Тридневната диета за отслабване се счита за най-ефективната от всички видове диети. Тридневната диета помага за премахването на излишната течност от тялото и стимулира метаболизма. Но диетата определено трябва да се редува, последвана от четиридневна нормална диета. Само с такова редуване в човешкото тяло стартира специални метаболитни процеси и ще разгради мастните клетки. В преглед на тридневната диета се казва, че този вид диета може лесно да отслабне с няколко килограма, особено ако е комбинирана с мобилни игри в ефир и упражнения.

ябълка

Тридневната оризова диета

Тридневната оризова диета - доста твърда диета. За провеждане на диетата е необходимо да сварите чаша ориз (без сол и подправки), след което да я разделите на по-малки порции. Всички порции ориз трябва да се ядат през деня. Измийте с ориз може да бъде портокалов или ябълков сок. За този тип диета е най-добре да изберете цял кафяв ориз. В цял кафяв ориз се съдържа значително количество протеини, железни съединения, калий. Ако няма цял кафяв ориз, можете да използвате обикновен ориз. Възможно е да се добавят конвенционални оризови сушени пшенични трици в съотношение три към едно.

Преди готвене ориз е необходимо да се накисва във вода. Ако преди кипене оризът се накисне, той ще измие компоненти, които правят слуз в тялото. При накисване оризът става порест. При поглъщане порестият фин ориз абсорбира излишната жлъчка, слуз, холестеролни патогени.

Тридневната оризова диета - доста голям стрес за организма. Не може повече да се съобразява със срока. Повторете тази диета се препоръчва не повече от два пъти месечно. Тридневна диета не може да се използва през юношеството и по време на бременност и кърмене.

По време на тридневна диета за отслабване е разрешено да се използва вода в неограничени количества. Оризът може да се яде по всяко време на деня. В деня преди тридневната диета и непосредствено след това е необходимо да добавите към диетата бяло птиче месо и много зеленчуци

Ако такава диета за някого изглежда твърде твърда, тя може да бъде ограничена до един ден разтоварване на ориз. Преминаването на курса е разрешено не повече от два пъти годишно.

Тридневна ябълкова диета за отслабване

Ябълките съдържат всички необходими за човешкото тяло минерални компоненти, витамини и лектини. Диетолозите разработиха много разновидности на ябълковата диета. Отзиви за тридневната ябълкова диета обещаваща. С такава диета за три дни можете да се отървете от четири до пет килограма наднормено тегло. Тридневната ябълкова диета помага не само за намаляване на теглото, но и за прочистване на организма, нормализиране на метаболизма, намаляване на налягането. В същото време тази диета не е твърде строга.

По време на диетата можете да ядете нискокалорични храни, съчетани с ябълки. За закуска е необходимо да изядете сто грама нискомаслено извара. На обяд е необходимо да се ограничат ръжените бисквити и малка ябълка. За обяд можете да сварите около сто грама риба и да направите плодова салата от портокал и ябълка. На обяд можете да изядете сто грама нискомаслено кисело мляко или извара и ябълка. За вечеря е желателно да изядете няколко филийки сирене и ябълка. По време на тридневната ябълкова диета може да се пият смеси от билки, вода, задушени плодове, прясно изцеден ябълков сок.

Диетолозите в преглед на тридневната диета пишат, че тя ще бъде полезна при различни заболявания на храносмилателния тракт, черния дроб и жлъчния мехур. Но със сигурност е необходимо да се вземе предвид разнообразието от ябълки. Гастритът е противопоказал кисели сортове и язвата не трябва да се включва сладки ябълки. Когато бъбречно заболяване в хронична нужда ябълки, печени във фурната с добавка на 100-150 грама захар и яжте равномерно през деня. Печените ябълки съдържат много пектин. Пектинът показва излишната течност от тялото, като помага за облекчаване на болка, подуване и възпаление.

По време на тридневната диета за ябълков сок трябва да ядете две чаши прясно приготвен сок от ябълки сладки сортове. По-нататък при тази диета за донасяне на пясък и камъни от бъбреците, това може да се промени малко. Първите два дни трябва да пиете сока по обичайния начин, а на третия ден, тридесет минути след сутринта, като вземете сока, трябва да изпиете около половин чаша зехтин и след това да го измиете с чаша разреден сок. По време на тридневна диета разрешено да се пие негазирана вода в неограничени количества.

Тридневна ябълкова диета не може да се използва, ако сте свръхчувствителни ябълки.

Кефирна тридневна диета

Кефирна диета - най-популярната диета, която помага да се отървете от излишните килограми. Кефир - естествен източник на калций. Калцият в киселото мляко е в бионалична форма и следователно се усвоява напълно от човешкото тяло. Кефир - източник на витамин В. Има благоприятен ефект върху имунната система на тялото, ноктите, косата, кожата, метаболизма. Ежедневната консумация на кисело мляко помага за премахване на много потенциални заболявания. Тридневната диета с кефир може да загуби до три килограма излишно тегло.