Исках да се обърна към нея с нея от известно време, но се страхувам, че ще ми се скара.

майка

Бележка на редактора: Всеки понеделник Лори Готлиб отговаря на въпроси на читателите относно техните големи и малки проблеми. Имам въпрос? Изпратете й имейл на [email protected].

Уважаеми терапевт,

На 14 години съм и имам проблеми с майка си. Непрекъснато ме заяжда, че оценките ми не са достатъчно високи, дори да съм получил най-високата оценка в класа. Тя също така постоянно ми казва да изляза и да бягам или да ям по-малко, за да отслабна. По-тежък съм от някои мои приятели, но не съм с наднормено тегло. Напомням й, че теглото ми е наред, защото съм силен и танцувам много, но тя не ме слуша.

Въпреки че тя иска да получа най-добри оценки, когато уча, вместо да излизам и да спортувам, тя ме критикува, че съм мързелив. Уча много и имам много хобита, като правене на видеоклипове, пеене, танци и много други. Но никога нямам време за нито едно от тях, защото винаги съм принуден да работя.

От известно време искам да обърна внимание на тези проблеми с майка ми, но се страхувам, че ще ми се скара. Какво трябва да направя?

Уважаеми анонимни,

Радвам се, че се обърнахте, защото толкова много тийнейджъри се чувстват точно като вас. Те изпитват изключителен родителски натиск, но вярват, че или не могат, или не знаят как да се справят с него. И то абсолютно трябва да бъде адресирано.

Мога да си представя колко стресиращи и объркващи са тези съобщения от майка ти и колко неприятни трябва да бъдат тези взаимодействия. Казвате, че тя не ви слуша, така че нека помислим защо е така и какво може да й помогне да ви чуе по-добре.

Може би можем да започнем от тук: По нейно съзнание тя просто си върши работата като родител. Ако трябваше да я попитам защо ти оказва такъв вид натиск, тя вероятно би казала, че това е така, защото те обича дълбоко. Тя вероятно вярва, че получаването на най-високи оценки и поддържането на определено тегло водят до щастлив, пълноценен живот и чувства, че помага да ви насочи към това бъдеще. Тя може дори да повярва, че това, което смятате за натиск, е добронамерено „родителско ръководство“ и може да бъде объркана от това, което смята за липсата на признателност за нейната внимателност и грижа. Всичко това я затруднява да те чуе.

Повече в тази поредица

Лори Готлиб води читателите през обичайните трудности на човешкия живот

Уважаеми терапевт: Трябва ли да дам на своите възрастни деца повече пари?

Уважаеми терапевт: Родителите ми няма да ми позволят да кажа на брат ми, че съм гей

Уважаеми терапевт: Разбита съм от секстите на съпруга ми

Уважаеми терапевт: Имах страхотна връзка със своите закони. Тогава Всичко се промени.

Това, което тя не осъзнава обаче, е, че показва любовта си по начин, който не се чувства обичан, защото това ви кара да се чувствате невиждани, тревожни и неадекватни. Например, вместо да уважава желанието ви да се занимавате с вашите интереси и да се наслаждавате на радостта, която ви носят, тя обезценява тяхната значимост. Вместо да показва гордост от академичните си постижения и колко упорито работите, за да ги спечелите, тя настоява да работите още повече. Вместо да се възхищавате на вашата красота в тяло, което ви дава сила, тя ви призовава да станете по-малки. И може би най-разочароващо, тя ви настройва да я разочаровате: Ако учите, не тренирате достатъчно; ако тренирате, не учите достатъчно. Каквото и да правите, не можете да й угодите.

Добрата новина е, че не е ваша работа да й угаждате. Не е ваша работа да получавате най-високи оценки или да имате най-тънкото тяло. По-скоро работата на здравия човек е да се научи как да угажда на себе си - не на майка си, на учителите или на представата на обществото за това как трябва да изглежда тялото на жената. Трябва да разберем какво има значение ти и да фокусирате енергията си в тези посоки. За вас най-важното може да бъде балансът, а не излишният стрес, ученето, а не писмената степен, растежът, а не съвършенството, самоопределената красота, а не твърдата естетика, творчеството, а не ограниченото съществуване. Нека тези стойности бъдат вашата северна звезда.

И така: обратно към майка ти. Някъде по пътя, вероятно в собственото й детство, определен вид постижения и външен вид станаха много важни за нея. Може би родителите й оказват същия вид натиск върху нея, който тя оказва върху вас, но за разлика от вас тя се присъединява към него, без да изследва последствията. Или може би родителите й изобщо не й обърнаха много внимание и тя силно пожела родители, които бяха толкова вложени в нейния „успех“, колкото и тя във вашия. поставям успех в кавички, защото по някаква причина тя отдавна е разработила дефиниция за успех, която разумно поставяте под въпрос. Ако получите най-високи оценки, но цената е стрес, депресия, тревожност и чувство, че никога не сте достатъчно добри, това може да не е здравословно определение за успех. Ако отслабнете, но в крайна сметка ще спите всяка вечер гладни, слаби, раздразнителни и несигурни във външния си вид, това също не изглежда като вида „успех“, към който трябва да се стремите.

До този момент вие и майка ви сте се карали за нейните правила, но истинският конфликт - и този, който трябва да обсъдите директно - е разликата между вашите ценностни системи. Може да ви помогне да напишете на майка си писмо, така че да можете да изразите себе си ясно и без прекъсване и да й обясните каква е вашата ценностна система. Може да започнете, като кажете, че оценявате колко много се грижи за вашето благополучие и че знаете, че тя вярва, че усилията й са във ваша полза.

Тогава можете да обясните, че дори и така, ако нейната цел е да ви възпита да имате пълноценен живот, начинът, по който тя се опитва да помогне, всъщност намалява вероятността това да се случи. Уведомете я, че се чувствате постоянно стресирани и съкрушени, не защото сте лош ученик, а защото този интензивен фокус върху получаването на възможно най-добри оценки пречи на процеса на действително учене. Чувствайте се свободни да включите някои изследвания за мислене за растеж, което оставя място за допускане на грешки и учене от тях, както и проучвания за положителните резултати, свързани с вътрешната мотивация (което означава, вътрешно желание за учене) над външната мотивация (оценки, родителски одобрение). Що се отнася до нейните коментари относно теглото ви, кажете й, че сте доволни от външния си вид и оценявате наличието на мускули, които ви дават сила да танцувате добре и че смятате, че коментарите й са вредни и нараняващи. Можете също така да споделите, че нейните очаквания създават недоволство във връзката ви, защото когато тя е фиксирана върху съвършенството, започвате да чувствате, че нейната любов и приемане зависят от представянето.

Може да завършите писмото, като обясните, че най-големият подарък, който тя може да ви даде като родител, е свободата да бъдете това, което сте - и да бъдете прегърнати за това - и че сте човек, който работи усилено и прави всичко възможно, но който също има много интереси и кой цени да отделя време за релакс и забавление. Кажете й, че с вас е добре, ако тя реши да живее живота си по различен начин от вашия, но също така трябва да бъде добре с нея, за да изберете да живеете по различен начин от нея - защото в крайна сметка все пак ще го направите. И не само ще станете по-цялостно човешко същество, ако тя ви подкрепя в това, но и двамата ще имате много по-силна връзка, както сега, така и в бъдеще.

Надяваме се, че писмото ви ще отвори различен вид разговор, който ще ви помогне да създадете повече разбирателство между вас. И ако не стане, може да помислите да се обърнете към съветник за ориентиране или друг възрастен, на когото имате доверие, за подкрепа, за да помогнете на майка си да разшири перспективата си. Така или иначе, изясняването на вашите ценности и застъпничеството за себе си ще бъде учебен опит, който не можете да оцените: Никой не може да живее живота ви вместо вас.

Уважаеми терапевт е само с информационна цел, не представлява медицински съвет и не е заместител на професионален медицински съвет, диагностика или лечение. Винаги търсете съвет от Вашия лекар, специалист по психично здраве или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние. Изпращайки писмо, вие се съгласявате да го оставите Атлантическия използвайте го - частично или изцяло - и ние можем да го редактираме за дължина и/или яснота.