отключва

Ако сте се борили с теглото си толкова дълго, че сте започнали да вярвате, че нищо никога няма да работи за вас ... нека просто кажа следното:

A-List Diet ще бъде най-важната книга, която някога сте чели.

С диетата от A-List най-накрая ще имате силата да свалите килограми лесно ... бързо ... и дори да се забавлявате и да се наслаждавате на живота си, докато го правите.

Най-хубавото е, че ще отнеме много по-малко усилия, отколкото бихте могли да си представите. НЕ Е нужно да изрязвате всички хубави неща от живота. И дори не е нужно да броите калории!

Знам, че това звучи смело.

Но можете сами да видите всички научни доказателства за това как и защо този иновативен метод работи в моята книга „Диетата от списъка A“, която вече се предлага в меки корици. (Поръчайте го тук.) Ще чуете и истории за успех от някои от най-известните ми пациенти, които са видели невероятни резултати с този подход.

И днес бих искал да ви надникна накратко как можете да използвате диетата A-List, за да отслабнете бързо и лесно - дори ако сте опитали всичко и все още нямате тялото, което искате.

Наскоро бях интервюиран от Women’s World - и едно от първите неща, които искаха да знаят, беше: Как е различно това? (Потърсете изданието от април на местните вестници сега!)

Липсващата връзка към успеха на диетата - НАМЕРЕН

Вероятно сте чували за вълната от нисковъглехидратни, високобелтъчни диети, включително палео, кето и диети в средиземноморски стил. Всички те имитират предишната ми диетична иновация, известна като диетата на Хамптън, която беше толкова успешна за толкова много хора.

Но във всички тези диети липсва елемент. Виждате ли, забелязах, че много хора могат да отслабнат без проблем. И все пак други се борят малко повече или стигат до разочароващо плато.

В диетата от списъка A изброявам липсващия елемент, който може да ви помогне да отслабнете, дори ако сте „предизвикани от диетата“. Казано по-просто, разработих този план за здравословно хранене с истинско научно обосновано разбиране на протеините - и по-специално, на техните градивни елементи.

Всички протеини НЕ са създадени равни

Толкова е просто, но толкова често се разбира погрешно. Така че нека да бъда ясен: Други високо протеинови диети и трикове се провалят, защото не се основават на цялостно, подкрепено от науката разбиране за протеините.

Протеините се състоят от аминокиселини. И когато ядете протеини, тялото ги разгражда до различни аминокиселини. По-специално три аминокиселини - аз ги нарекох „A-Списък“ на аминокиселините - всъщност могат включете метаболизма си и отрежете повече мазнини.

“A-List aminos” превръща тялото ви в машина за изгаряне на мазнини

Ето защо не можете просто да заредите чинията си с какъвто и да е вид протеин и да очаквате драматични резултати от загуба на тегло. Трябва да имате правилния вид протеин - съставен от тези специализирани аминокиселини.

Науката от последното десетилетие потвърждава кога правите баланса ...

Ще свалите тези упорити килограми и ще се сбогувате с платата за отслабване завинаги

Не забравяйте, че ползите от диетата от A-List не се ограничават до богатите и известните. Когато „подсилите протеина“ с правилните аминокиселини, можете да бъдете толкова тънки и младежки, колкото и най-бляскавите A-листери в Хамптън, Манхатън, Лос Анджелис, Лондон, Рио, Сейнт Бартс, Пунта дел Есте и Палм плаж.

Ще бъда тук, за да ви помогна на всяка крачка.

Ако все още не сте поръчали вашето копие на книгата The A-List Diet, можете да го направите вземете новодостъпното копие в меки корици точно тук.

A-Lister’s Corner

Ето един чудесен въпрос, изпратен от Carmen S., и това е нещо, с което често се боря.

Здравейте, д-р Фред-
Наистина искам да отслабна с 50 килограма. Видях статията ви в „Женски свят“. Направих първата стъпка и закупих книгата The A-List Diet. Ще бъда честен обаче ... Притеснявам се, че той просто ще седи на кухненския ми плот и ще събира прах, както всички други книги, които съм опитвал. Наистина се надявам това да е това!

Загубата на цялото това тегло се чувства поразително и плашещо, когато се замисля. Как препоръчвате начинаещите да намерят силата на волята да се променят, особено в дните, в които просто не ви се тревожи за теглото?

Това е наистина мощен въпрос. Прекъсването на психологическия цикъл е толкова важно, колкото и прекъсването на физическата ви зависимост от определени видове храни.

И повярвайте ми, има дни, в които бих искал да се наслаждавам на сладолед. Но аз не го правя. И понякога е трудно.

Трябва да се поздравите, че сте направили първата стъпка в пътуването си за отслабване, като всъщност ПРАВИТЕ нещо по въпроса. (Да, само купуването на книга се брои за първа стъпка. Повечето хора дори никога не стигат толкова далеч.) МОЖЕ да бъде поразително ... но не забравяйте - имате всички необходими инструменти, изложени за вас в диетата на A-List.

Мислете за това като пътна карта за отслабване - следвайте я и ще стигнете до местоназначението си без никакви проблеми.

Няколко съвета, които имам за вас, когато започнете пътуването си:

Най-добър късмет! (Можете да намерите повече съвети и информация за побеждаването на пристрастяването към храната в Глава 10 на диетата от A-List.)

Рецепта на седмицата

Taco Burger Wrap (страница 205 от A-List Diet book)

  • 8 унции говеждо месо
  • 1/2 чаена лъжичка смлян кимион
  • 1/2 чаена лъжичка пушен червен пипер
  • 1/4 чаена лъжичка прясно изцеден сок от лайм
  • 1 голям лист маруля айсберг
  • 1 унция сирене чедър, натрошено
  • 1 супена лъжица нарязан халапеньо
  • 11/2 супени лъжици червен сос тако

  • Предварително загрейте външен грил или котлон с грил на силен огън.
  • В средна купа смесете телешкото, кимиона, червения пипер и сока от лайм, докато се смесят добре. Оформете продълговата баничка. Внимавайте да не преуморявате месото или да опаковате баницата твърде плътно.
  • Изпечете баницата до желаната готовност, 2 минути на страна за средно редки.
  • Поставете марулята в чиния и поставете бургера върху края на стъблото. Най-отгоре сиренето, халапеньо и сос тако. Сгънете марулята над бургера - не е необходим кок. Сервирайте.