Текстовите съобщения, имейлите и видеоигрите помогнаха за изграждането на нашето заседнало общество. Седим, докато пишеме. Седим, докато си изпращаме имейл. Седим, докато играем видео игри. Стоим за момент, след което седим още малко. Вероятно седите точно сега, докато четете това. Седя, докато го пиша. Тези, които седят и ‘изследват ефектите от седенето’, вярват, че текстовите съобщения, електронната поща и играта на видеоигри са толкова виновни, колкото и телевизията за спада в доброто здраве. Ако искате да потвърдите това, седнете и го потърсете в Интернет! Ако вашето изследване потвърди тези твърдения относно текстови съобщения, имейли и видео игри, тогава може би сте открили и че мобилните телефони изпълняват всички тези функции.
Мобилни телефони и увеличаване на теглото
Изследователите започнаха да се интересуват от връзката между използването на мобилни телефони и общата физическа форма, тъй като преносимостта на мобилните телефони позволява използването им дори при ниска до умерена физическа активност. Беше открито, че мобилността на мобилния телефон допринася за поведението на заседналите, което може да доведе до наддаване на тегло. Прочетете: Наддаването на тегло от само няколко килограма може да бъде твърде много
Проучване сред 305 студенти събра информация за нивата на фитнес и състава на тялото. От тези 305 участници, 49 са тествали нивата си на фитнес и състава на тялото. Резултатите показаха, че учениците, които прекарват големи количества време на ден на мобилните си телефони, са по-малко в състояние от учениците, които използват средно малко повече от 90 минути всеки ден. Студентите, които се квалифицират като чести потребители, прекарват по 14 часа на ден на мобилни телефони.
Участниците, които прекарват дълги периоди от време на мобилни телефони, също са по-склонни да използват свободното време за игра на видео игри или гледане на филми. Те са по-малко склонни да спортуват и ще прекратят всяка физическа активност, ако телефонът иззвъни.
Клетъчни телефони и здраве
Лекарите от Масачузетската очна и ушна лазарета са забелязали, че много пациенти, които използват мобилни телефони, се оплакват от болезненост на очите, замаяност, замъглено зрение, главоболие и мускулно напрежение. Те също така откриха, че хората, които използват мобилни телефони, мигат наполовина по-често от хората, които не използват мобилни телефони и изпитват изсушаване на очите. Взирането в екрани на мобилни телефони за продължително време също причинява главоболие.
Могат ли мобилните телефони да причинят рак? Въпреки че има много противоречия относно връзката между използването на мобилни телефони и рака, има ограничени доказателства, че излъчването на мобилен телефон е канцерогенно.
Доказателствата са достатъчно убедителни, че Международната агенция за изследване на рака класифицира радиочестотните електромагнитни полета, излъчвани от мобилните телефони, като възможни канцерогенни.
Клетъчни телефони и отслабване и добро здраве
Най-добре е ограничете използването на мобилен телефон до малка част от деня си вместо 5 часа на ден, които средният американец харчи в момента. И да, има приложение, което да ви помогне в това! Разгледайте BreakFree-app.com мобилното приложение, насочено към контролиране на пристрастяването към интелигентните телефони и подпомагане на поддържането на здравословен дигитален начин на живот.
В колоната плюс, мобилният ви телефон може да се използва за подпомагане на загуба на тегло. Проучване установи, че хората губят повече тегло, когато получават интервенции като напомняния за текстови съобщения на мобилните си телефони. Използването на едно от многото мобилни приложения с ежедневни текстови съобщения или видеоклипове подтиква потребителя да мисли за диета и да се храни добре. Приложенията за медитация или слушането на музика на телефона ви по време на бягане или упражнения са от полза. Както и приложенията за фитнес за отслабване (вижте нашите предложения за фитнес тракери) и уебсайтовете за отслабване като FitDay.com и MyFitnessPal.com.
Изводът: Прекарвайте времето на мобилния си телефон разумно!
Живот по-голям от всякога,
Моят бариатричен живот
- 2361 - Затлъстяване, образ на тялото и сексуален живот сравнително проучване на 40 случая - ScienceDirect
- 25 Хепатобилиарна болест Диета и последици за здравето за намаляване на риска от хронични заболявания
- 10 невероятни ползи за здравето на краставиците HuffPost Life
- Рак на пикочния мехур Вашият личен риск и как да го намалите; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Коремното затлъстяване е силно свързано със сърдечно-съдови заболявания и неговите рискови фактори през