са достатъчни за бебе на 13 месеца.

8. Фасул:

Фасулът и бобовите растения ще бъдат здравословно допълнение към диетата на вашето бебе. Порция от 1 ¼ бъбреци, флот и черен боб ще достави на вашето бебе добро количество протеин. Нарежете зърната на половинки, за да намалите риска от задавяне.

9. Вода:

Уверете се, че предлагате вода на бебето си, за да утолите жаждата си. Водата е чудесна за зъбите на вашето бебе. И няма да добави допълнителни килоджаули към диетата му.

10. Ядки:

Можете също така да въведете малки количества кремообразно фъстъчено масло в диетата на вашето бебе. Разстелете тънък слой фъстъчено масло върху пръчица целина и поднесете на вашето бебе. Не давайте цели ядки, тъй като може да го задави.

  • Внимателно следете храните, които давате на бебето си за първи път.
  • Не откачайте, ако бебето ви кашля или се задави малко. Но ако той кашля и често се задавя, спрете веднага да го давате.
  • Накълцайте храната на парченца, подходящи за малки деца, за да може да я дъвче бързо.
  • Запознайте бебето си с различни храни по време на хранене. Нека използва пръстите си, за да избере какво би искал да яде.
  • Насърчавайте малкото си дете да развие вкус към пресни и непреработени храни.
  • Разширете вкусовите рецептори на бебето, като експериментирате с нови подправки и ароматни комбинации.

Докато предлагате балансирана диета от зеленчуци, плодове и протеини, вашето дете ще получава всички хранителни вещества, от които се нуждае. Позволете на бебето да избира храните, които иска да яде. И никога не го натискайте да яде повече.
Можете ли да предложите още няколко идеи за бебе на 13 месеца? Ще чакаме вашите предложения.