Когато вашето мъниче започва с твърди вещества, уверете се, че получава много бебешка храна, богата на протеини. Ето няколко интелигентни, лесни за подготовка решения.

опаковани

Оризова зърнена закуска, ябълково пюре и пюре от скуош често ни идват на ум, когато мислим за бебешка храна. Но и бебетата се нуждаят от протеини, така че не чакайте да въведете месо, птици или други растителни източници на това хранително вещество за изграждане на тялото.

1. Фасул и леща

Чудесен източник на растителни протеини, фасулът и лещата са лесни за сервиране. Изберете консерва с ниско съдържание на натрий или без него, след това изплакнете и отцедете зърната. Пасирайте до гладкост с вилица или в кухненски робот и разредете с малко кърма или адаптирано мляко. Или, смесете с пюре от плодове или зеленчуци. По-големите бебета могат да експериментират с мек варен фасул като храна за пръсти. Леко ги разбийте и поставете няколко на нейния висок стол.

2. Говеждо месо

С високо съдържание на желязо, цинк и протеини, говеждото е страхотна първа храна за бебета. Започнете с говеждо месо и гответе на котлона, докато се зачерви напълно. Пасирайте и сервирайте както е или смесено с вегетарианско пюре като сладък картоф, карфиол или броколи.

3. Пиле и пуйка

Нежните пуешки кюфтета, начупени на малки парченца, правят отлична храна за пръсти, както и мекото, печено пиле, разкъсано на малки парченца. Или пюре от варени домашни птици и сервирайте разбъркано в сос от ябълки или круши.

4. Тофу

Толкова удобен и евтин, тофу е умно допълнение към диетата на всяко бебе, независимо дали е вегетарианка или не. Смесете коприненото тофу с плодово пюре за сладко ястие или изпечете триъгълници от тофу, докато се стегне и сервирайте като храна за пръсти.

5. Риба

Пълна с изграждащи мозъка Омега-3, заедно с протеините, рибата е невероятно здравословна за бебета. Стойте далеч от видове с високо съдържание на живак и вместо това изберете сортове като сьомга, треска, пъстърва, скумрия и лаврак. Гответе и пюрирайте, или гответе и люспи за мека храна за пръсти.

6. Фъстъчено масло

Понастоящем педиатрите препоръчват да се сервират продукти с фъстъци на бебета рано и често, за да се предотврати алергията към фъстъци. Просто намажете малко фъстъчено масло върху лентички препечени филийки или разбъркайте малко фъстъчено масло в пюре. Никога не предлагайте на бебето цели ядки или орехово масло на лъжица - тъй като и двете представляват опасност от задавяне.

7. Кисело мляко

Докато бебетата не трябва да пият краве мляко, докато навършат една година, е напълно добре да въведете кисело мляко. Придържайте се към гръцко кисело мляко за повече протеини и не забравяйте да си купите обикновен сорт, за да избегнете добавяне на захари. Разбъркайте го в плодово пюре за кремообразно лакомство.

Говорете с вашия педиатър, ако имате въпроси относно това какво, как или кога да въведете твърди вещества на вашето бебе.