„Мускулите от Брюксел“ има повече от няколко тайни за дълголетие.

разкъсан

Жан-Клод Ван Дам може да е на 57 години, но определено все още го има. Звездата на бойните изкуства "Мускули от Брюксел" - която направи името си през 80-те, като рита дупе в екшън филми като Bloodsport и Kickboxer - официално се завръща на сцената с новия сериал на Amazon, Жан-Клод Ван Джонсън.

В шоуто, чиято премиера беше на 15 декември, Дам играе нелепа, измислена версия на себе си като международна звезда по бойни изкуства и филми, която също се оказва най-опасният шпионин в света под прикритие. Пенсиониран и отегчен, той решава да се върне във форма, за да може да се върне към това, което обича най-много: да действа във филми като прикритие за тайни операции на убийци.

Както можете да разберете от официалния трейлър, сериалът е в тон, но призовава Ван Дам да направи някои сериозни карате движения. Говорейки с Men's Health за това как той остава в такава страхотна форма, 57-годишният мъж призна, че генетиката играе голяма роля:

"Имам добри гени от родителите си и тази ДНК е много важна. Кожата на майка ми и баща ми е безупречна."

Но той също така признава, че се възползва от предимствата на упоритата работа, която е полагал, когато е бил млад, твърдейки, че започването на тренировки за гъвкавост преди десетилетия е помогнало да направи мускулите му много еластични. Всъщност има много проучвания, които показват, че хората, които започват да тренират в юношеска възраст, са по-физически здрави и психически остри, след като навлязат в здрачните си години, отколкото тези, които не го правят.

Но това не означава, че всички тези високи ритници не изискват ежедневна упорита работа.

"Тренирах тази сутрин", каза той. "Направих велосипеда си и 40 минути тежести, кикбокс и стречинг."

Той също прави кардио три пъти седмично и тренира по три мускулни групи през ден. Ако той направи гръден кош, бицепс и предмишници в един ден, тогава той ще направи трицепс и гръб и прасци в друг, и крака и корем на третия, почивайки по един ден между тях.

Що се отнася до диетата, той си позволява да се отдаде на двете си любими лакомства: бисквити с овесени ядки и кафе. Защото, хей, трябва да живееш малко!

За да откриете още удивителни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!