Тим Олдс, Нейтън Даниел, Университет на Южна Австралия

Органите на общественото здраве завинаги ни казват колко трябва да претегляме, но липсва един съществен елемент: формата.

прекалено

Нека започнем с малка викторина. По-долу има серия от 3D лазерни сканирания на тела, всяко от които се вижда отпред и отстрани. 3D лазерният скенер е машина за чудо, която създава цифрова статуя на тялото ви безболезнено и за броени секунди. Вашата задача е да подредите телата по степен на затлъстяване.

Сега има много начини за измерване на затлъстяването - ще се върнем към това - но за този тест искам да ги класирате според индекса на телесна маса (ИТМ), най-често използвания метод за количествено определяне на затлъстяването.

Ще си спомните, че изчислявате своя ИТМ, като разделяте теглото си в килограми на квадрата на височината ви в метри. За възрастни ИТМ под 18,5 се счита за опасно тънък, 18,5-25 е диапазонът на здравословното тегло, 25-30 е с наднормено тегло и 30 или повече е със затлъстяване.

Добре, класирали ли сте ги? За да получите отговора, ще трябва да прочетете всички интересни неща между тук и края на статията.

И преди съм писал за недостатъците на ИТМ. Всичко се свежда до това: ИТМ не взема под внимание формата на тялото. Ако се справим с това логично, ще забележим, че обемът на кутията се увеличава с куба на дължината на страната.

Така че, ако хората са били геометрично подобни, независимо от техния размер, трябва да имаме индекс, който разделя теглото на куба на височината. Всъщност има такъв индекс - той се нарича индекс на Рорер или индексът на Ponderal и е предложен през 1921 г. от едноименния д-р Rohrer.

Но хората не си приличат геометрично. Тъй като хората стават по-високи, краката им, и особено горната част на краката, стават пропорционално по-дълги. Високите хора приличат малко повече на вълкодави, по-ниските хора на персонали. Ако някой висок 190 см е имал същата относителна дължина на крака като някой висок 150 см, той ще се свие до 185 см. Така че обемът (а оттам и масата) на високите хора е малко по-малък, отколкото бихте очаквали въз основа на техния ръст, а по-високите хора са в неравностойно положение с ИТМ.

Вземете наркоманката Джени. Висока е 170 см, тежи 70 кг и е свръххубава само с 10% телесни мазнини. Можем да изчислим, че обемът на тялото й е 65 литра. Сега я сравнете с нейната заседнала сестра Сузи, също 170 см и 70 кг, но 40% телесни мазнини. Те имат същия ИТМ (24.2), но Сузи има телесен обем от 69 литра, тъй като мазнините са по-малко плътни от мускулите и заемат повече място. Тези допълнителни четири литра трябва да отидат някъде и Сузи има доста добра представа точно къде са отишли.

По същия начин формата на хората се е променила с течение на времето. Днес хората са по-дебели при същия ИТМ от хората в онези по-тънки, отминали дни - повече Сузи, по-малко Джени.

Тези, които изучават човешкото тяло и неговите движения, антропометристи, изглежда се радват да създават индекси на идеално тегло. Любимият ми е Broca’s Index, кръстен на френския анатом Пол Брока. Харесва ми неговата простота: идеалното ви тегло е височината ви в сантиметри минус 100. За мен това прави точно 80 кг, което също е точно моето тегло. Доказах гледната си точка.

Това ми харесва повече от оголените версии на идеалното ми тегло, предписани от други различни везни за телесно тегло като Hamwi (77,9 kg), Creff (77,5 kg), Devine (75,5 kg), Monnerot-Dumaine (74 kg), Robinson ( 73 кг), Лоренц (72,5 кг), Милър (72 кг) или - и това наистина става абсурдно - долната граница на моя здравословен ИТМ диапазон (60 кг).

Изследователите усилено работят в разработването на нови индикатори, базирани на формата. Те обикновено използват комбинации от височина, тегло и обиколка на талията с често умопомрачителна сложност.

Индексът на фигурата на тялото се оказа доста добре предсказващ риск от смърт, но просто никога не го улови. Нуждаеше се от обиколката на талията, което не е лесно да се измери. Има поне шест различни места за измерване на талията и това изисква малко опит, за да го направите правилно.

Надеждите ми са също толкова ниски за наскоро пуснатия на повърхността индекс на телесна форма, дори ако той превъзхожда ИТМ като предсказващ фактор за смъртността от всички причини. Индексът на телесната форма на основата на повърхността също изисква сложно измерване, което включва прокарване на лента от слабините през рамото до пукнатината на задника, което мога да видя, че води до известна устойчивост при операцията на средния лекар.

Така че дъното, така да се каже, е следното: да, индексите, базирани на формата, биха били по-добри от ИТМ, но те са трудни за измерване, не означават нищо за широката общественост и има само ограничени данни за сравнение. Междувременно усилените Дженис и вълкодавите в неравностойно положение просто ще трябва да се примирят с това.

И така, как се сравняват телата? Е, всички тези хора имат ИТМ от точно 25. Първият човек е висок 1,68 м и тежи 70,6 кг. Вторият е 1,59 м и 63,2 кг, а третият е 1,74 м и 75,7 кг.

Тим ще бъде на разположение за въпроси и въпроси за авторите между 15:30 и 16:30 ч. AEDT в четвъртък, 28 януари 2016 г. Публикувайте вашите въпроси в раздела за коментари по-долу.