Азиатска слива, черна блясък слива, слива Булас, калифорнийска слива, слива Дамсън, сушена слива, европейска слива, френска слива, френска слива cv d'Agen, френска сина слива, Gage, Gardalu, градинска слива, грижа, италианска слива слива президент, Италианска слива сливи cv захар, японска слива, ориенталска слива, сок от слива, сини сливи, есенция от сини сливи, сок от сини сливи, сливи от сини сливи, Prunus domestica, Prunus salicina, слива от кралско гранато, слива от Стенли, слива от Ussarian, дива слива, череша от върба, Жълта слива.

странични

Информация за общ преглед

Сливата е плод. Някои видове сливи се консумират пресни, а други се сушат, за да се получат сушени сливи (сини сливи). Както пресни сливи, така и сушени сливи понякога се използват като лекарство.

Сушените сливи се използват при запек, остеопороза, високо кръвно налягане и висок холестерол, но няма добри научни доказателства в подкрепа на тези употреби.

Пресни и сушени сливи се консумират като плодове или се правят сок. От сушени сливи също се прави сладко или пюре.

Как работи?

Употреби и ефективност ?

Вероятно ефективно за

  • Запек. Някои изследвания показват, че яденето на сушени сливи или приемането на добавка от сливни влакна (SupraFiber, Sunsweet Growers Inc.) увеличава броя на изпражненията при възрастни със запек. Ранните изследвания също показват, че пиенето на сушено сливово пюре и сок от слива подобрява запека. Изсушената слива и сокът от слива изглеждат толкова ефективни, колкото псилиум (Metamucil).

Недостатъчни доказателства за

  • Висок холестерол. Ранните изследвания показват, че пиенето на сух сливов продукт или яденето на суха слива може да намали нивата на холестерола с много малко количество. Но не всички изследвания са съгласни.
  • Слаби и чупливи кости (остеопороза). Ранните изследвания показват, че яденето на суха слива може да помогне за предотвратяване и лечение на загуба на костна маса при жени, които също приемат калций и витамин D. Яденето на 5-6 сушени сливи всеки ден може да е достатъчно, за да се види ползата. Но не всички изследвания са съгласни.
  • Здраве на черния дроб.
  • Контрол на апетита.
  • Други условия.
Необходими са повече доказателства, за да се оцени слива за тези употреби.

Странични ефекти и безопасност

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Бременност и кърмене: Няма достатъчно налична информация, за да се знае дали сливата е безопасна за употреба в лекарствени количества по време на бременност или кърмене. Стойте на сигурно място и се придържайте към количествата храна.

Алергия към растения от семейство Розоцветни: Хората, които са алергични към други растения от семейство Розови, включително кайсии, праскови и череши, може също да са алергични към слива.

Взаимодействия ?

Понастоящем нямаме информация за PLUM Interactions.

Дозиране

Следните дози са проучени в научни изследвания:

НА УСТА:

  • При запек: Използвани са 100 грама сушени сливи дневно в продължение на 3 седмици. Използвани са напитки, съдържащи сливово пюре и сок от слива, около една чаша дневно, в продължение на 2 седмици. Използван е продукт от влакна (SupraFiber, Sunsweet Growers Inc.), произведен от слива 10 грама дневно в продължение на 4 седмици.