През януари една приятелка спомена за отстъпление за отслабване в Коста Рика и как е отслабнала 10 кг. Погледнах я и казах „дебела ферма“ и изведнъж се заинтригувах. Дали тази „дебела ферма“ ще бъде подобна на най-големия губещ? Какво би довело?

internationalcaty

След като направихме някои изследвания, аз и моите приятели решихме да се запишем за 4 дни/3 нощувки в Самара, Коста Рика. Преди да вляза в отстъплението, позволете ми да ви дам малко информация за Самара. Мотото им е „Pura Vida“, което означава чист живот. Когато сте готови да се пенсионирате или не дадете вмъкване изрично, отивате в Самара. Това е почти охладена атмосфера, живееща близо до водата, където разходите за живот са сравнително евтини.

Добре, сега отново към отстъплението за отслабване. Уебсайтът заяви, че ще работим от 3 до 4 часа на ден и храната ни ще се състои от сок или салата. Те не лъжеха. Типичният ни ден беше

6:45 ч. 1 час Силова разходка, която включваше плажа и пътеките

8:00 ч. Сок за закуска

8:30 ч. Силова тренировка

9:30 ч. Детокс напитка

Обеден обеден сок

13:00 ч. Стреч/Йога

14:00 ч. Детокс напитка

14:00 ч. Свободно време

17:00 Вечеря Сок или салата

Сок за закуска от ананас и портокал

Детокс - ябълков оцет, мед и лайм

Обядът беше манго, авокадо и семена от чиа

Вечеря от маруля ромен, авокадо, настъргано цвекло и моркови. Обличането е олио и оцет

Стълби със 100 стъпала

Разходка на плажа

Наистина се смятам за активен човек, който се опитва да се храни здравословно около 80% от времето, но отстъплението ме ритна по дупето. Разбрах, че не съм свикнал с туризъм. Добре, хълмове! Не обичам наклони! Живея във Флорида и сме толкова равни, че можем да видим Джорджия. Сутрешната разходка почти отне всичките ми сили да продължа. Имаше моменти, в които просто исках да се обадя на Uber и да приключа с него.

След изкачване/туризъм, за да видите гледката. Забелязахте, че трябва да си поема дъх

А що се отнася до соковете и никаква истинска храна. До събота ме заболя главоболие. Слава Богу, опаковах малко Адвил. Детоксът работеше и тялото ми изхвърляше токсините. Ще призная едно нещо, в първия ден на сокоизстискване молех за нещо, което да дъвча. Банан! Ябълка! Те казаха, че не. Предложиха обаче да ми приготвят салата за вечеря. Нашият домакин каза, че ще ви направя салата от зеле, която съдържа авокадо, краставица, кориандър, слънчогледови семки с липов дресинг. Буквално си помислих, че е Коледа. Представих си тази голяма купа салата. Това, което тя представи, беше едва 3 унции. Изядох го и си легнах в 18:30.

Моята салата за вечеря

Като цяло беше страхотен уикенд да бъдеш дисциплиниран. Като цяло всички загубихме между 3 и 10 кг. Това чудесен вариант ли беше за отслабване? Да, но не за дългосрочно. Това определено е начин за детоксикация на тялото ни, за да започнете пътуването си за отслабване. Разбира се, най-добрата част от това пътуване е с приятели на международно ниво.