Да си веган има много предимства. Хората на диета казват, че това им е помогнало да отслабнат, да изчистят кожата си и като цяло да водят по-здравословен, по-пълноценен начин на живот.

влияе

Сред многото обещани бонуси на веганството е подобреното сексуално желание. PETA често провежда рекламни кампании, които предполагат, че веганите правят по-добри любовници, а някои вегански приятелски блогове прокарват същия разказ.

Но каква е истината? INSIDER разговаря с регистрирания диетолог Бони Тауб-Дикс, създател на BetterThanDieting.com и автор на книгата „Прочетете я преди да ядете - ще ви отведем от етикета до масата“, за да разбере как - и дали - да бъдеш веган може действително да окаже влияние върху вашето сексуално желание.

Яденето на по-веганска храна определено няма да навреди на сексуалния ви живот.

В този случай голяма част от веганските обещания се проверяват: Яденето на повече плодове и зеленчуци определено може да подобри кръвообращението ви, което от своя страна може да подобри сексуалната функция.

„Искаме да разгледаме храни, които засилват кръвообращението, защото не само искаме да стимулираме кръвообращението в мозъка ви - кой е най-сексият ви орган, но също така засилва циркулацията в други части на тялото ви, които искате да работят правилно“, Тауб -Dix каза на INSIDER. "Така че повечето храни, които са вегански, могат да го направят. Храни като лют червен пипер, тъмен шоколад, плодове, листни зеленчуци, слънчогледови семки, цвекло. Всички тези храни биха помогнали за засилване на кръвообращението и когато засилите циркулацията, има по-голяма шанс да получите отговора, който търсите. "

Внедряването на повече плодове и зеленчуци във вашата диета също може да намали нуждата ви от някои лекарства, които потенциално могат да намалят сексуалното желание.

„Ако някой яде по-здравословна диета, е по-малко вероятно да се наложи да приема лекарства, които биха могли да попречат на сексуалното им желание и функция“, каза Тауб-Дикс пред INSIDER.

Ограничаването на животински продукти в полза на зеленчуци също може да има положителен ефект върху вашия сексуален живот.

„Храните с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол, които често идват в животински продукти, могат да запушат артериите ви, вместо да накарат кръвта ви да тече по-свободно“, каза Тауб-Дикс пред INSIDER.

Въпреки това, не е нужно да изцяло веган, за да се възползвате от предимствата на веган храни.

Вместо това просто погледнете диетата си и вижте дали има места, където можете да добавите повече плодове и зеленчуци или да ограничите продуктите си от животински произход.

"В този случай не е нужно да сте веган. Дори да преминете от диета, която е много животински продукт, към такава, която е по-ориентирана към растенията, би било добра идея", каза Тауб-Дикс пред INSIDER.

Ако решите да отидете изцяло веган, това може да има много предимства - стига да го правите по правилния начин.

Веган етикетът е доста широк и технически може да се приложи към някой, който яде много плодове, зеленчуци и растителни протеини, което вероятно би им дало повече енергия. Може да се отнася и за някой, който се изхранва само с хляб, което най-вероятно ще ги накара да се чувстват мудни.

„Ако ще се подложите на диета като [веганство], е необходимо да помислите“, каза Тауб-Дикс пред INSIDER. "Виждал съм вегани да идват при мен, защото ядат всички тези фалшиви вегански сирена и просто не балансират диетата си с други източници на протеини. Ако не намирате достатъчно източници на протеин, това може да ограничи енергията. И ако нямате достатъчно енергия, сексуалното ви влечение може да пострада. "

Ясно е, че ефективното веганство изисква някои критични мисли - и подобреният сексуален живот вероятно не би трябвало да е единствената причина да вземете диетата. Ако искате да подобрите сексуалния си живот чрез диетата си, може би е най-добре да се съсредоточите повече върху прилагането на по-голямо количество плодове, зеленчуци и здравословни мазнини в ежедневната си консумация, вместо да решите да станете вегани, без да обмисляте какво всъщност означава това.

В крайна сметка, когато става въпрос за подобряване на сексуалния ви живот, едно от най-важните неща, които трябва да имате предвид, е увереността. И макар че веган или вдъхновена от веганите диета може да помогне за това, вероятно не е единственото нещо, което може да ви накара да се чувствате по-уверени. Така че, за да подобрите сексуалния си живот, започнете, като помислите какво ви кара да се чувствате добре в собственото си тяло - дали това означава, че спазването на веганска диета зависи от вас.