„Да изляза на сцената и да бъда истински културист беше нещо, за което мечтаех, но никога не съм си представял, че е възможно.“

този

• Посещение на лекар, отварящо очите, подтикна Ив Тиге да отслабне и да се върне във форма.
• След като наел личен треньор, той започнал да се храни по-стройно, да увеличи приема на протеини и да тренира като културист.
• Резултатът беше драматична трансформация на цялото тяло, която доведе до Тиге, който се състезаваше - и печелеше - състезания по културизъм.

Отне посещение при офталмолога, за да убеди Ив Тиге, че има нужда от промяна. 55-годишният ИТ консултант от Брейнтрий във Великобритания е бил обикновен посетител на фитнес, но никога не е обръщал особено внимание на диетата си. „Семейството ми се занимаваше с ресторантски бизнес, така че храната е важна за мен“, казва той. „Бих ял всичко, което искам. Нямаше ограничение. " Готвеше от нулата, но ядеше много тестени изделия - много въглехидрати, но недостатъчно протеини. Работата му насърчава петък напитки с колеги.

Съберете всичко и Тигхе непрекъснато беше напълнял - той достигна около 240 килограма. Неговият офталмолог помисли, че е видял нещо в окото на Тиге и посъветва тест за холестерол. Резултатите бяха гранично високи и той реши, че е време да се оправи.

Започна с бокса, след което премина в CrossFit, преди да се установи с Крайно представяне в Лондон. Част от това, което го привлече към тази програма, беше фокусът върху правилното хранене. „Диетата за мен винаги беше проблем“, казва той. „Мислех, че се храня здравословно, но ям грешна храна и винаги пия алкохол.“

Работейки с личен треньор, той започна с програма за загуба на мазнини от осем до десет седмици, като намали въглехидратите си, като се фокусира върху протеините и зелените зеленчуци. „Бях отблъснал много сурови яйчни белтъци, за да си набавя протеини, като си мислех, че съм Роки“, казва той, което треньорът му кибошира. Той също така научи Тиге да използва макроси, а не калории, за да ръководи диетата си.

„Резултатът беше много слаб за мен и въпреки това постигнах първоначалните цели, което не беше вид, който особено ми хареса“, казва той. Искаше да се насипи, затова започна да кара въглехидрати, като тренира тренировките с бял ориз и протеини. В рамките на няколко месеца неговият треньор попита дали Тиге иска да опита състезания по културизъм. „Да изляза на сцената и да бъда истински културист беше нещо, за което мечтаех - казва той, - но никога не съм си представял, че е възможно в действителност.“

Оттогава той спечели две състезания и вкара покана за британския финал. „Дори не съм участвал в това като състезание“, казва той. „Току-що влязох, за да бъде на сцената и да почувствам, че принадлежа.“ Той също така е забелязан за новоизваяната си физика - включително от непознати. Ако той носи жилетка, докато кара велосипед из града, казва той, известните сдържани лондончани не се притесняват да му правят комплименти.

Настрана от естетика, той също подобри благосъстоянието си. „Здравето ми е абсолютно добре сега“, казва той. „Особено в сравнение с много на моята възраст. Те са при лекаря всяка седмица с лош гръб или заболяване. " Той признава работата си във фитнеса, като го поддържа да се чувства млад. „Със сигурност не се чувствам на 55“, казва той. "Някъде на двадесет години с много опит."

Възрастта, казва Тиге, не е оправдание да не бъдеш здрав. И той дава много признание на треньора, който му е помогнал да обърне нещата. Всеки, който иска да последва неговите примери, трябва да намери обучител, който разбира целите им и е напълно ангажиран. „Когато намериш добър - казва той,„ направи каквото ти е казано - и остави телефона си в шкафчето. “