Актуализирано на 17 март 2020 г.


храни

Знаете ли, че някои естествени храни, съчетани с упражнения за пенис, всъщност могат да помогнат за увеличаване на размера на пениса?


ВИЖТЕ ВСИЧКИ ПЕНИСНИ УПРАЖНЕНИЯ

Но най-доброто място да започнете е с това, което слагате в устата си всеки ден.

Ето ги топ 7 храни за уголемяване на пениса за увеличаване на размера на пениса.

Как да увеличите пениса с храна

Първо, това, което позволява на храната за уголемяване на пениса да увеличи размера на пениса?

Един голям, важен фактор:

Това включва и пениса ви.

Сега нека влезем в топ 7 храни, които увеличават размера на пениса ви:

Ето как да увеличите размера на пениса си с храна.

Храните, които могат да помогнат на пениса ви да стане голям и голям, са:

Лук

Лукът е чудесна храна за увеличаване на размера на пениса.

Изследванията показват, че лукът е чудесен за създаване на здравословна циркулация на кръвния поток по цялото тяло (включително пениса).

Лукът съдържа сяра, която действа като естествен разредител на кръвта.

Като резултат, увеличаването на консумацията на лук помага да се предотврати съсирването на кръвта, което в крайна сметка помага за размера.

Но това, което хората рядко осъзнават, е, че лукът помага не само на притока на кръв към сърцето, но и на притока на кръв към пениса, за да го направи по-голям.

Сьомга

Както разгледахме в случая с лука, храни, които генерират здравословен кръвен поток доказано помагат на мъжете да постигнат по-твърда, по-голяма ерекция.

Сьомгата е перфектна храна за увеличаване на размера на пениса.

Сьомгата е богата на омега-3 DHA и EPAs мастни киселини.

Тези мазнини също увеличават сексуалното желание при всеки мъж.

Според това голямо проучване, Омега-3 мастните киселини са чудесни за разреждане на кръвта, което помага да се генерира по-здравословен кръвен поток.

Но дали разширяването на размера работи?

Ето ги лабораторията за 2018 година резултати от 7 доброволци от мъжки пол които са използвали носилки за пенис:


ВИЖТЕ ПРЕДИ И СЛЕД РЕЗУЛТАТИТЕ

Банани

Бананите са друга чудесна храна за увеличаване на размера на пениса.

Добре за сърцето и за кръвния поток, бананите са нашата препоръчителна храна №1 за уголемяване на пениса печалби от размера.

Същата концепция с предишните две храни се прилага и тук.

Бананите са богати на калий, за който е доказано, че понижава кръвното налягане.

. И по този начин насърчават по-здравословното кръвообращение в тялото и пениса.

Достатъчно ли са храните за уголемяване на пениса за естествен растеж на размера на пениса?

Няма съмнение, че тези храни са добри за ядене незначителни увеличения на размера, подобрено здраве на пениса и сексуално желание.

Но дали храната е достатъчна, за да направи пениса ви по-голям?

Не от само себе си.

Вижте, здравословният аспект на храненето трябва да се комбинира с устройство за тренировка по размер за да постигнете значителни печалби в размера на пениса.

Това означава също да се използва удължител на пениса или пенисова помпа - където ние, PhalloGauge Medical, е класиран на първо място за първо място за закупуване на тези основни устройства онлайн, за трета поредна година:

Искам да използвам:

Най-успешните сексуални мъже са тези, които възползвайте се от всеки един метод което може да увеличи пениса по-голям за секс.

Ако обаче сте мъж, който търси продукт за автоматично увеличаване на размера на пениса, може да се интересувате от това удължително устройство, намерено тук.

Други естествени храни за растеж на голям пенис при мъжете

Току-що ви дадохме топ 3 цели храни за уголемяване на пениса, за да увеличите размера за секс и сексуални срещи.

Тук са Още 4 билки и подправки, които мъжете могат да използват в тяхната здравословна диета за уголемяване на пениса.

Също така не е изненадващо, че много от тези следващи храни за уголемяване са съставки в тази рецепта за чай за ерекция.

Тези храни също са чудесни за уголемяване на пениса, защото разреждат кръвта ви което увеличава притока на кръв и помага за размера на пениса.

Също така, тези следващи храни не разваляйте така че мъжете могат да използват колкото искат от тях!

  • Тумеричен
  • Джинджифил
  • Канела (допълнителни ползи за секс)
  • Кайенски чушки

Тумеричен

Основната здравна съставка е куркумин и е добре известно, че предотвратява съсирването в полза на разреждането на кръвта при мъжете.

Джинджифил

Джинджифилът съдържа салицилат който произвежда ацетил салицилова киселина, която също предпазва кръвта от съсирване при мъжете. Това също прави пениса ви по-голям.

Канела

Канела съдържа курмарин - мощен химикал, който действа като сексуален антикоагулант.

Антикоагулантите намаляват кръвното налягане и сексуално облекчават възпалението.

Въпреки това, канелата трябва да се използва в ниска степен - само на чаена лъжичка към сутрешното ви кафе.

Това е лесно да се направи, ако ходите много в Starbucks, тъй като всеки Starbucks има канела на гишето.

Яжте не повече от 2 чаени лъжички на ден, за да избегнете увреждане на черния дроб.

Кайенски чушки

Това е наш личен фаворит.

Кайенски чушки, като джинджифил също съдържат голямо количество салицилати.

В резултат на това тези чушки могат да разреждат кръвта, да понижават кръвното налягане и да увеличават циркулацията в тялото (и особено към пениса ви).

Кайенският пипер може лесно да се съхранява като прах във вашата килера.

Това означава, че няма оправдание, че липсва в кухнята ви.

След всичко, можете буквално да го хвърлите върху всяка храна, особено месо че можете да се подготвите у дома.

Домати

Imrpove вашето мъжко здраве, като ядете домати.

Защо? Според Journal of Cancer Epidemiology, Biomarkers and Preventiona, през 2014 г. те установяват, че мъжете, които ядат повече от 10 порции домати на всеки 7 дни, имат 18% по-нисък риск от рак на простатата.

Хранителното вещество, което осигурява тази полза, се нарича ликопен - това е антиоксидант, който се отървава от токсините, отговорни за увреждането на клетките и ДНК.

Ако сте двойка, която иска да зачене, не забравяйте да помислите за консумацията на повече домати.

Друго изследване от 2019 г. установи, че доматите могат подобряват морфологията на сперматозоидите, за да ги направят по-здрави и по-плодородни.

Спанак

Яденето на спанак, зелен зеленчук, който е чудесен за потискане на апетита, също увеличава притока на кръв под колана ви кара да изглеждате по-добре голи, като подобрявате качеството на кожата си.

"Спанакът съдържа големи количества магнезий, минерал, който е отговорен за намаляване на възпалението в кръвоносните съдове.

Резултатът е по-здравословен и засилен кръвен поток ", според експерта от RD на Healthy Simple Life, Cassie Bjork.

Това може да звучи скучно, но положителните ефекти не могат да бъдат пренебрегнати.

"Увеличеният кръвен поток води кръвта до местата, които се нуждаят от него, като пениса. Това е подобно на Виагра, може ли тази физическа възбуда също да помогне за по-приятен полов акт", казва д-р Тами Нелсън.

Спанакът също съдържа фолиева киселина, хранително вещество, което увеличава притока на кръв към пениса и помага да ви предпазим от сексуални проблеми, причинени от възрастта.

Кафе

Що се отнася до консумацията на храни за подобряване на здравето на пениса ви, не трябва да забравяте за напитките.

Тексаският университет установява в своето проучване от 2015 г., че мъжете, които пият около 3 чаши кафе на ден (85 до 170 милиграма кофеин) са 42% по-малко вероятно да развият еректилна дисфункция от мъжете, които консумират по-малко от 7 милиграма кофеин дневно.

Още по-впечатляващо е, че тези, които пият от четири до седем чаши, са 39 процента по-малко вероятно да получите еректилна дисфункция в сравнение с мъжете, които не получават достатъчно кофеин.

Тази полза важи и за затлъстелите, с наднормено тегло и мъжете с високо кръвно налягане, но не и за тези с диабет (който често е отговорен за ЕД на първо място).

И така, как точно пиенето на кафе помага на пениса?

Изследователите казват, че кофеинът в кафето предизвиква поредица от биохимични реакции в организма, които водят до повишен приток на кръв към пениса.

Тъмен шоколад

Храна като шоколад ще задоволи сладкия ви глад и ще подобри здравето на пениса ви едновременно.

Защо? Известно е, че хранителните вещества в какаото са повишават нивата на серотонин, хормон, който подобрява настроението ви.

Когато мозъкът ви има повече серотонин, нивата на стрес намаляват, вашето либидо се увеличава и е много по-вероятно да постигнете сексуален оргазъм.

Още нещо: Изследване, публикувано в British Journal of Nutrition, установява, че какаото също така отпуска кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв, особено към пениса.

Зелен чай

Катехини са съединение, което се намира в зеления чай и за тях е доказано, че топят коремните мазнини и подобряват способността на черния дроб да превръща мазнините в енергия.

Но какво е още по-впечатляващо: Катехините също повишават сексуалното либидо чрез засилване на притока на кръв към пениса ви.

Бьорк казва, че катехините "карат кръвоносните съдове да отделят азотен оксид, който увеличава диаметъра на стените на кръвоносните съдове на пениса, което означава подобрен приток на кръв. "

Притокът на кръв към мъжките полови органи е равен на сексуална възбуда, така че отпивайки зелен чай, ще искате да накарате да правите по-често секс.

Бьорк предлага да се пие четири чаши зелен чай на ден за максимизиране на възбудата и здравето на пениса.

Череши

Яркочервеният плод на природата може да бъде благодат за вашия сексуален живот.

Според това правителствено проучване черешите съдържат антоцианини, които са химикали от растения, които прочистват вените и артериите от плака, които позволяват на кръвта да тече лесно.

Опитайте да ги превърнете в приятна закуска, като направите това: Една чаша съдържа около 100 калории и има тонове витамини от група В, флавоноиди за смазване на рака и три полезни грама фибри.

За да подобрете оргазмите както за вас, така и за вашия партньор, може да помислите да ядете овесени ядки.

Това популярно ястие за закуска е чудесен източник на л-аргинин, която е една от многото аминокиселини, която обикновено е полезна за лечение на еректилна дисфункция.

Ако търсите начин едновременно да успокоите онези нерви преди датата и да засилите мъжкото си либидо, опитайте да си налеете чаша червено вино.

Nutrition Journal установи през 2012 г., че виното може повишаване на нивата на тестостерон значително.

Изследователите, провели лабораторни тестове, установиха това кверцетин, който се съдържа във виното, блокира ензим, който кара тялото да произвежда тестостерон и в резултат на това, количеството на циркулацията на кръвта в тялото се увеличава.

Големият антиоксидантен профил на червеното вино също води до производството на азотен оксид, за което е отговорен разширяващи се артериални стени.

Това от своя страна увеличава притока на кръв в пениса и стимулира сексуалната възбуда, особено за мъжете.

Лют сос

Лютият сос всъщност е една от най-полезните подправки когато става въпрос за подобряване на здравето на пениса ви.

Изследване, публикувано в Physiology & Behavior (2015), установява, че мъжете, които консумират за пикантни храни, редовно са склонни имат по-високи нива на тестостерон от тези, които не ги ядат.

От 114-те мъже в проучването изследователите видяха ясна връзка между по-високите нива на тестостерон и редовната консумация на лют сос.

Изследователите на изследването предполагат, че хранителното вещество капсаицин е отговорен - това е пикантното съединение в лютия пипер, което други изследвания проучвания също така стигнаха до заключението, че повишените нива на тестостерон.

Моркови

Проучване на Journal of Fertility and Sterility беше публикувано през 2013 г. и анализира ефекта от консумацията на различни зеленчуци и плодове върху качеството на спермата.

Изследването открива, че от всички зеленчуци, морковите са имали най-добрите универсални здравни резултати по отношение на броя и подвижността на сперматозоидите (способността на сперматозоидите да се движат и плуват).

По-специално, мъжките субекти, които са яли най-много моркови, са успели да получат 6,5 до 8 процента подобрение в ефективността на сперматозоидите.

Изследователите от Харвард заключават, че Каротеноидите бяха основното хранително вещество поради мощните си антиоксидантни ефекти. Тези съединения в морковите са това, което помага на организма да синтезира витамин А.

Нар

Интересното е, че едно клинично проучване, представено на конференция, проведена от Обществото за ендокринология през 2012 г., открива, че сокът от нар, който е пълен с антиоксиданти, насърчаващи притока на кръв, също е способен помага за повишаване нивата на тестостерон и подобряване на настроението.

Проучването установи, че когато субектите просто пият сок от нар в продължение на 14 дни, те виждат около 25% увеличение на наличния тестостерон.

Картофи

Картофите, включително сладки картофи или бели картофи, са фантастичен източник на калий.

Калият е чудесен за засилване на кръвообращението - с други думи, той поддържа кръвта да тече там, където трябва да отиде (като към пениса) и повишава удоволствието ви от полов акт.

(Също така е чудесно за неутрализиране на подуване, свързано със солта, така че като цяло подобрява как изглежда тялото ви естетически, също.)

Сокай и атлантическа сьомга

Богатите на хранителни вещества, мазни, студеноводни риби като сардини, дива сьомга и риба тон са богати на омега-3 мастни киселини, но тук е важен факт:

Хранителното вещество едновременно повишава нивата на допамин в мозъка и благоприятства здравето на сърцето.

Скокът на допамин от омега-3 мастни киселини засилва кръвообращението и потока, което може да предизвика сексуална възбуда.

Още по-доброто е, че „допаминът по същество прави секса по-забавен, защото отпуска вас и вашия партньор“, според експерта по секс психотерапевт, Тами Нелсън.

Ако търсите да подобрите цялостното си здраве на пениса, яденето на риба е чудесен начин да го направите.

Как да увеличим размера на пениса с храни за уголемяване на пениса: Заключение

Това бяха най-добрите храни за здраве на пениса и уголемяване на пениса.

Всички те имат здравословни хранителни вещества, които увеличават притока на кръв и здравето на пениса - важни фактори за увеличавайте размера и се представяйте най-добре, сексуално.

Храните са само една малка част - ето всички останали техники за уголемяване:


ВИЖТЕ ВСИЧКИ ТЕХНИКИ ЗА УВЕЛИЧЕНИЕ НА ПЕНИСА

Или, ако сте трудно го стават, може да помислите за хапчета за еректилна дисфункция.

Абонирайте се, за да получите повече уроци за уголемяване на пениса!