Искате ли вкусна рецепта за пържола с фалшив нисък син? Опитайте тези лепкави хапчета от меден чесън тази вечер!

меден

Всеки, който ме познава или чете този сайт, знае колко много обожавам добър Fakeaway, особено такъв, който е готов за по-малко от 30 минути! Тези лепкави хапчета от меден чесън са пълни с вкус, покрити с копринено гладък сос и са нежни.

Нещо повече, те са слабо синхронизирани в света за отслабване, което ги прави общо за всеки по-тънък!

Световна фалшива рецепта за отслабване с ниско синхронизиране

Може да не повярвате да ги видите, но тези ухапвания от пържоли всъщност са ниска синхронизация на Slimming World! Това е един от любимите ми фалшификати с ниско синхронизиране и отнема по-малко време, отколкото отнема на местното ми изнасяне ... огромен бонус!

Най-хубавото при тези фалшиви хапки от китайски пържоли обаче е, че те използват няколко супер често срещани съставки и не се нуждаят от много изискани техники или готвене. Просто вземете няколко сочни телешки пържоли, гответе се и го поднесете с идеално пухкав ориз и пресни зеленчуци на пара. Съвършенство!

Синхроните в тази рецепта за лепкави пържоли от меден чесън са както следва:

  • 1 супена лъжица мед = 2,5 син
  • 3tsp царевично брашно = 3 syns
  • 1 чаени лъжички сусам = 0,25 син

Това прави цялото ястие само 5,75 сина, което ще закръгля до 6 сина, за да защитя загубата на тегло.

Тази рецепта сервира 3, което го прави само 2 сина на порция в Slimming World!

Как да направите лепкави хапки от меден чесън - инструкции стъпка по стъпка

Това е супер бърза, супер лесна рецепта за отслабване на света за отслабване, която отнема само няколко лесни стъпки. Ще получите напълно вкусен лепкав, леко сладък и солен сос в китайски стил, покриващ нежни ивици телешки стек ... всичко това само за 2 сина на порция!

Първа стъпка

Нарежете всяка мазнина от пържолата си. За тази рецепта използвах пържоли от филе, но можете да използвате румп или филе в зависимост от вашите предпочитания.

Втрийте една чаена лъжичка царевично брашно и половин чаена лъжичка сол в телешките хапки.

Стъпка втора

Напръскайте тиган с нискокалоричен спрей за готвене и го загрейте. Добавете говеждото месо и запържете, докато всички парчета станат кафяви, но не са сготвени докрай.

Стъпка трета

Комбинирайте телешкия бульон, царевичното брашно, соевия сос, сусамовите семена, лют пипер, чесън и мед заедно и добавете към телешките хапки на силен огън.

Оставете да заври и след това намалете котлона да къкри, като разбърквате от време на време говеждото, докато сосът се сгъсти.

Стъпка четвърта

Украсете с щипка сусам и малко нарязан пресен лют пипер и сервирайте по желание.

Ухапвания от пържола от меден чесън: Картичка за печат

И така, ето го! 20-минутна фалшива рецепта, която идеално се съчетава с ориз, юфка или просто само с зеленчуци за алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати! Супер нисък синхрон и начин, по-вкусен от нездравословно за внос, не можете да сбъркате с рецепта за фалшификат за цялото семейство.

Клиона Кийн

Сервира 3 порции

Тези лепкави хапчета от меден чесън са нисък синхрон, приятелски настроен за отслабване свят, който цялото семейство ще се наслади!

5 минути време за подготовка

15 минути Време за готвене

20 минути общо време

5 въз основа на 11 отзив (и)

  • 3 пъти пържоли от филе (или алтернатива) - мазнини, подрязани и нарязани на ивици или хапки
  • 1 чаша говеждо месо
  • 5 супени лъжици солен соев сос
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 чаена лъжичка сусам (плюс допълнителна щипка за гарнитура)
  • 1,5 чаени лъжички чесън (ситно нарязан)
  • 1 ч. Л. Прясно/замразено люти чушки (ситно нарязани - плюс допълнително за гарнитура)
  • 3ч.ч. царевично брашно
  • 1/2 чаена лъжичка сол

  1. Комбинирайте парчетата пържола с една чаена лъжичка царевично брашно и солта. Разтрийте царевичното брашно, за да покриете пържолата.
  2. Напръскайте тиган с нискокалоричен спрей за готвене на силен огън и добавете пържолата си.
  3. Запържете, докато покафенее на силен огън.
  4. В купа комбинирайте телешкия бульон, меда, останалото царевично брашно, сусам, чесън и чили и разбъркайте, докато се смесят.
  5. Добавете соса към вашето говеждо месо и оставете да заври, преди да намалите огъня, за да къкри.
  6. Разбърквайте от време на време, докато сосът се сгъсти и покрие телешкото месо.
  7. Свалете от огъня и гарнирайте с чили и сусам, преди да сервирате до избраните гарнитури.

2 сина на порция в Slimming World. Общо 6 син. Стойностите на Syn са правилни по време на писането. Моля, обърнете се към официалните ресурси за отслабване за актуални стойности на синхронизацията. Моля, не копирайте и не възпроизвеждайте тази рецепта или нейните изображения другаде. Той е единствената собственост на Basement Bakehouse.