Украинската фитнес треньорка Анита Луценко в предаването „# 14днейдолета” каза, защо да не правите гладни дни на кефир и как да консумирате млечни продукти по време на отслабване.
На 9-ия ден фитнес програма Анита посъветва потребителите в Instagram да не злоупотребяват с млечните продукти за отслабване, защото „всичко е умерено умерено.
Злоупотребата с ферментирали млечни продукти в организма получава много калций, който може да има отрицателен ефект върху щитовидната жлеза (а това е хормонален дисбаланс). А това води до дефицит на желязо и цинк, което може да доведе до кислородно гладуване на клетките и целулит
- отбеляза Луценко.
Жената каза, че не трябва да прави дни на гладно на кефир. Тъй като всеки човек има дневен прием на млечни продукти, е необходимо да го използва. Излишъкът от един от тези продукти може да бъде вреден за здравето.
„Поносим дневен прием на млечни продукти: 150 г извара + 250 мл кисело мляко или 250 мл обикновено кисело мляко + 40 г твърдо сирене. Не яжте храни с ниско съдържание на мазнини, те добавят захар вместо мазнини ”- обобщи известният фитнес треньор.
- Какво яде Гордън Рамзи по новия си диетичен план Без млечен стил; Жив
- Защо млечните продукти не са разрешени на палео диета
- ThinFine Съвети за грижа за косата, диета, рутина; Продукти (Актуализирано 2018 г.)
- Основните слабости мода на кетогенната диета
- Правилата за храната за изграждане на мозък ADHD Diet 12