Криотерапията помага при много неща като възстановяване на мускулите, подмладяване на кожата, намаляване на възпалението, намаляване на хроничната болка, намаляване на тревожността и депресията и помага при загуба на тегло.

отзиви

1) Криотерапията помага за възстановяване на мускулите

Криотерапията се използва най-често в света на спортната медицина като средство за облекчаване на болката и подпомагане на мускулите да се възстановят по-бързо. Това е популярно сред професионалните спортисти и фитнес гурута. В проведени проучвания повечето спортисти се представят по-добре след лечение с криотерапия, белязано с по-малко натоварване, по-ниски сърдечни честоти и по-малка консумация на кислород. Тази наука зад това е, че криотерапията води до повече кислород на разположение на работещите мускули и по-малко натоварване на сърдечната система. В контролирано проучване, при което индивидите са били лекувани с криотерапия преди тренировка, те са показали намаляване на възпалението, което позволява по-бързо връщане към активност с по-малко време за възстановяване.

2) Криотерапия се използва за подмладяване на кожата

За тези с кожни проблеми, като псориазис, екзема, дерматит и други, мнозина са открили, че криотерапията има лечебни ползи при кожни проблеми. В изследване на субекта криотерапията доведе до намалени кожни аномалии, вероятно поради намалена загуба на вода от кожата, по-добра хидратация и др.

3) Криотерапията намалява възпалението

Възпалението е резултат от имунната система на нашето тяло, която се бори с инфекцията. Хроничното възпаление обаче е свързано с основни здравословни проблеми, като диабет, депресия, деменция, артрит и дори рак. Намаляването на възпалението може да намали риска за тези с потенциал да страдат от тези заболявания. Някои изследвания предполагат, че криотерапията може да намали прекалено реактивното възпаление. Когато тялото е изложено на екстремни студени температури, кръвоносните съдове се свиват и намаляват притока на кръв към зоните на възпаление. Криогенните лечения намаляват нивата на противовъзпалителния протеин (цитокини) и увеличават присъствието на противовъзпалителни протеини при тези, които се подлагат на повторни криолечения. Криотерапията за цялото тяло има противовъзпалителни и болкоуспокояващи качества. Констатациите показват, че степента на охлаждане зависи от ИТМ (Индекс на телесна маса) и нивото на фитнес на пациентите.

4) Криотерапията намалява хроничната болка

Доказано е, че криотерапията подобрява общото благосъстояние и всъщност подобрява качеството на живот на страдащите от хронична болка като болки в кръста, артрит, фибромиалгия и болки в мускулите и ставите. Криотерапията намалява болката чрез намаляване на възпалението, увеличаване на противовъзпалителните протеини, подобряване на антиоксидантния баланс и увеличаване на ендорфините. Проучванията показват, че страдащите от хронична болка показват облекчаване на болката след многократно лечение с криотерапия, с по-ниско усещане за болка в мускулите и костите, по-бързо възстановяване, подобрена подвижност и други подобрения, включително по-малко умора и по-добър сън.

5) Криотерапията намалява тревожността и депресията

Тялото е една взаимосвързана система и това как се чувстваме психически може да бъде променено чрез физическо лечение. Проучванията показват, че криотерапията на цялото тяло може да помогне за излекуване на психологическото напрежение. Лицата, страдащи от тревожност и депресия, след като са преминали криотерапевтично лечение, заедно с предписаните от лекар медикаменти, имат по-ниски симптоми на тревожност/депресия и повишено настроение поради лечението.

6) Криотерапията е за отслабване

Привържениците на криотерапията смятат, че тя подпомага процеса на отслабване. При криотерапията екстремните студени температури принуждават човешкото тяло да работи по-усилено, за да се затопли, което изгаря калориите. Той също така засилва метаболизма, което ви помага да продължите да изгаряте калории през целия ден. Много потребители на криотерапия твърдят, че една сесия може да изгори стотици калории.