Топ 7 след доставка Съвети за красота

След като родиш бебето си, животът ти се променя напълно. Хормонални колебания след раждането, безсънни нощи, промяна в начина на живот и почти никаква почивка - всичко това ви кара да изглеждате далеч от милион долара. Може да се чудите кога ще изглеждате като стария си Аз. Не се притеснявайте! Ето няколко промени в начина на живот и няколко съвета за красота, които ще ви помогнат да изглеждате отново красиви.

които

7 съвета след бременността, които да ви помогнат да изглеждате красиви

Бременността е огромен етап. Като майка, вие ще прекарвате всеки буден час в задоволяване на нуждите на вашето мъниче. Макар че това е страхотно, вие също трябва да осъзнаете, че да си дадете нежна и любяща грижа също е от първостепенно значение. Вашето здраве и благополучие влияят пряко върху вашето бебе. Да изглеждаш красив, те кара да се чувстваш уверен и това е нещо, от което се нуждае всяка майка. Ето няколко съвета за красота след раждането, които трябва да включите във вашия режим.

1. Започнете деня си с положителна бележка

Начинът, по който започвате сутринта си, може значително да повлияе на начина, по който управлявате останалата част от деня. Уверете се, че се събуждате с положителна нотка. Пийте чаша топла вода сутрин, вместо да избирате дневната си доза кофеин. Пиенето на вода помага за по-добър метаболизъм, за разлика от кафето, което е стимулант, който ще ви измори след няколко часа.

2. Поддържайте себе си чисти

Вероятно сте запознати с мръсни памперси, гъвкава храна и дрехи за бременни, които миришат на бебешки кремове и пот. Всичко това е част от майчинството, но не забравяйте да се поддържате чисти. Имайте душ всеки ден и се почиствайте всеки път, когато се замърсите. Това оставя тялото и ума ви свежи.

3. Вземете малко упражнение

Уверете се, че сте включили добър режим на упражнения във вашия начин на живот. Можете да правите йога или леки аеробни упражнения, които са специално предназначени за майките след бременността. Упражненията подобряват кръвообращението, тонизират тялото ви и подобряват цялостното здраве. Разработването освобождава хормони като кортизол и ендорфини, които ви карат да се чувствате добре.


4. Изтъркайте

Използвайте добър скраб за тяло и лице, за да ексфолирате кожата си. С мъртвите кожни клетки трябва да се справите, ако искате гладка и мека кожа. Вземете скраб за тяло, който е на билкова или плодова основа, за разлика от скраб за тяло на химическа основа. Внимателно изтъркайте кожата си с луфа с кръгови движения. Докато се грижи за кожата си, тя също така подобрява кръвообращението.

5. Яжте здравословни храни

Когато ядете здравословни храни, изглеждате добре. Толкова е просто! Спазвайте здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци. Не яжте храни с високо съдържание на мазнини, тъй като това може да причини пробив. Хранете се здравословно не само, за да изглеждате добре, но и за да поддържате форма. Майчинството изисква от вас да сте силни и физически способни да се грижите за вашето мъничко човече. Така че, яжте добре!

6. Заредете се с вода

Водата е решение на почти всички здравословни проблеми. За своите безброй предимства водата може лесно да се каже като еликсирът на живота. Той ви поддържа хидратирани и помага за овлажняване на кожата ви. Пийте добри осем до десет чаши вода всеки ден. Водата също помага за елиминиране на токсините от тялото ви. Добавете няколко филийки краставица или вар във водата си, ако искате да направите детокс.

7. Спа излизане

Поглезете се с масаж на цялото тяло и спа лечение - знаете, че ако някой се нуждае, това сте вие! Всички онези безсънни нощи, постоянни болки в гърба и денонощно надигане на пръсти трябва да заемат задна седалка. Резервирайте час в местния спа център и вземете няколко часа почивка от задълженията на мама. Доброто спа лечение помага да успокоите ума, тялото и душата си.

Съвети за справяне с често срещани проблеми с кожата след раждането за поддържане на вашата красота

Грижата за красотата след раждането е жизненоважна, особено ако се сблъсквате с кожни проблеми като скучен тен, акне и тъмни кръгове. Ето начини за справяне с тези проблеми -

1. Тъп тен

Бременното сияние отдавна отмина, оставяйки след себе си скучен тен, който прави кожата ви да изглежда безжизнена. Първата стъпка за връщане на блясъка ви е пиенето на вода. Това изхвърля токсините в тялото ви. Освен това консумирайте плодове и зеленчуци, богати на витамини С, D, Е и К. Портокалите, рибата тон, броколите, бадемите, слънчогледовите семки и кейлът са богати на тези витамини.

2. Подуване под очите

Основните причини за подуване под очите са недоспиване, стрес и умора. Нанесете резенчета краставица или картоф върху окото си за десет до петнадесет минути и се отпуснете. Можете дори да използвате охладени торбички за чай за същата цел.

3. Тъмни кръгове

Подобно на подуването под очите, тъмните кръгове се причиняват поради липса на сън и стрес. Нанесете мед или гел от алое вера върху тъмните си кръгове, за да се отървете от тях. Също така, уверете се, че получавате задължителните си осем часа сън всеки ден.

4. Акне

Акнето след бременност се дължи на хормонални промени в тялото ви. Хранете се балансирано и намалете мазните и преработени храни. Нанесете сок от лайм или доматен сок върху засегнатото място, след което го измийте със студена вода.

5. Пигментни петна

Пигментните петна по кожата ви се причиняват поради нездравословното състояние на меланоцитите в кожата ви. Тези петна могат да бъдат покрити с коректор и фон дьо тен, но най-добрият начин за лечение е да се опитате да се отървете от тях напълно. Можете да направите това, като нанесете сок от портокал или лайм върху областта, която има много пигментни петна. Направете паста от сурови картофи и я нанесете, тъй като и това помага. Можете да се консултирате с Вашия лекар и да поискате крем или гел без рецепта за лечение на тези петна, ако се влошат.

Полагането на добри грижи за себе си е първата стъпка към това да се чувствате красиви. Да отделяте цялото си внимание на детето не е достатъчно, отделете си и малко внимание. Майчинството е преобладаващ период, така че се отпуснете и дайте на тялото си цялата любов и грижи, които наистина заслужава.