От кърмене до шейкове и твърда храна, ето какво трябва да консумира вашето бебе от раждането до 12 месеца, за да остане здраво.

От кърмене до шейкове и твърда храна, ето какво трябва да консумира вашето бебе от раждането до 12 месеца, за да остане здраво.

план

Раждането на бебе несъмнено е най-прекрасното преживяване за всяка жена. Пътуването през гестационния период е изпълнено с чудеса, тъй като тялото ви претърпява промени по време на бременност. Природата тъче нейната магия и повечето майки започват да произвеждат кърма почти веднага след като доставят своя пакет радост.

Кърмата осигурява идеалното хранене за кърмачета. Той има почти перфектна комбинация от всички жизненоважни хранителни вещества, протеини, мазнини и витамини, всичко, от което бебето ви се нуждае, за да расте. И всичко това се предоставя във форма, по-лесно смилаема от която и да е формула за кърмачета. След като започнете да се храните, има жълтеникава полупрозрачна течност, която се отделя на мястото на кърмата, наречена „коластра“, която е богата на антитела, които осигуряват имунитет. В рамките на 3-4 дни тази течност се превръща в зряло мляко, което осигурява пълноценно хранене на вашето бебе.

Раждане до 4 месеца

Правилното позициониране на тялото ви ще помогне за подобряване на фуража; бебето усеща стреса ви, така че се чувствайте удобно и след това започнете. Важно е да храните бебето си и с двете гърди.

В идеалния случай майчиното мляко е най-добрият вариант в началния етап и педиатрите препоръчват кърмата като свой първи избор. Но ако тялото не е в състояние да произвежда мляко, можете да започнете с краве мляко, но не забравяйте да разредете три части от това мляко с вода и да кипнете, преди да нахраните бебето. Поради високото ниво на протеини, бебето може да стане трудно да усвои кравето мляко в първите месеци.

Зависи от глада на бебето.

Възраст 4 - 6 месеца

До 4 месеца можете постепенно да започнете и с адаптирано мляко, ако е необходимо, което може да се даде въз основа на инструкциите на опаковките. Не забравяйте да стерилизирате всички контейнери и продукти, използвани за приготвяне на фуража.

Повечето педиатри препоръчват да се въведат храни за отбиване (диетата на бебето се променя от само кърмене към храни въз основа на това, което яде семейството) до края на 4 месеца.

Започнете със здравословни, лесно смилаеми храни, като:

1-2 супени лъжици пюре от зърнени храни като ориз

Пюре от кайсии и смокини

Пюре от зеленчуци (картофи, сладки картофи, цвекло)

Moong Dal Water

Пюре от плодове (ябълка, папая, манго, банан)

Пюре от ягоди с кисело мляко при стайна температура

Колко:

Започнете с 1-2 с.л. и смесвайте заедно с кърмата на интервали и постепенно увеличавайте до ½ чаша.

Възраст 6-10 месеца

Към момента вашето мъниче вече не е толкова малко, тежи приблизително два пъти повече от теглото му. Кърмата постепенно намалява до 2-3 хранения на ден. Също така, бебето свиква с полутвърди добавки, така че ще трябва да обърнете специално внимание на храненето на бебето.

Всеки плодов млечен шейк

Palak Paneer Pureed Rice

Пюре месо (без червено месо)

Колко да се хранят:

  • 1 чаена лъжичка плод, постепенно се увеличава до 2 или 3 супени лъжици в четири хранения
  • 1 чаена лъжичка зеленчуци, постепенно се увеличава до 2 или 3 супени лъжици в четири хранения
  • 3 до 9 супени лъжици зърнени храни в 2 или 3 хранения

Възраст 10-12 месеца

Можете да започнете да добавяте повече вкусове към храната на вашето бебе, като използвате подправки като сол, черен пипер и билки, така че то да започне да развива вкус към тях. Започнете с комбинирането на различни групи храни за адекватно хранене и направете повече иновации. Насърчете бебето да се храни самостоятелно, а също така започнете с храни за зъби.

Jowar & Bajra Roti със зеленчуци

Дал и зеленчукова супа

Пилешка зеленчукова супа

Пиле без кости, риба

Меко приготвени зеленчуци

Плодове с крем

Дал доса със самбхар

  • ¾ Плодове
  • 1-2 кубчета сирене/филийка
  • 2 малки CD размер Dosa
  • ½ купа Салата/Зеленчуци/Месо
  • 2 Роти

Въвеждайте нови храни една по една. Изчакайте два или три дни, ако е възможно, преди да предложите нов хранителен продукт.

(Kejal Sheth е диетолог, експерт по управление на теглото и основател на Nutrivity.in)

📣 Indian Express вече е в Telegram. Кликнете тук, за да се присъедините към нашия канал (@indianexpress) и да бъдете в течение с последните заглавия