Знаете, че преяждането е лошо за вас. Но ти не знаеше, че е толкова лошо

тялото

Удряш го силно снощи и се чувстваш като куп кучешки глупости тази сутрин. Обикновено бихте се улеснили тази вечер и изпиете няколко бири с приятелите си или най-много да се насладите на една нощ пред телевизора. Но имате влюбен брат в града, или трябва да направите обхождане на рождения ден на приятел, или сте на ергенско парти в Канкун. Така или иначе, няма начин да избегнете отново пиенето тази вечер.

Мразим да ви го съобщаваме, но последователните нощи на обилно пиене са лоши новини за мозъка и тялото ви, предупреждават експерти.

„Направихме това проучване на мишки, където сравнихме ефектите от 7-дневно умерено пиене с 2 последователни дни на препиване“, казва д-р Джон П. Кълън, доцент по клинични и транслационни изследвания в университета на медицинския център в Рочестър. Кълън определя „умереното“ пиене като еквивалент на две напитки, а препиването като седем. Мишките в проучването консумираха същото количество алкохол в продължение на една седмица, но те бяха разпределени в две групи: една група, която пиеше няколко последователни нощи, и една група, която правеше почивки между запоите.

Екипът на Кълън наблюдава повишени нива на атеросклероза - или запушени артерии - при препиващите мишки, докато мишките, които пият умерено, нямат толкова запушени артерии.

Защо това е от значение за вашите планове за уикенда

Кълън казва, че не точно алкохолът създава проблема, когато пиете много. Истинският проблем изглежда е ацеталдехидът и другите странични продукти, които черният дроб изпомпва след разграждането на алкохола.

Докато черният ви дроб е в състояние да обработва умерени количества алкохол, без да позволява на много ацеталдехид да излезе в кръвта ви, обилното пиене го претоварва.

Спецификата точно на това, което причинява махмурлук, остава изненадващо мътна. (Кълън казва, че картографирането на резултатите от обилното пиене в човешкото тяло е „много трудно.“) Но ацеталдехидът вероятно допринася за това.

„Ацеталдехидът е много мощен“, казва той. „Първият път, когато отворихме бутилка от нея в лабораторията, тя се изпари много бързо и всички имахме махмурлук от вдишването на изпаренията.“

Как да лекуваме махмурлук:

Когато пиете силно, излишъкът от ацеталдехид преминава покрай черния дроб и преминава през кръвта към мозъка, сърцето и стомаха, където насърчава възпалението и вероятно играе роля в главоболието, гаденето, сърдечното сърце и други симптоми на махмурлук (въпреки че винаги може да се опита да го излекува).

„Показахме, че чистият алкохол предотвратява залепването на белите кръвни клетки по стените на кръвоносните съдове, което е началната точка на атеросклерозата“, обяснява Кълън. "Но ацеталдехидът кара белите кръвни клетки да залепват."

Той казва, че изглежда има „фин баланс“ между това колко алкохол можете да погълнете преди запушването на артериите от ефектите на ацеталдехид върху мускулите и приплъзването на артериите от чист алкохол. „Това е нещо като прозорци между двете, когато ниските количества алкохол осигуряват полза, но твърде много е вредно“, казва той.

Тук влизат в игра многобройни нощи на обилно пиене.

Не е честен бой

Отнема известно време - дни, в някои случаи - на вашата система да изчисти ацеталдехида и други странични продукти, които се натрупват след голяма нощ на пиене.

Когато ви ударят втора поредна вечер, ефектът е подобен на удара на объркания боксьор, който все още е на едно коляно и се бори да се изправи след КО. Черният Ви дроб се опитва да се възстанови от предната вечер. Сблъсквайки се с много повече алкохол, струята ацеталдехид и други вредни странични продукти, които черният дроб отделя, може да се превърне в наводнение.

Непосредственият ефект от това ще бъде поредният, много по-лош махмурлук. Кълън казва, че е трудно да се каже колко щети бихте могли да нанесете след един голям уикенд, но е възможно да нанесете истински щети на мозъка, черния си дроб и сърцето си.

Вашата преценка и способността да се предпазвате от неприятности също могат да бъдат сериозно нарушени, казва д-р Джордж Ф. Кооб, директор на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм.

„Алкохолът уврежда когнитивните функции като планиране, вземане на решения, внимание и памет“, казва Коб. „Втори ден или нощ на обилно пиене може да утежни тези проблеми и да увеличи шансовете за негативни резултати.“ (Помислете за затъмняване и направете нещо, за което наистина, НАИСТИНА ще съжалявате.)

И той, и Кълън казват, че има и доказателства, че в дългосрочен план последователните нощи на обилно пиене редовно - като купони усилено всеки петък и събота вечер - могат да увеличат рисковете от чернодробни заболявания, сърдечни заболявания, инсулт и друго здраве въпроси. Ако се трудите 2 дни подред всяка седмица, в крайна сметка ще ви настигнем, казва той.

„Никога не препоръчвам преяждане, нека го правим две нощи подред“, казва той. „Но ако правите това веднъж на всяка синя луна, като за моминско парти, вероятно няма да се налага да се биете за това.“