система

Почистването на вашата система прилича много на почистване на хладилника; навън със старото и с новото. Когато почиствате хладилник, след като първоначалната сесия за почистване приключи, е време да се попълните с нови и свежи съставки. По същия начин, когато прочиствате тялото си, е време да възстановите системата си с жизненоважни хранителни вещества, намиращи се в вкусните храни. При забързаните и натоварени графици на всеки човек често се пренебрегва зареждането на тялото с необходимото хранене. Ето списък с най-добрите почистващи храни, които лесно се усвояват от тялото ви и са опаковани с хранителни сладко.!

Първата от големите почистващи храни е цвеклото.
Цвеклото има живи пигменти, наречени беталаини, които предлагат тонове антиоксидант и противовъзпалителна подкрепа на тялото ви. Беталаините са отговорни за елиминирането на токсините от тялото, което ги прави една от най-добрите почистващи храни за вашата система. Обелете ги на юфка с паста, настържете ги върху салати или ги нарежете на тънки филийки и ги изпечете на чипс.

И тогава имаше кейл.
Кейл е новият супер зеленчук „то“ и това е с основателна причина; има противоракови, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и може да помогне за понижаване на холестерола. Сярата в зелето е това, което наистина го прави звезда за детоксикация, като подпомага процеса на клетъчен детокс на тялото ви. За някои това е обезсърчително вегетарианско, но не се страхувайте повече - го пригответе на пара, разкъсайте го и погълнете в салати, хвърлете го в смути или го изпечете в чипс кейл.

Когато животът ти дава лимони ...
... използвайте ги, защото тези лоши момчета са почистващи машини! Лимоните са заредени с витамин С, който се бори със свободните радикали и предотвратява увреждането на здравите клетки. Те стимулират храносмилателните сокове и превръщат токсините във форма, която лесно се елиминира от тялото. Малко лимон изминава дълъг път, така че изстискайте малко в сутрешната си вода, използвайте го в превръзки, маринати или сосове за допълнителна киселинност и ритник.

Чесънът е вашият нов най-добър приятел.
Това е чудодейна храна, която има противовъзпалителни, антибактериални, антивирусни и защитни свойства срещу рак, така че може да се бори и предотвратява инфекции в тялото. Най-важното е, чесънът помага за прочистването на организма от нежелани токсини. Накълцайте чесъна и го хвърлете в превръзки, маринати и сосове, а за да извлечете максимума от неговите ползи за здравето, оставете го да престои пет минути след нарязване.

Предайте магданоза, моля.
Магданозът е богат на витамин С, бета-каротин и фолиева киселина, които всички предпазват кръвните Ви клетки и предотвратяват увреждането на тялото. Един куп има диуретичен ефект, който прочиства бъбреците и помага за изхвърлянето на отпадъците от тялото. Използвайте го като вкусна билка в салати, дресинги или в песто, сервирано върху пиле и риба.

Сега нека съберем всичко в едно, голямо почистващо ястие. Почистете системата си бързо с това лесно Рецепта за цветна салата за почистване.