Ако сте диагностицирани с гестационен диабет, важно е да следвате съвета на Вашия лекар. Управлението на състоянието и поддържането на нивата на кръвната захар под контрол помага да се избегнат усложнения както за вас, така и за вашето бебе.

бебе

Най-добрият начин за управление на гестационния диабет е да се гарантира, че имате правилния начин на живот. Това означава да се храните хранително, да следите кои въглехидрати консумирате, да контролирате наддаването на тегло и да правите упражнения (за предпочитане ходене). Може да се наложи да наблюдавате нивата на кръвната си глюкоза у дома.

Ако тези мерки не намалят нивата на кръвната Ви захар, може да се наложи да вземете лекарство. Доказано е, че както инжекциите на инсулин, така и хапчетата метформин са безопасни за нероденото бебе. Ако вече имате диабет, когато забременеете, обсъдете с Вашия лекар дали ще трябва да смените някое от лекарствата си.

Ако се притеснявате да приемате лекарства, докато сте бременна, обсъдете рисковете с Вашия лекар. Не забравяйте, че рисковете да не лекувате гестационния си диабет могат да бъдат много по-високи както за вас, така и за вашето бебе.

Как гестационният диабет се отразява на вас и здравето на вашето бебе?

Ако нивата на кръвната Ви захар останат високи по време на бременността, това може да доведе до проблеми с бременността като голямо бебе, спонтанен аборт или мъртво раждане. Раждането на голямо бебе може да доведе до усложнения и нараняване по време на раждането.

Ако имате гестационен диабет, имате по-висок риск от развитие на високо кръвно налягане, докато сте бременна, и 50% повишен риск от развитие на диабет тип 2 в бъдеще. Вашето бебе също е изложено на по-голям риск от развитие на диабет тип 2 в по-късна възраст.

Как да следите нивата на кръвната си глюкоза

Вашият медицински екип ще Ви даде целеви диапазон за нивата на кръвната Ви захар. Ще трябва да ги проверите у дома, докато сте бременна.

Можете да закупите комплект за измерване на кръвната захар от местната аптека или диабетния център или от Diabetes Australia във вашия щат или територия - обадете се на 1800 637 700 за помощ.

За да тествате нивата на кръвната си глюкоза, убодете пръста си с ланцет и поставете малка капка кръв върху тест лента. След това поставяте лентата в метър, който отчита нивото на глюкозата в кръвта.

Здравословна диета

Спазването на плана за здравословно хранене е важно при управлението на гестационния диабет. Яжте често малки количества и се старайте да не напълнявате твърде много. Здравословната диета за жени с гестационен диабет включва:

  • въглехидрати с всяко хранене и закуска (разпределете приема на въглехидрати върху 3 малки хранения и 2 до 3 закуски всеки ден)
  • разнообразие от храни, които съдържат нужните хранителни вещества по време на бременност
  • храни с високо съдържание на фибри
  • избягване на храни и напитки, които съдържат много захар
  • ограничаване на мазнините, особено наситените мазнини

За повече информация относно здравословното хранене по време на гестационен диабет изтеглете брошурата на Diabetes Australia Гестационен диабет: Грижа за себе си и вашето бебе.

Упражнение

Умерената физическа активност - физическа активност, която повишава дишането или сърдечната честота - може да ви помогне да управлявате нивата на кръвната си глюкоза и да намалите инсулиновата резистентност.

Най-добрата форма на упражнения за жени с гестационен диабет е да се включи ходенето в ежедневието им. Винаги първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете да спортувате, докато сте бременна.

След бременността

Вашето бебе ще се нуждае от специално наблюдение след раждането, тъй като нивата на кръвната му глюкоза може да са твърде ниски за известно време.

Гестационният диабет обикновено изчезва, когато бременността ви приключи, въпреки че ще трябва да бъдете тествани 6 до 12 седмици след раждането. Трябва също така да правите редовни тестове за диабет тип 2 всяка година, ако планирате друга бременност или ако не се чувствате добре. Ако не планирате друга бременност, трябва да правите тест на всеки 3 години.

Кърменето се препоръчва на жени, които са имали гестационен диабет, защото помага да се регулират както теглото, така и теглото на вашето бебе.

За да намалите риска от развитие на диабет тип 2:

  • поддържайте здравословно тегло
  • хранете се здравословно
  • бъдете физически активни
  • проверете нивата на кръвната си глюкоза

Можете също така да се обадите на бременност, раждане и бебе на 1800 882 436, за да говорите с медицинска сестра на майката за здраве за съвет и подкрепа.