Тези, които следват хранителни промени и изследвания, знаят, че може да бъде предизвикателство да се преведе сложната информация и съвети, които изобилстват днес. За щастие успяхме да получим експертни становища за това какво могат да означават най-новите разработки, особено в холистичното хранене, което е една от най-горещите области на интерес в тази област. Ето седем блога, които си струва да разгледате:

специалисти хранене

1. Моите нови корени

Самоуката готвачка Сара Бритън започна да пише в блогове през 2007 г., за да сподели страстта си към цялостното хранене. Нейните рецепти се въртят около ястия на растителна основа и често са игриви и креативни, като нейния бульон от тиква мисо и пица за салата от закваска. С приятелски стил на писане и лесни за приготвяне рецепти, нейният блог е чудесен ресурс както за специалисти по хранене, така и за техните клиенти.

2. Бягане на истинска храна

С подзаглавие „Живот в здравословен баланс“, блогърът Deryn започна да споделя мислите си онлайн през 2013 г. и вече има силни последователи. Тя сдвоява прозренията за храненето с мисли за спортните постижения, тъй като участва в състезанията Tough Mudder и CrossFit. Това е добър избор в блога за тези, които искат да комбинират храненето с фитнес цели.

3. О, тя свети

Предлагайки богатство от растителни идеи, блогърът Анджела Лидън се отличава с предоставянето на много лесни рецепти, заедно с мисли за това как холистичното хранене е оформило живота й. Тя започна блога, след като се бори с хранително разстройство и е честна за предизвикателствата, които създадоха за нейното здраве. Със стила на писане, който е приятен и топъл, Liddon помага да създаде ентусиазъм за всичките си рецепти.

4. Орган хранене

С ежедневни публикации за храненето, загубата на тегло и здравето, този блог е написан от специалисти по хранене и опира до голяма степен на научни доказателства за своите прозрения. Част от това, което прави блога толкова ценен, е, че обединява множество гледни точки и диапазони по отношение на теми, така че можете да получите информация за всичко - от периодично гладуване до прием на въглехидрати.

5. Печеният корен

Въпреки че холистичното хранене благоприятства растителен подход, много хора все още обичат да включват месни протеини в диетата си. Блогът на Джулия Мюлер предлага широка гама от рецепти и прозрения за редица хранителни предпочитания, от палео до вегетарианци. Тя също така е в състояние да формулира предимствата на всяко хранене чрез обектива на хранителна информация, така че блогът е част от образованието и частичните идеи за готвене.

6. Хранене лишено

Започнат през 2013 г. от диетолога диетолог McKel Hill, този блог има за цел да отговори на името си, като премахне объркването в храненето и уелнес. Хил не само включва рецепти, но тя също така предоставя обучение по хранене, съвети за тренировки, ръководства за планиране на хранене и мисли за най-новите здравни тенденции.

7. AFPA Fitness

Добре, може да изглеждаме малко пристрастни към това, но факт е, че AFPA има някои най-добри специалисти по хранене, които споделят своите идеи в този блог. Независимо дали искате прозрения по тема като намаляване на глада, без да броите калории или съвети за определяне дали холистичното сертифициране може да е подходящо за вас, в блога има много прозрения, които си струва да се прочетат.

Имайте предвид, че блоговете са само един източник на информация и със сигурност не заместват вида строго образование, което бихте намерили в програма за сертифициране. Но те могат да бъдат ценни за поддържане на най-новите разработки, изслушване от експерти в областта на храненето и подобряване на вашите собствени знания в личен и професионален план.