•  

Диетата на Дюкан е ефективен начин за контролиране на диабетната диета тип 2

Според Американската асоциация за диабет около 25 милиона американци или 8,3% от населението на САЩ имат диабет. 7 милиона от тях дори не знаят, че имат диабет. Диабетът тип 2 е най-честата форма на диабет. Когато тялото ни не произвежда достатъчно инсулин или панкреасът не използва инсулин, това означава, че страдате от диабет тип 2.

контрол

Изследователите изчисляват, че 8 процента от света биха могли да бъдат диабетици до 2030 г. Хората, които са преди диабет, имат повишен риск от развитие на диабет тип 2, сърдечни заболявания и сърдечен удар.

Отслабването и редовните упражнения са най-ефективният начин за забавяне на диабет тип 2 и дори в някои случаи могат да доведат нивата на кръвната захар до нормални стойности. Dukan Diet доказа, че това е един от най-добрите начини за контрол на диабетната диета тип 2 и отслабване.

Предимства на диетата на Дюкан

Ниско съдържание на въглехидрати

Диетата на Dukan е с ниско съдържание на въглехидрати и не е нужно да изчислявате приема на въглехидрати всеки път, когато ядете храната. Когато следвате диетата на Дюкан, можете да сте сигурни, че приемате естествено ниско съдържание на въглехидрати, особено когато ядете зеленчуци през ден.

По време на фазите на отслабване на диетата на Дюкан няма плодове, тъй като плодовете са единствената естествена храна, която съдържа бързо усвояващи се захари, които възпрепятстват загубата на тегло.

Ниско съдържание на мазнини

Dukan Diet е с ниско съдържание на мазнини, особено на наситени мазнини, и не съдържа транс мазнини Това помага за намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания. Dukan Diet съдържа обезмаслени млечни продукти, яйца, постно месо и морски дарове. Също така съдържа зеленчук без скорбяла, който е здравословен за сърцето.

Бърза първоначална загуба на тегло

С диетата на Дюкан можете да видите бърза първоначална загуба на тегло, което е огромен мотивиращ фактор. Повечето от диетичните планове не успяват поради бавен напредък и невидими резултати. Диетата на Дюкан показва, че отслабването е реално и по-бързо. Това добавя много важна мотивация.

Диетата на Дюкан е с ниско съдържание на сол

Диабетът увеличава риска от високо кръвно налягане, поради което намаляването на приема на сол е от съществено значение. Диетата на Дюкан съдържа ниско съдържание на сол и следователно помага за понижаване на кръвното налягане

Упражненията са съществена част от диетата на Дюкан

Упражненията и редовните тренировки са много важни части от диетата на Дюкан. Помага за управление на кръвната захар, понижава кръвното налягане, повишава добрия холестерол и помага за намаляване на инсулиновата резистентност. Намаляването на мазнините и развитието на мускулите помага за подобряване на чувствителността към инсулин. Упражнението може да включва прости дейности като ходене.

Това е особено полезно за хора със затлъстяване. Ходенето произвежда серотонин и ендорфини, което помага за развитието на чувството за благополучие и понижава нивото на стрес.

Диетата на Дюкан е дългосрочна

Отслабването е само една част от плана за диета на Дюкан. Поддържането на тегло е друга много важна част, която Dukan Diet взема предвид. Чрез всяка фаза Dukan Diet помага за разработването на здравословни навици, които можете да поддържате за цял живот и следователно да поддържате здравословно тегло, завинаги.

Загубата на тегло е един от най-ефективните начини за предотвратяване на диабет тип 2, а диетата на Дюкан е един от най-ефективните начини за постигане на това. С диетата на Дюкан вие не само отслабвате по-бързо, но и развивате здравословни навици, които помагат за поддържане на идеалното тегло и следователно задържане на диабет тип 2.