успешните

И така, решихте ли да се подложите на диета?

Може би вече сте избрали този, който смятате, че ще работи най-добре и най-бързо. Ти се надяваш.

Ако искате да се подложите на диета - продължете.
Това, което научавате тук, само ще улесни отслабването.

От друга страна, може би вие искате да бъдете тази избирайки какво ще ядете, докато отслабвате, и изобщо да не се използва официален хранителен план.

Това, което ще ви науча, е КАК да ядете като научите хранително поведение, което ще ви помогне да бъдете много по-успешни, докато сте на диета.

В крайна сметка, когато създадете хранителните си навици Автоматично поведение, ще имате много по-голям шанс да задържите теглото и да надвишите шансовете за възстановяване на теглото.

Тук ще бъда откровен и ще ви кажа, че трябва да имате позитивно мислене за това как тези навици да работят за вас.
Имам предвид, че реално трайно отслабване се случва в главата ви, а не в бедрата.

През целия този курс ще продължавам да ви казвам „имате избор“.
Наистина знаейки всичко, което правите е Твой избор е мощен и ви дава контрол върху живота ви.

Поведението, на което ще ви науча, е такова не е ново и вероятно сте чували за тях в даден момент.

Чуването на нещо и правенето на нещо не са едно и също.

Така че, най-доброто място да започнете е като се ангажирате с правиш това, което научаваш тук.