Здравните откровения на д-р Алън Инглис имат за цел да предоставят авангардна здравна информация.
Нищо на този сайт не трябва да се тълкува като личен медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените каквото и да било, свързано с Вашето здравеопазване.

Удивително е какво минава за пробив в наши дни ...

Новото и модерно нещо за хората, които спазват диетата, са всички тези вариации на периодичното гладуване, което мейнстриймът третира като ново откритие.

Но ако сте дългогодишен Домашни разговори читатели, знаете, че НИЩО НОВО не е за пости.

По дяволите, аз съм пионер в редица подходи за пости, включително и моя Златни часове план, който по същество създава период на „гладуване“ всеки ден, като същевременно позволява на хората да ядат пълни ястия - и дори закуски! - докато все още отслабва и се чувства прекрасно.

Повечето хора дори не осъзнават, че са на диета, тъй като килограмите просто се топят.

Ще ти дам моето Златни часове тайна само за момент.

Първо, новото проучване, което прави заглавия - въпреки че това е наистина СТАРИ новини!

Часовете OFF-LIMITS за хранене

На хората в новото проучване беше казано да спрат да ядат през нощта. Не им бяха дадени конкретни часове или часове. Просто тази проста инструкция.

Без преброяване на калории. Без ограничения. Просто не яжте късно.

Като цяло, колкото по-близо го следват, колкото по-нисък е ИТМ и телесните мазнини спаднали, дори в сравнение с диети от втора група, наредена да брои калории.

Добре, така за онези Златни часове, които споменах преди малко ...

Това е почти всичко: Не яжте през определени часове и ограничете храненето си до моите ДОКАЗАНИ „Златни часове“.

Да ... системата, която използвах от години и насърчавах пациентите си да опитат, сега се третира като нещо съвсем ново от мейнстрийма.

Просто не можете да си измислите това!

Като не ядат през нощта, диетите в проучването отрязват се и „случайно“ е изпълнил периодично диета на гладно, без да осъзнава това. Храненето им е продължило средно по 11 часа на ден, така че по същество са постили останалите 13.

За много по-добри резултати се придържайте към Златни часове от 16: 8 - което означава 16 часа пост и 8 часа ядене ...

Можете да го подредите според вашия начин на живот, но повечето хора имат късна закуска или брънч, след което заличават останалата част от деня съответно.

Тъй като спите поне половината от тези часове, които не ядат, е доста лесно да се следват!

Той също така работи толкова добре, защото елиминира ключов хранителен фактор: нощна закуска.

Колко диети са унищожени от торба с чипс пред телевизора или „лека закуска“ преди лягане, която прилича повече на хранене?

Не на тази диета!

Но ето как го вдигнах нагоре: Ако следвате основите на средиземноморския начин на живот по време на вашите Златни часове, няма да е необходимо да хапвате по-късно.

Тази диета вече е заредена с пълнене на здравословни мазнини и протеини, да не говорим за любимите ви лакомства, включително шоколад и дори чаша вино.

Чрез комбинирането на двете, вие не само ще отслабнете бързо и ще го задържите ... дори няма да разберете, че сте на диета!

Искате ежедневни новини за здравето да се доставят във входящата ви поща всеки ден?

Регистрирайте се по-долу, за да получите безплатно електронно писмо на д-р Инглис, House Calls.

Ще получавате ежедневни актуализации за начините за оздравяване, включително авангардни природни решения и хранителни терапии.

Доктор: Направихме огромна грешка с коронавируса
Известен лекар току-що обяви: "Почти никой няма да има нужда да умре от коронавирус."

Той казва, че сме направили огромна грешка в начина, по който се отнасяме към вирусите.

Ако сте по-възрастни или имунизирани, трябва да чуете какво има да каже той.

Отказ от отговорност за здравето! Информацията, предоставена на този сайт, не трябва да се тълкува като личен медицински съвет или инструкция. Не трябва да се предприемат действия само въз основа на съдържанието на този сайт. Читателите трябва да се консултират със съответните здравни специалисти по всеки въпрос, свързан с тяхното здраве и благосъстояние. Информацията и мненията, предоставени тук, се считат за точни и надеждни, основаващи се на най-добрата преценка, достъпна за авторите, но читателите, които не се консултират със съответните здравни органи, поемат риска от наранявания. Издателят не носи отговорност за грешки или пропуски.

трик

Изпращайки съобщения до HRV на 855-909-0982, вие предоставяте своя електронен подпис, изрично съгласен да бъдете извикани и изпратени (включително чрез предварително записани съобщения, с помощта на автодиалер и/или автоматизирани средства) с предупреждения, истории, доклади и маркетингови съобщения NewMarket Health Publishing, LLC. и неговите упълномощени представители на предоставения от вас телефонен номер, включително стационарни и безжични номера, дори ако телефонният номер е в корпоративен, държавен или национален списък „Не се обаждай“. Вие също се съгласявате и безусловно се съгласявате с нашата Политика за поверителност и Условия за ползване, включително разпоредбата за арбитраж и отказ от колективни искове, съдържащи се в тях. Възможно е да се прилагат тарифи за съобщения и данни. 15 Съобщения/Месец. Не се изисква да се съгласите с това като условие за извършване на покупка.

Правила и условия

Следните Общи условия се отнасят за използването на уебсайта, намиращ се на healthrevelations.com („уебсайтът“), и всички текстови съобщения, които изпращате или получавате от NewMarket Health, L.L.C. Настоящите Общи условия представляват обвързващо споразумение („Споразумение“) между вас („вие“) NewMarket Health, L.L.C („ние“, „ние“ и др.) Моля, прочетете внимателно тези условия.

Предоставяйки ни своя телефонен номер, изпращайки ни кратки кодове, изброени на уебсайта, или по друг начин указвайки своето съгласие с настоящите Общи условия, вие се съгласявате с задължителната арбитражна разпоредба и отказ от колективни действия по-долу.

АРБИТРАЖЪТ Е ЗАДЪЛЖИТЕЛЕН И ЕКСКЛУЗИВНОТО ЛЕКОВЕ ЗА ВСЯКИ И ВСИЧКИ СПОРОВЕ, СВЪРЗАНИ С ТОЗИ УЕБСАЙТ, ТОВА СПОРАЗУМЕНИЕ И ВСЯКИ ТЕЛЕФОННИ ОБОВОЧЕНИЯ, ИМЕЙЛИ ИЛИ ТЕКСТОВИ СЪОБЩЕНИЯ, КОИТО ПОЛУЧАВАТЕ ОТ ИЛИ ОТ НАС, ПОВЕЧЕ ОТ СПЕЦИФИ.

Общи условия за текстови съобщения и телемаркетинг

Когато предоставяте своя телефонен номер на този уебсайт или ни изпращате текстово съобщение с или от кратък код, вие се съгласявате да получавате сигнали и съобщения, както и маркетингови съобщения, включително изпратените чрез автоматична система за телефонно набиране, текстови съобщения, SMS, MMS и картинни съобщения от NewMarket Health, LLC на телефонния номер, който предоставяте на този уебсайт, или телефонния номер, от който изпращате кратък код, включително на стационарни и безжични номера, дори ако телефонният номер е на корпоративен, щатски или национален номер Списък без обаждания. Вие също се съгласявате със задължителната разпоредба за арбитраж и отказ от колективни искове по-долу. Вашето съгласие не е необходимо за закупуване на стоки или услуги. Възможно е да се прилагат тарифи за съобщения и данни.

Можете да се откажете по всяко време, като изпратите съобщение на думата СПРИ СЕ на телефонния номер, от който получавате текстовите съобщения. Обадете се на 1-800-223-2816, за да научите повече. Предоставяйки вашия телефонен номер, вие се съгласявате да ни уведомите за всички промени в вашия телефонен номер и да ни актуализирате акаунта си, за да отрази тази промяна. Вашият оператор може да ви таксува за текстови съобщения и телефонни обаждания, които получавате, или може да забрани или ограничи определени мобилни функции, а някои мобилни функции може да са несъвместими с вашия оператор или мобилно устройство. Свържете се с вашия оператор с въпроси относно тези проблеми.

Разрешаване на спорове чрез обвързване на арбитраж и отказ от колективно действие

Всеки спор, свързан по какъвто и да е начин с телефонни обаждания, имейли или текстови съобщения, които получавате от или от името на NewMarket Health, LLC този уебсайт или настоящото споразумение (общо „Спорове“), ще бъде предаден на поверителен арбитраж и ще се урежда изключително от законите на щата Мериленд, с изключение на нейните конфликтни разпоредби. За избягване на съмнения, всички искове, произтичащи от Закона за защита на потребителите на телефони и държавните закони за телемаркетинг, се считат за „спорове“, които подлежат на разрешаване чрез обвързващ индивидуален, поверителен арбитраж.

Независимо от гореизложеното, следните неща не подлежат на арбитраж и могат да бъдат разглеждани само в щатските и федералните съдилища на Мериленд: (i) всеки спор, противоречие или иск, свързан с или оспорване валидността на нашата или на една от нашите семейни компании права на интелектуална собственост и права на собственост, включително без ограничение, патенти, търговски марки, сервизни марки, авторски права или търговски тайни; (ii) иск от нас за временно или предварително обезпечение, било то забранително или задължително, или друго временно облекчение; (iii) всякакви правни действия срещу нас, които не са потребители; или (iv) взаимодействия с държавни и регулаторни органи. Вие изрично се съгласявате да се въздържате от предявяване или присъединяване на каквито и да е искове в какъвто и да е представител или за целия клас, включително, но не само, предявяване или присъединяване на каквито и да е искове в каквато и да е групова жалба или арбитраж за целия клас.

Решението на арбитъра е обвързващо и може да бъде постановено като съдебно решение във всеки съд с компетентна юрисдикция. В най-пълната степен, разрешена от приложимото законодателство, никой арбитраж по настоящото споразумение не може да бъде присъединен към арбитраж, включващ друга страна, предмет на настоящото споразумение, независимо дали чрез колективна жалба, частно производство на генерален адвокат, групово арбитражно производство или по друг начин.

РАЗБИРАТЕ, ЧЕ ЩЕ ИМАХТЕ ПРАВО ДА СЕ ИЗГРАЖДАТ В СЪД, ДА ИМА СЪДИЯ ИЛИ СЪДЕБНО РЕШИТЕ ​​ВАШЕТО ДЕЛО И ДА СТРАНИТЕ В КЛАС ИЛИ ПРЕДСТАВИТЕЛСКИ ДЕЙСТВИЯ. ОБАЧЕ РАЗБИРАТЕ И СЕ СЪГЛАСЯВАТЕ ВСЕКИ ИСК, ИЗРЕШЕН ИНДИВИДУАЛНО И САМО ЧРЕЗ АРБИТРАЖ. Ще имате тридесет (30) дни от началото на датата, на която посещавате уебсайта, датата, на която ни изпращате информация чрез уебсайта, или датата, на която ни изпращате текстово съобщение, за да се откажете от това арбитражно споразумение, като се свържете с нас по имейл на [email protected] или по пощата Health Revelations, пощенска кутия 913, Frederick, MD 21705-0913. Ако не се откажете най-рано от датата, на която посещавате уебсайта, датата, на която ни изпращате информация чрез уебсайта, или датата, на която ни изпращате текстово съобщение, тогава нямате право да се откажете от това арбитражно споразумение.

Електронни подписи

Цялата информация, съобщена на уебсайта, се счита за електронна комуникация. Когато комуникирате с нас чрез или на уебсайта, чрез текстово съобщение или телефон или чрез други форми на електронни медии, като електронна поща, вие комуникирате с нас по електронен път. Вие се съгласявате, че можем да комуникираме по електронен път с вас и че такива съобщения, както и съобщения, оповестявания, споразумения и други съобщения, които ви предоставяме по електронен път, са еквивалентни на писмени съобщения и ще имат същата сила и ефект, както ако те са били в писмена форма и подписани от страната, изпращаща съобщението.

Политика за поверителност

Моля, прочетете нашата Политика за поверителност, която е включена тук чрез препратка. В случай на противоречие между настоящите Общи условия и Политиката за поверителност, тези Условия имат контрол.