Ако досега сте следвали моята история, знаете, че не съм рисувал толкова дълго. През 2015 г. за пръв път започнах да рисувам през изтощителното лято, че работя върху дисертацията си в аспирантура.

помогна

2016 г. наистина е, когато станах художник. Започнах да създавам, защото това е всичко, за което можех да мисля да правя, спокойствието, постигнато от боядисването слой след слой, не можеше да бъде съчетано. По това време разбрах, че имам пристрастяване към храната.

Не ядях, когато бях гладен, ядох, защото ми беше скучно. Сега, когато рисувах през цялото време и се занимавах със създаване, вече не изпитвах нужда да се храня, когато не бях гладен. Всъщност усещах как тялото ми се променя.

Изведнъж започнах да слушам тялото си. Гладен съм, но не искам хамбургер или нещо, което преди звучеше привлекателно - мазни пържени картофи или дори сандвич. Започнах да жадувам за плодове и зеленчуци и усетих, че когато променях диетата си, тялото ми също се променяше. Вече не изпитвах изключителен дискомфорт след всяко отделно хранене от преяждане.

Помогна ми също така, че изцяло изрязах лактозата и млечните продукти от диетата си. От проби и грешки разбрах, че тялото ми е много по-щастливо, когато не се опитвам да го усвоя млечни продукти. Въоръжен с новооткрити познания за тялото си, нова страст към създаването и добре, остатъка от живота си пред мен, реших да направя промяна ....

Бях болен и уморен от наднорменото тегло и всички негативи, които идват с него (като оставане без дъх от ходене) и исках да направя промяна. Знаех, че тази промяна не може да бъде само временна, защото и моите резултати. Говорих с няколко приятели, преди да реша коя „диета“ ще се опитам да отслабна. Щях да правя въглехидрати без въглехидрати, но нямаше смисъл, когато нямаше причина да отида без въглехидрати до края на живота си. Вместо това това, което ме отведе по този по-здравословен път, бяха просто размерите на порциите и умереността.

Простата истина е, че Америка е известна със своите гигантски размери на порциите. Независимо дали сте в ресторант или купувате замразено ястие за двама, което загрявате на тиган, ще имате твърде много за един или двама души. Предложенията за размера на порциите върху контейнера са ключът към успеха. О, това и разбира се, My Fitness Pal, за проследяване на калориите ми. През август 2016 г. тежах 45 килограма по-тежко, отколкото днес. По това време през следващия август имам за цел да бъда по-лек общо 75 килограма, което ще бъде много по-добре за здравето ми.

Може да попитате, защо отслабнахте сега? През последните 8 години сте с наднормено тегло. Какво най-накрая ви накара да направите това? Е, това беше комбинация между моята страст към изкуството и осъзнаването ми, че сърдечните заболявания и диабетът протичат в семейството ми и не искам да умра млада. Имам какво да предложа на света с новия си намерен талант за рисуване и искам да съществувам още години напред.