Сега Ирина е световна балетна суперзвезда

диетата

ВЕДНЪЖ с марката твърде дебела за балет, Ирина Колесникова вече е световна суперзвезда - малката й дъщеря също е хванала танцувалната грешка.

Трудно е да се повярва, че на малката, подобна на птица Ирина Колесникова веднъж й казаха, че е твърде дебела, за да се превърне в топ балерина. Но като тийнейджър Ирина Колесникова беше отхвърлена от могъщия балет „Киров“ и в крайна сметка беше подписана от по-малкия балетен театър в Санкт Петербург.

Дори собственикът му Константин Тачкин не беше напълно убеден от прослушването й, наричайки я „малката червена бучка в тениска“.

Но Ирина определено се изсмя последно: тя стана световна балетна суперзвезда - и в крайна сметка се омъжи и за Константин. Ако й кажат, че е твърде голяма, за да бъде страхотна танцьорка, Ирина е станала по-самоцелна, ако не и друго.

„Още от дете съм твърдо решена, но в този конкретен момент осъзнах, че нещата не са толкова лесни в реалния живот, както си мислех“, обяснява тя. „Трябваше да работя много, много.“

Сега на 36 и с двегодишна дъщеря, Ирина явно все още е на върха на професията си и ще се върне във Великобритания този месец за модерна интерпретация на Кармен - вида на страстната, театрална роля, която има я направи толкова голяма звезда.

Животът на една балерина е изключително тежък: часовете на тренировка, изкривените крака, строгата диета. Така че не е чудно, че Ирина не иска да дъщеря си Василиса върви по нейните стъпки.

„Не искам тя да бъде балерина“, признава тя. „Но разбирам, че ако тя е блестящ талант и иска себе си, тогава в този случай ще направим всичко възможно за нея. Животът е много тежък - има много талантливи възпитаници, които не са задължително да имат успешна кариера. Трябва да сте силен характер.

Освен физически външен вид и талант, трябва да имате и нещо вътре, за да можете да раздадете нещо в изпълнение. Проблемът е, че разберете само дали сте го получили след шест или седем години обучение. "

Вася, както е известна, изглежда вече го обича.

Ирина ще отиде в Единбург, за да танцува в най-известната балетна приказка „Лебедово езеро“

„Тя танцува през цялото време, повдига крака си като мен и се опитва да ходи на пръсти“, смее се Ирина, чието цяло лице светва от любов, когато говори за дъщеря си. „Тя също обича аплодисментите.

Танцувах през първите два месеца от бременността си, така че мисля, че тя го е усвоила някъде на генетично ниво. "

Но Ирина не избутва като майка: Вася няма право да гледа телевизия.

„Силно чувствам, че телевизията не е подходяща за малки деца. Може би когато стане на четири, ще гледаме няколко карикатури. Вместо това рисуваме, рисуваме, чета й и се разхождаме в парка. Обожавам да съм майка. Децата ви учат на търпение. Те имат различна гледна точка към живота: учат ни да спрем и да видим колко велик е светът чрез тяхното любопитство и въпроси. “

Тя би искала да има повече деца - и винаги е копняла за близнаци - но също така иска да продължи да танцува възможно най-дълго.

„Все пак трябва да си добър“, казва тя с характерна честност. „Не искате да пропуснете онази точка, в която никой не иска повече да ви вижда.“ Малка опасност от това. След като участва в „Нейното име беше Кармен“, следващия месец Ирина ще се премести в Единбург, за да танцува в най-известната приказка на балета „Лебедово езеро“.

Ирина ще играе в „Нейното име беше Кармен“ в лондонския Колизей от 23 до 28 август. Посетете eno.org. За всеки продаден билет 1 £ ще отиде в подкрепа на работата на Oxfam на Балканите

„Трябваше да работя много, много усилено“

И така, как Ирина остава във форма и на върха на кариерата си? Ето някои от нейните здравни тайни ...

Диета: Ирина има предимно вегетарианска диета, но внимава да получава много протеини от риба и варива - включително традиционната руска основна каша (елда каша). Тя никога не пропуска закуската, но често пропуска обяда, след което вечеря в 17:00.

„Като семейство нямаме нищо пържено, няма много захар - може би сушени плодове, ако искаме нещо сладко - и всичко е печено или варено“, казва тя.

Но Ирина обича качествения млечен шоколад и си позволява малко парченце, когато жадува за него. „Смятам, че тялото ми има някаква нужда, така че имам малко, след което изхвърлям останалото. Мисля, че това е по-добре, отколкото да нямаш или винаги да се чувстваш изкушен да изядеш целия бар! "

Фитнес: Обучението на балерина е изключително изтощително, въпреки че Ирина казва, че предпочита „качеството пред количеството“. Тя прави около три до шест часа на ден класове и репетиции: „Хубавото в това, че си малко по-възрастен, е, че познаваш себе си по-добре и знаеш от какво се нуждае тялото ти.“ Тя прави много разтягане всеки ден - нещо, което препоръчва за всички нас, когато остареем, а не само балерини - и е взела упражнения от режима за укрепване на ядрото, Пилатес, за своята рутина.

Релаксация: Ирина има два вида масаж, когато тренира - китайска версия (включваща месене на мускули и натискане на акупунктурни точки) и чиста релаксация. Обича и бродерията, която според нея й помага да мисли и да се концентрира.

Ирина обича да излиза навън в местния си парк в Санкт Петербург, когато може, също: „Природата е релаксираща: зелените площи, разходките, птиците пеят. Ако е лято, обичам да си събувам обувките в парка и да усещам тревата под краката си. Наистина чувствам, че когато правя това, има някакъв енергиен обмен от земята. Краката ми са толкова важни за професията ми - те са моят инструмент за работа - и наистина вярвам, че земята може да отнеме умората. "

Красота: „Трябва да нося толкова много грим за представления, че в реалния живот не използвам много грим - само малко очна линия“, казва Ирина. „Използвам овлажнители, но харесвам марки, които поддържат компонентите много естествени.“

Освен това тя вярва често в промяната на продуктите, които използва, така че кожата й да не свикне твърде много с един набор от съставки.

Обучението на балерина е изключително изтощително, въпреки че Ирина казва, че предпочита „качеството пред количеството

Сън: Постигането на добър нощен сън е от решаващо значение за поддържането на здравето и изключителната й кондиция, но Ирина е прекарала голяма част от последните две години лишени от сън след раждането на дъщеря си през юни 2014 г.

„Сега е много по-добре, когато Вася има стабилен режим на сън, но досадно все още се събуждам в 8 часа сутринта, въпреки че можех да спя до 10“, смее се тя. „Най-трудно ми беше последният сезон в Лондон през 2015 г., когато все още кърмех дъщеря си - нещо, което беше важен принцип за мен. Трябваше да танцувам девет представления за 11 дни и всяка вечер се връщах при дъщеря си в очакване на нейната храна.

„Не можах да си легна поне до 1.30 сутринта и щеше да е същото сутрин. Това беше трудно и разбира се с кърменето никой не може да ви помогне, въпреки че имам голям късмет, защото майка ми пътуваше с нас. Така можех да изляза на сцената. ”

Стрес: Ирина все още се стресира и изнервя преди представление, дори и с целия си опит, и е научила, че в тези моменти се нуждае от мълчание.

„Особено ако има особено важен гост или ако нещо ме боли и се притеснявам дали мога да танцувам представлението“, казва тя. „Понякога се чувствам емоционален и искам да се уверя, че представям 200 процента представяне. Знам, че съм много взискателен към себе си. По онова време трябва да бъда оставен сам, без разсейване или смущения. Трябва да усетя, че концентрацията и енергията нарастват в мен. "