Съставки

  • 8 филийки сърдечен пълнозърнест хляб
  • 2 чаши извара, ниско съдържание на мазнини
  • 1 зряло калифорнийско авокадо, нарязано на филийки
  • 1 домат, нарязан
  • сол и прясно напукан пипер, на вкус

Информация за храненето

* Тези стойности са приблизителни. На порция, въз основа на 2000 калории диета.

тост

Инструкции

Поставете филийки хляб на голяма дъска за рязане и залейте всяка с 1/4 чаша извара. Поръсете със сол и черен пипер.

Топ извара с резени авокадо и домати, след което подправете с още една щипка сол и черен пипер.

Нарежете филийките хляб наполовина и сервирайте.

Оставете отговор Отказ на отговор

Може да се интересувате и от

Поглезете се с тези избираеми десерти!

Независимо дали сте любител на шоколада или предпочитате традиционни сезонни вкусове като мента и меденки, тези вкусни, вдъхновени от млечни продукти лакомства осигуряват зашеметяващи начини да изтръпвате вкусовите си рецептори, докато прекарвате време.

Мента чийзкейк брауни

Тези брауни съчетават шоколадовата доброта с кремообразен чийзкейк и ...

Подхранвайте представянето си с този Superfood Combo

Що се отнася до представянето, храните, които ядете, са също толкова важни, колкото и самата тренировка.

Ако не зареждате правилно тялото си, тренировките и представянето ви ще страдат.

Сдвояването на растения и млечни продукти създава комбинация „суперхрана“, която ...

Как да хоствате виртуална борса за бисквитки

Купоните за размяна на бисквитки с приятели и семейство са празнична традиция, която може да изглежда малко по-различно тази година. Ето идеи все пак да споделите духа на празниците с тези, които обичате.
Насрочете парти за отмяна на бисквитки.