longifolia

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Tongkat Ali е билкова добавка с предполагаеми афродизиак и стимулиращи тестостерона ефекти. Мъжете го използват за подобряване на сексуалното здраве и производителност, а някои доказателства ги подкрепят. Ранните изследвания също изследват въздействието на това растение върху остеопорозата, диабета и тревожността. Прочетете повече по-долу, за да научите за науката зад Tongkat Ali, включително дозировка, рецензии и странични ефекти.

Какво е Тонгкат Али?

Общ преглед

Eurycoma longifolia, известен като Тонгкат Али, дълъг жак или малайзийски женшен, е растение, открито в малайзийската тропическа гора [1].

Мъжете го използват за еректилна функция и за повишаване на либидото, сексуалната активност, плодовитостта, тестостерона, спечелили му прякора „Малайзийската домашно отгледана виагра“ [2].

Учените също проучват дали това растение влияе на:

  • Образуване на кост [3]
  • Мускулна сила и спортни постижения [4]
  • Физически и психически енергийни нива и качество на живот [5, 6]
  • Тревожност и стрес [4]
  • Бактерии и мая [7]
  • Язви [8]
  • Антиоксидантна защита [9]
  • Кръвна захар [10]

Клиничните проучвания обаче са оскъдни. Само шепа употреби на Tongkat Ali са подкрепени с солидни доказателства.

Освен това добавките Tongkat Ali не са одобрени от FDA за медицинска употреба. Добавките обикновено нямат солидни клинични изследвания. Наредбите определят производствени стандарти за тях, но не гарантират, че те са безопасни или ефективни. Говорете с Вашия лекар, преди да добавите.

Друга сериозна загриженост е, че някои добавки Tongkat Ali от Малайзия съдържат токсични метали, лекарства или неизвестни растителни съединения. Ако решите да добавите, вземете внимателни мерки, за да получите висококачествен, чист билков екстракт.

Компоненти

Екстракти от стъблото и корена на Eurycoma longifolia съдържат:

  • Квазиноиди (напр. Еврикомазид, еврикоманон, пасакбумин-В): Антипаразитните и противоязвени ефекти на тези съединения са област на изследване [11,8].
  • Алкалоиди, чиито антибактериални свойства се изследват [12, 10, 13].

Механизъм на действие

Механизмът на действие на Тонгат Али при хората е неизвестен. Учените смятат, че това растение може да повиши нивата на тестостерон, като стимулира производството на тестостерон от прегненолон и 17-ОН-прегненолон. Други предполагат, че блокира ароматазата, ензима, който превръща тестостерона в естроген. Тези механизми остават недоказани [14, 4].

Потенциални ползи за здравето на Tongkat Ali

Възможно ефективно за:

1) Безплодие при мъжете

Някои клинични доказателства сочат, че Tongkat Ali може да подобри качеството на спермата при безплодни мъже.

В едно 12-седмично проучване (DB-RCT) на 109 мъже (на възраст от 30 до 55 години), Tongkat Ali повишава подвижността на сперматозоидите и обема на спермата в сравнение с плацебо [5].

В друго 9-месечно проучване на 75 мъже с безплодие добавките Tongkat Ali подобряват обема на спермата, концентрацията на сперматозоидите, подвижността на сперматозоидите и качеството на спермата, като по този начин подобряват безплодието [1].

Учените смятат, че Тонгкат Али може да действа, като обърне инхибиторните ефекти на естрогена върху производството на тестостерон, въз основа на проучвания върху животни. Този механизъм не е потвърден при хора [15, 16, 17].

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

2) Сексуално желание

Според някои опити Тонгкат Али може да увеличи сексуалното желание при здрави мъже.

В 12-седмично проучване (DB-RCT) на 109 мъже, Tongkat Ali повишава либидото и подобрява еректилната функция в сравнение с плацебо [5].

В друго 12-седмично проучване (DB-RCT) на 26 мъже, специфичен лиофилизиран воден екстракт от Tongkat Ali (Physta) подобрява сексуалната активност и увеличава твърдостта и продължителността на ерекциите [18].

Tongkat Ali също подобрява либидото, сексуалната възбуда и ефективността при здрави, импотентни, кастрирани и стари мъжки плъхове и мишки на средна възраст [19, 20, 21, 22, 23, 24].

Вероятно неефективно за:

Изпълнение на упражненията

Някои клинични данни показват, че Тонгат Али не подобрява физическите показатели при спортистите.

В едно проучване на развлекателни спортисти мъже, Тонгат Али (150 mg дневно) 7 дни преди и един час преди бягането на издръжливост не подобри представянето. В друго проучване на здрави мъже, специфична марка екстракт от Тонгат Али (Physta) 300 mg дневно в продължение на 12 седмици не подобрява физическата форма в сравнение с плацебо [25, 5, 26].

Недостатъчни доказателства за:

Следните предполагаеми ползи се подкрепят само от ограничени, нискокачествени клинични проучвания.

Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на Tongkat Ali за някоя от посочените по-долу употреби.

Не забравяйте да говорите с лекар, преди да приемате добавки Tongkat Ali. Tongkat Ali никога не трябва да се използва като заместител на одобрени медицински терапии.

Повишаване на тестостерона

Няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че Tongkat Ali повишава нивата на тестостерон, въпреки че ранните проучвания показват някои обещания.

5-седмично пилотно проучване на 25 възрастни хора установи, че Tongkat Ali повишава нивата на тестостерон и мускулната сила както при мъжете, така и при жените. Добавката Tongkat Ali също повишава нивата на тестостерон в 4-седмично проучване на 76 мъже с хипогонадизъм (нарушена функция на тестисите) [27, 6].

Нивата на тестостерон в кръвта се използват за наблюдение на мъже с ниски нива на тестостерон. Тестостеронът в урината се използва главно в криминалистиката за оценка на допинг на тестостерон [28].

В 15-седмично проучване (DB-RCT) на 13 спортисти за развлечение, Tongkat Ali не повишава нивата на тестостерон в урината. Въз основа на тези констатации авторите стигат до извода, че добавките не трябва да нарушават допинговите политики на Международния олимпийски комитет [29].

Мускулна сила

Няма достатъчно доказателства за оценка на ефективността на Tongkat Ali за подобряване на мускулната сила.

Добавките Tongkat Ali увеличават мускулната сила както при мъжете, така и при жените в 5-седмично пилотно проучване на 25 възрастни [27].

По същия начин, в 5-седмично пилотно проучване на 14 здрави мъже, Tongkat Ali увеличава мускулната сила и размер и подобрява спортните постижения [30].

Необходими са мащабни изследвания.

Стрес и безпокойство

Съществуват недостатъчно доказателства, за да се определят ефектите на Tongkat Ali върху стреса и тревожността.

4-седмично проучване върху 63 хора с умерен стрес показа, че екстрактът от корен Tongkat Ali намалява нивата на хормона на стреса (кортизол), напрежението, гнева и объркването [14].

Тонгкат Али също намалява честотата на бойните епизоди и увеличава изследователското поведение при мишки, което сочи към по-малко безпокойство при животните. Не можем да екстраполираме тези открития върху хората и липсват подходящи клинични изпитвания [31].

Отговор на имунната система

Няма достатъчно доказателства за ефектите на Tongkat Ali върху имунната система.

В 4-седмично проучване (DB-RCT) на 83 субекта, Tongkat Ali добавки увеличава Т-клетките, CD4 + Т-клетките и броя на наивните Т-клетки, което подобрява цялостната имунна функция [32].

Отслабване

Не съществуват достатъчно доказателства, за да се определи дали Tongkat Ali влияе върху загубата на тегло. Необходими са правилни, мащабни клинични изпитвания.

В едно 12-седмично проучване на 109 здрави мъже, Tongkat Ali намалява мастната маса, обиколката на талията и размера на бедрата в сравнение с плацебо. Загубата на тегло обаче не беше основният фокус на това проучване [5].

В друго (пилотно) проучване на 14 здрави, Tongkat Ali добавки увеличава мускулната сила и размер, като същевременно намалява телесните мазнини след 5 седмици. Не могат да се направят заключения от това проучване, тъй като в него липсва плацебо група и включва такава малка извадка. Нито едно друго проучване не е възпроизвело неговите открития [30].

Някои учени също разследват дали Тонгкат Али влияе върху телесното тегло и коремните мазнини при мишки, но изследванията все още са в ранните етапи [16].

Липсват доказателства (изследвания върху животни)

Нито едно клинично доказателство не подкрепя употребата на Tongkat Ali за нито едно от условията, изброени в този раздел.

По-долу е дадено резюме на съществуващите животински и клетъчни изследвания, които трябва да насочват по-нататъшните проучвателни усилия. Изброените по-долу проучвания обаче не трябва да се тълкуват като подкрепящи някаква полза за здравето.

Остеопороза

В клетъчната култура изследователите проучват дали Tongkat Ali активира производството на костно-изграждащи протеини (като BMP-2, RUNX-2 и OCN), които увеличават костното образуване [33, 34].

Една изследователска група предполага, че Tongkat Ali предотвратява загубата на калций в костите на кастрирани мъжки плъхове с остеопороза. В друго проучване обаче Tongkat Ali не възстановява нивата на тестостерон и обема на костите при кастрираните плъхове с остеопороза. Необходими са много повече изследвания [35, 36, 37].

Инфекция

Изследователите разглеждат как Tongkat Ali може да повлияе на следните бактерии и паразити в лабораторията:

  • Салмонела, Е. coli, стафилокок и бактерии, причиняващи тиф) [38].
  • Бластоцистис sp, паразит, който причинява чревни проблеми [39].
  • Toxoplasma gondii, паразит, причиняващ токсоплазмоза [40].

Те подозират, че неговите квазиноиди могат да имат свойства за борба с микробите [11, 41, 42, 43].

Ефектите на Tongkat Ali върху инфекциите при хората са неизвестни.

Други области на изследване

Други области на клетъчните и животински изследвания на Tongkat Ali включват потенциалните му ефекти върху:

  • Контрол на кръвната захар [44]
  • Кръвно налягане [45]
  • Антиоксидантна защита (почистване на свободни радикали) [9]
  • Възпаление [9]
  • Язви [8]
  • Индуцирани от алкохол травми на стомаха [46]

Тези ефекти остават неизследвани при хората.

И накрая, Тонгкат Али традиционно се казва, че намалява температурата, но има няма клинични проучвания или проучвания върху животни в подкрепа на това [47].

Допълване с Tongkat Ali

Проблеми с безопасността и замърсяването с токсини

Пероралните добавки Tongkat Ali са вероятно безопасни, когато се използват в подходящата дозировка до 9 месеца.

Въпреки това, трябва да бъдете изключително предпазливи, когато купувате добавки Tongkat Ali.

Установено е, че някои добавки от Малайзия съдържат токсични метали като живак, кадмий и олово.

Някои също са били подправени със силденафил (Виагра). Други изобщо не съдържат Тонгкат Али, освен слабо свързани видове. Подправянето с определени токсични химикали може да бъде смъртоносно [48].

Не забравяйте да купувате добавки само от надеждни производители и не се колебайте да поискате сертификат за качество.

Странични ефекти

Проучванията показват, че Тонгкат Али може да причини [49]:

  • Безсъние
  • Неспокойствие
  • Безпокойство

Билковото кафе Tongkat Ali е свързано с високо кръвно налягане при бременни жени и дискомфорт на плода [50].

Бременни и кърмещи жени трябва да избягват Tongkat Ali поради липса на данни за безопасност.

Лекарствени взаимодействия

Взаимодействията между добавките и лекарствата могат да бъдат опасни и в редки случаи дори животозастрашаващи. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да добавите и ги уведомете за всички лекарства и добавки, които използвате или обмисляте.

Tongkat Ali може да намали абсорбцията на бета-блокери (като пропранолол) [51].

Tongkat Ali инхибира метаболитните дейности на ензимите CYP1A2, CYP2A6 и CYP2C19. Тези ензими са част от семейството на CYP540, които са отговорни за разграждането или активирането на лекарствата. Инхибирането на тези ензими може да предизвика взаимодействия със специфични лекарства (напр. Някои антидепресанти, бета-блокери, статини, варфарин и антиепилептици) [52, 53].

Форми на добавки

Tongkat Ali е билкова добавка, предлагана под формата на таблетки, водоразтворим прах и кафе [49, 50].

Дозировка

Повечето клинични изпитвания използват 200 mg до 400 mg от малайзийски воден екстракт Tongkat Ali ежедневно [29, 6, 27].

Потребителски опит

Мненията, изразени в този раздел, са само на потребителите, които могат или не могат да имат медицинско или научно обучение. Отзивите им не представляват мнението на SelfHacked. SelfHacked не подкрепя нито един специфичен продукт, услуга или лечение.

Не разглеждайте потребителския опит като медицински съвет. Никога не отлагайте или пренебрегвайте търсенето на професионална медицинска помощ от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи поради нещо, което сте прочели в SelfHacked. Разбираме, че четенето на индивидуални преживявания в реалния живот може да бъде полезен ресурс, но никога не може да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение от квалифициран доставчик на здравни грижи.

Някои потребители описват Тонгкат Али като опасен и съобщават за увеличена простата, увеличаване на натрупването на мазнини, гняв и лошо изпотяване през нощта след приема на билката:

„Чудесно е, ако вземете истинските неща. Но много източници в мрежата просто продават трибулус и поставят етикет Tongkat Ali на бутилката. "

"НЕ Е БЕЗОПАСНО. УВЕЛИЧИ МОЯТА ПРОСТАТА ЗА ОСТАНАЛАТА МОЯ ЖИВОТ на моите 34 ГОДИНИ. "Все още имам проблеми с пикаенето и съм ужасен от увреждане на бъбреците си. Не приемайте тази добавка. "

„Имам повече мазнини на гърдите, гърба и стомаха си.“

„Тази билка има силен ефект, когато се приема активна доза. Получих повече сексуални мисли и подобрена ерекция. За съжаление от тази билка също се ядосах и по-агресивно. Накара тестисите ми да се подуят, с по-малко „свиване“ в отпуснато състояние, по-плътна сперма, болки в тестисите, лошо изпотяване през нощта и повишено окосмяване по тялото. “

Някои потребители съобщават за повишаване на либидото, енергията и сексуалната активност, както и спад в кръвното налягане:

„След 3-та седмица почувствах истински тласък и силно повиших либидото и сексуалната си активност.“

„Почувствах се по-енергичен, либидото ми се подобри и кръвното налягане спадна.“

„Успешно работи като афродизиак.“

„Повече енергия, сила и либидо. Чувствам се с 25 години по-млад от възрастта си! “

„Сега съм на 56 и либидото ми намалява, откакто бях по-млад. Тонгкат Али ми върна сексуалното влечение, когато бях на 30-те си години, и енергийните ни нива са по-високи. Когато обаче го приемам късно през нощта, имам проблеми със съня. “

„Правилното използване на продукта е много ефективно.“

Други потребители съобщават за увеличаване на мускулната сила и производителност:

„На 60 години ми даде по-дълги, по-силни и по-меки ерекции и много от тях. Дори получавам спонтанна ерекция през деня. Тренировките ми са много по-продуктивни и спя като бебе. "

„Резултатите в мускулната сила и мускулния растеж са страхотни.“

„Количеството тежести, които започнах да вдигам във фитнеса, беше забележително и силата ми просто се утроява.“

Някои хора изпитват намалена болка след приема на Тонгкат Али:

„Страдам от артрит и когато бях на напроксен, все още имах нередовни болки в различни части на тялото (главно ръцете). Повече от шест седмици с Тонгкат Али се чувствайте почти напълно без болка. "

Винаги ли сте опитвали добавки, които изглежда не работят? Хората реагират по различен начин на диети и добавки, защото всеки има уникална ДНК. SelfDecode предоставя препоръки, които са персонализирани въз основа на ВАШИТЕ гени, за да ви помогне да останете здрави и да избегнете инфекции от вируси като COVID-19!

за автора

Ана Алексич

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.