ОБИЧАМ този неудобен момент.

диета

И не, не само защото Зак Ефрон, Майкъл Б. Джордан и Майлс Телър се обединиха; но и защото беше страхотно.

Дейвис премина от „Неудобния момент” до „Черно огледало и бегач на остриета 2049” чак до „Терминатор: Тъмната съдба” и още много нови роли, като „Обръщането, неустоимост” и други.

Така че е безопасно да се обезопаси тренировката и диетата на Макензи Дейвис определено заслужава място тук в SHJ.

Нека да разберем как тя поддържа формата си на убиец.

Статистика на Макензи Дейвис:

Височина: 5’10

Тегло: (приблизително) 121 lbs.

Възраст: На 32 години

Макензи Дейвис е една от най-високите жени, които сме имали на сайта.

Тя всъщност е обвързана за втория най-висок ...

Обикновено средната височина, която виждаме при жените, е около 5’4-5’6 с дами като Дженифър Анистън, Марго Роби, Оливия Мън, Алисия Викандер, София Буш, Татяна Маслани, Еванджелин Лили и тон други.

Но тогава има и този по-висок диапазон, а сред най-високите (дори по-високи от 5'7-5'8) са дами като Гуендолин Кристи, Гал Гадот и няколко други - с Фийби Тонкин, Габриел Юнион, Бри Ларсън, Нина Добрев, Дейзи Ридли и много други, които идват около този диапазон 5'7-5'8.

И, да не забравяме по-ниските дами от SHJ като Ариана Гранде, Скарлет Йохансон, Мила Кунис, Емилия Кларк, Люси Хейл, Джулиан Хани и много други.

Но така или иначе, не се притеснявайте.

Пиша тези процедури за всички и за всички.

Диета и хранене на Макензи Дейвис

Макензи Дейвис не изглежда много строга по отношение на храненето си.

Но това не означава, че не е.

Всичко това означава, че тя определено е или достатъчно активна, или просто под дневния си калориен прием, въз основа на какъвто и да е навик да се храни, за да запази стройната си физика, която демонстрира през всичките си филми.

Като се има предвид това, тя доста тонизира Terminator: Dark Fate, като добави обучение към режима си.

Имаме няколко забавни цитата, които можем да използваме, преди да прескочим напълно нейното хранене.

В интервю за Yahoo, което те наричат ​​"Speed ​​Date", тя ни казва няколко бързи неща, които можем да използваме.

Вегетариански ли сте/веган/без глутен/без соя/сурово/органично/пескатарианско/сокоизстискване/палео/каквото и да е?
Не. Вероятно трябва да бъда, но не.

Излизаш ли да се храниш сам?
През цялото време.

Добре, така че втората не е ТОЛКОВА полезна, но поне знаем, че тя обича да яде достатъчно, за да излезе сама, за да грабне малко.

В интервю за Flaunt тя заявява:

„Майната му, той има добър живот там. Наистина, точно всичко, което някога бихте искали. Малко селце с хубава кръчма, разхождайте децата си до училище всеки ден. Това е всичко, което мисля, че искам. "

И макар че това може да не изглежда като нищо, споменаването на кръчма в изречение за „добрия живот“ ме кара да вярвам, че тя също не задържа алкохола.

Вижте какво получавам тук?

Зачеркнете я от списъка с ограничение на алкохола, веган, без глутен и всички останали неща, изброени по-горе и вероятно ще я добавите към топ диетата, използвана сред известни личности в списъка, който наскоро видяхме!

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило за палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Любопитно ли е къде над сто знаменитости попадат в диетичния си избор, вариращи от високо протеини и кето до вегетарианско, веганско и интермитентно гладуване? Искате ексклузивни планове за хранене на знаменитости? Виж това.

Рутинни изследвания на тренировките на Макензи Дейвис

Първото нещо, което трябва да знаете за Макензи Дейвис е, че тя е изключително мотивирана и не се страхува да излезе от зоната си на комфорт.

Всъщност тя изглежда процъфтява извън него.

Ето какво разказва тя на Nerdist за първата си роля в „голям екшън филм“ с Terminator: Dark Fate:

Правили сте много различни проекти, но това е първият ви пълен голям екшън филм. Това ли беше нещо, което ви интересуваше да проучите?

Макензи Дейвис: Нямах никакви дизайни върху него, преди да се появи възможността. Не бях като „И след това е действие.“ Но когато се срещнах с Тим и минавах през процеса на прослушване, отидох в студиото на Тим - той има своята компания за визуален дизайн Blur - и ме преведе през всички видове каскади и предварителни визуализации за моя характер. И беше толкова чуждо и странно за мен, че този човек си помисли, че ще бъда подходящ човек и ще обитавам тази роля, че аз ... просто се почувствах какъв странен обрат на събитията. Станах наистина конкурентен и наистина исках да го направя, защото просто не можех да повярвам, че ще го направи, ще си помисли, че съм подходящ.

Това, което наистина ме впечатли в този цитат, беше фактът, че това изглеждаше „чуждо и странно“, че тя може да е подходяща за тази роля, но продължава да казва, че „е станала наистина конкурентна и наистина е искала да го направи“.

Звучи като някой, който е мотивиран да се докаже.

В Академията специално търсим спусък, подобен на този. Искаме да знаем какво ще ви мотивира конкретно.

Те продължават интервюто с малко информация за нейното обучение:

И след това, след като влезете в това, колко се натискахте физически по отношение на обучението?

Мисля, че щом решите, някак си трябва да направите абсолютно всичко, което можете да направите. Искам да кажа, знам, че когато започнах да тренирам, снимах друг филм и започнахме да правим четири дни в седмицата. Минаха три месеца, преди да започнем да снимаме. И те бяха като: „Алисия Викандер започна шест месеца преди Tomb Raider. Вече закъсняхме. " И аз бях като: „Ще ви покажа какво е твърде късно.“ И така, да, имах това истинско усещане за спешност и вече бях някак зад часовниковия механизъм. Така че тръгнахме много трудно, след като започнахме. Завърших този филм и след това бяха шест дни в седмицата до края на продукцията.

Тренировката на Алисия Викандер е тази, която вече сме виждали, така че ОКОНЧАТЕЛНО можем да я използваме като основа за тази.

Те завършват учебната част на интервюто с още по-страхотна информация, която можем да използваме.

Ето какво казва Дейвис:

Чувствате ли се различно, дори година след приключване на снимките?

Продължих малко. Беше съчетано с такава липса на сън. Искам да кажа, че гримът ми отнемаше два или три часа всеки ден и след това тренирах сутрин. Така че току-що започнах около четири, четири часа и половина по-рано от всеки друг, която част от това време седеше на стол и гледах филм, докато гримът ми беше свършен. Но бях толкова уморен до края му, че не се чувствах здрав по начина, по който мисля, че трябва да се чувстваш. Защото това беше просто някакво управление на нещо до края. Това е като изпитен период или нещо подобно и след това се разболявате веднага след това, защото току-що сте отделили това количество енергия за това нещо.

Но все пак използвам тежести. Чувствам се наистина комфортно във фитнес зала и имам чувството, че вече нямам нужда от треньор или нещо подобно. Мога просто да отида сам на фитнес и да се тренирам. И да, по същество съм мързелив. Така че мисля, че за разлика от някои от тези хора, това не превърна превключвателя в мен, от който никога няма да се върна, но определено промени поведението ми.

Знаем, че тя тренираше 4 дни в седмицата, което се превърна в 6 дни в седмицата, за да я ускори и да бъде готова за ролята, и съдейки по тонизираните й ръце, това определено се отплати.

Очевидно също така знаем, че тя е свикнала да използва тежести, така че очаквайте да видите рутина, която не се свени от тях.