Увеличете доставката на кърма за 24 часа

Това е най-доброто място да започнете, ако сте майка, която търсите увеличете доставката на кърма. Следното 10 съвета са чудесни, ако доставката на кърма е малко ниска и трябва да направите повече мляко. Независимо дали имате проблем с ниското предлагане, бебето ви изисква повече кърма или трябва да изпомпате бутилка за една нощ.

предлагането

Тези съвети ще ви помогнат днес. Трябва да видите промяна в доставките си в рамките на 24-48 часа.

Здрасти! Аз съм Клер, кърмачка, която се вманиачи да научи за кърменето, докато бях бременна с първото си дете и продължих да изследвам и научавам нови неща, за да мога да помогна на други майки, които искат да кърмят бебетата си. Това е сайт без преценка, така че подкрепям жените, които избират да изпомпват, допълват, тандемират медицинска сестра, продължително кърмене и всички други неща, които включват даването на бебето на най-доброто мляко, което има. Вижте Moms Make Milk във facebook за повече помощ при кърменето.

Отказ от отговорност: Следното не трябва да замества медицинските становища/съвети от медицински специалист.

Някои от връзките по-долу са партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас, аз ще спечеля комисионна, ако решите да направите покупка. Благодарен съм за вашата подкрепа на този сайт по този начин.

без повече шум, тук са

10 неща, които можете да направите днес, за да увеличите предлагането си за 24 часа:
Gatorade:

Имате предвид спортната напитка? Да, Powerade също работи, но честно казано има повече общо с електролитите и хидратацията. Видях по-голямо увеличение, когато пия червените вкусове. Можете да го размажете или да отпиете от тази напитка през целия ден.

Кокосова вода:

Това е силно препоръчително от консултантите по кърмене. Допълнително предимство е, че осигурява много ползи за здравето, които са страхотни за вашето следродилно тяло. Кокосовата вода се продава в повечето хранителни магазини.

Лактационни бисквитки:

Номер четири е моят личен фаворит защото тези бисквитки са толкова вкусни. Можете да закупите комбинация от бисквитки за лактация или печени бисквитки от магазина Moms Make Milk Store и Moms Make Milk Etsy Store

Сместа за бисквити с лактация може да се пече и замразява до 6 месеца. Яденето на тесто сурово ще даде незабавни резултати. Напълно безопасно е семейството ви да яде бисквитките и не, това НЯМА да накара съпруга ви да лактира. Ядях около 1 или 2 на ден ... добре може би повече, но в идеалния случай това е всичко, което ще ви трябва, за да видите разликата. Бисквитките се продават в различни вкусове като шоколадов чип, чип от бял шоколад, ириска с шоколадов чипс, здравица, чип от фъстъчено масло, стафиди, и още. Вижте защо други майки са толкова развълнувани от тези бисквитки.

Храна:

Обикновено и просто, трябва да ЯДЕТЕ, за да правите мляко. Не празни калории, а яжте храните, които са полезни за вас. Докторът препоръчва да ядете допълнително 300-500 калории на ден, докато кърмите. Яденето на малки чести ястия през целия ден ще помогне. Открих, че яденето на гранула или закуска през нощното хранене също помага.

Бирена мая:

Това е ключова съставка в онези вкусни бисквитки, за които ви разказах. Намира се и в бирата (не ви препоръчвам да пиете бира). Друг страхотен начин да включите пивната мая в диетата си е да я сложите в смути. Тече около 12-15 долара за кутия от 14 унции, но това ще ви отнеме близо една година. Пивната мая също се продава под формата на хапчета. Можете да го купите в повечето магазини за здравословни храни (Vitamin Shoppe, GNC, Whole Foods и др.) Или да поръчате онлайн в Amazon. Любимата ми марка, която използвам, е пивоварната мая Solgar.

Изпомпване на мощност:

Имате предвид вдигане на тежести? Не е глупаво, говоря за изпомпване на цикли. След като кърмите веднага изпомпвайте за 10 минути. Това ще изведе излишното мляко, което бебето не е имало нужда по време на тази сесия. Друг начин е да помпате за около 10 минути. Направете 10-минутна почивка, след което помпайте още 10 минути. Правете това по един час два пъти на ден през следващите 2 дни. Начинът, по който изпомпването на енергия е свързано с търсенето и предлагането. Вашето тяло произвежда повече, ако му кажете.

Почивка:

Сън сън сън! Изглежда невъзможно с новородено или ако имате други деца в къщата. Повярвай ми, знам! Вземете го обаче, когато можете. Тялото ти трябва да почива мамо!

Вода:

Да останеш хидратиран е толкова голяма работа. Най-добрият начин, който открих, е да държа бутилка вода винаги близо.

Овесена каша:

Овесените ядки са друга ключова съставка в лактационните бисквитки. Някои майки предпочитат овален овес пред овес от стомана. Въпреки че не им се радвам, овесените овесени ядки правят повече мляко. Ако правите бисквитки, моля, използвайте валцуваните овесени ядки. Ако не сте фен на купа овесени ядки сутрин, опитайте да добавите малко сух овес в смути. Допълнително предимство тук е, че овесените ядки са полезни за отслабване и здраве на сърцето.

Смутита за кърмене

Смутитата са an лесен и бърз начин за да увеличите доставка на кърма! Създадох електронна книга с рецепти с 30 рецепти, които можете да поръчате днес и започнете да правите смутита, за да увеличите предлагането си. The рецепта книга включва смутита, млечни шейкове и зелени смутита. Наслаждавам се на смути сутрин, заедно с малка закуска и обикновено виждам промяна в следобедния/вечерен час. Някои от рецептите включват Blueberry Goodness, тиквени шейкове, ягодов банан, Oreo шейкове и други! Част от приходите от продажбата на тази книга се даряват на детската изследователска болница „Март на Даймс“ и „Сейнт Джуд“!

Книга с рецепти за смути за кърмене за увеличаване на предлагането на кърма

Ако се нуждаеш допълнителна подкрепа за кърмене от други майки проверете Майките правят мляко във Facebook група и отговорете на някои от въпросите си за кърменето и споделете какво е работило за вас с други майки! Нямам търпение да изляза с вас в групата!

Изберете един или два от 10 начина да увеличите предлагането на кърма да опитате днес и да ми кажете вашите резултати.

Как да разбера дали доставката на кърма ми се е увеличила?

По-лесно е да измерите увеличението си, ако използвате помпа за кърма. Носете няколко подложки за гърди, когато ги изпробвате, за да ограничите допълнителното изтичане, което може да изпитате.
Ако не изцеждате, трябва да забележите или увеличаване на мокрите пелени, или бебето ви е малко по-доволно от гърдите.

Ако ви харесат тези съвети, споделете го с приятел. Бих искал да знам вашите резултати от изпробването на някой от моите методи. Можете да оставите коментар или да изпратите имейл на [email protected]

Актуализация: Откакто публикувах това през февруари 2015 г., получих непреодолим отговор от майките, казвайки колко много харесват тази публикация и са успели да направят повече мляко от опитите на един от методите. Наистина чета имейлите, които изпращате, Благодаря ви много дами! Радвам се да чуя, че това ви е помогнало в кърменето.