Начало »Здраве и здраве» Упражнение за отслабване: Изкопайте се от „информационната лавина“

отслабване

  • 0 споделяне
  • Дял
  • Tweet
  • ПИН
  • Дял
  • Печат
  • електронна поща

ЗА АВТОРА

ATW Nutrition Coaching цели всичко да ви помогне да станете най-добрата версия на себе си. Когато става въпрос за .

„Упражнение за отслабване“ е поредица от статии, описваща най-успешните стратегии за упражнения, които могат да се използват за ускоряване на процеса на отслабване и да ви помогнат да завършите с елегантна, тонизирана физика, след като телесното ви тегло достигне целта -тегло.

Изкопайте се от „информационната лавина“

Интернет е едновременно най-доброто и най-лошото нещо, което се е случило със света днес. Най-доброто, защото има толкова много информация, и най-лошото по същата причина. И ако търсите помощ при изготвянето на рутинна тренировка, която да ви помогне да станете във форма, здрави и стройни, значи имате късмет ... и не.

Виждате ли, намирането на добра рутина е лесно в интернет. Има много от тях. Проблемът е, че повечето хора намират такъв, който изглежда перфектно, и започват да го следват. Но преди да започне да работи те получават имейл за ОЩЕ ПО-ДОБРЕ програма, която обещава „да постигне повече резултати по-бързо“ и вместо това те преминават към нея.

Тези „програмни бункери“ изпробват СТОТИНИ програми, но в крайна сметка са изключително разочаровани, след като виждат много малко резултати.

Други читатели на All4Women са харесали.

Присъединете се към Zozibini Tunzi и други знаменитости в това предизвикателство за TikTok!

И така, какво е решението?

Намерете програма, която е просто, и отговаря на вашия начин на живот и настройка на фитнес.

След това го направете ПОНЕ 16 СЕДМИЦИ.

По това време не четете нищо онлайн за други програми. Винаги можете да маркирате нещата и да се върнете към тях, но в ума си не оставяйте място за алтернативи, докато не приключите 4-те месеца по текущата програма.

След четири месеца преценете себе си. Напредвате ли в правилните области? Чувствате ли се добре? Харесвате ли програмата? Ако да, продължете. Ако не, потърсете нещо друго.

Избягвайте информационната лавина, докато се опитвате да постигнете резултати с определена рутина. Това е единственият начин да се придържате към него.

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ:

Разгледайте статиите по-долу за повече информация упражнения за отслабване:

  • Упражнение за отслабване: Стойността на разтягане
  • Упражнение за отслабване: Ако правите само едно упражнение, направете това
  • Упражнение за отслабване: Вашето 4-минутно упражнение
  • Упражнение за отслабване: Ами ако пропусна няколко дни?
  • Упражнение за отслабване: „Колко време трябва да спортувам?“
  • Упражнение за отслабване: Какво да правите, ако сте ‘по-възрастни’
  • Упражнение за отслабване: Разнообразието е подправката на живота
  • Упражнение за отслабване: „Но аз НЕ ХАРЕСВАМ упражнения!“
  • Упражнение за отслабване: Времето е от ключово значение!
  • Упражнение за отслабване: Не правете почивки във фитнеса
  • Упражнение за отслабване: Приоритет номер едно
  • Упражнение за отслабване: Ако не сваляте килограмите, трябва да вземете тежестите
  • Упражнение за отслабване: Вземете малко допълнително, безплатно
  • Упражнение за отслабване: Накарайте краката си да се движат
  • Упражнение за отслабване: Фитнес зала „без оборудване“
  • Упражнение за отслабване: Ходенето не е достатъчно упражнение
  • Упражнение за отслабване: Какво всъщност означават възпалените мускули
  • Упражнение за отслабване - Нека започнем в самото начало
  • Упражнение за отслабване: Единствената стъпка за стартиране на вашето пътуване

Въпреки че All4Women се стреми да гарантира, че здравните статии се основават на научни изследвания, здравните статии не трябва да се разглеждат като заместител на професионални медицински съвети. Ако имате притеснения, свързани с това съдържание, препоръчваме ви да ги обсъдите с вашия личен доставчик на здравни услуги.