Авторско резюме: Винаги съм виждал протеинови шейкове в аптеките - такива с аромат на шоколад, ванилия, ягоди, банани, но никога не съм ги опитвал. Докато пораснах, малко се пристрастих към Boost Juice’s Gym Junkie и това е може би най-близкото нещо до протеинов шейк, който някога съм опитвал.

течни

Съвсем наскоро имах възможността да опитам истински протеинов шейк. Макар че по същество е това, то се предлага на пазара като заместител на течно хранене, който се нуждае само от 2 минути подготовка, от малайзийски стартъп, наречен Focus Foods.

Focus Foods е всичко свързано с продажбата на свръх-удобни суперхрани, ястия, напитки и леки закуски, до които можете да стигнете по всяко време на деня, вместо да се задоволите с търговски закуски, изпомпвани със захар и сол.

Основателят Бен го стартира поради някои проблеми, които забеляза, че ще измъчват малайзийците, включително и самият той: фактът, че се борим да решим къде да ядем почти всеки ден и как някои от нас, работниците от белите яки, понякога могат да пропуснат ястията напълно или да посегнат към нездравословна закуска, тъй като не искаме да отделяме време за правилно хранене.

Определяне на моите очаквания

Взех в ръцете си течни ястия на стойност около седмица, заедно с няколко сашета на Focus Foods Daily Greens (прахообразна смес от спирулина, пшенична трева, ечемичена трева и др.), Focus Fuel (йерба мате чай) и The Перфектна закуска (здравословна пътека).

Наистина бях на път да тествам течните ястия най-вече, така че ето моите две основни, непосредствени очаквания, които навлизат в седмицата: трябва да бъде лесно да се направи, както се твърди, и трябва да задоволи глада ми от обяд до вечеря (около 7-часов прозорец).

Не претендира да ви помогне да отслабнете (в зависимост от това дали тренирате или не) и тъй като го тествах само една седмица, така или иначе нямаше да видя никакви резултати там.

Течните ястия могат да бъдат закупени в 3 различни форми: бутилки 80/114g (1 хранене), сашета 80/114g (1 хранене) и пакет от 2,4 кг (около 11 хранения).

Получих 5 бутилки от 80/114g, които биха действали като 5 обяда през цялата седмица, и те се предлагаха в шоколад и мента Choc, което е най-новият вкус. Има и опция да ги приготвите без аромати и неподсладени, тъй като двата вкуса, които имам, са подсладени със стевия.

Никога не съм бил човек, който да брои калориите или въглехидратите си, но номерата на етикета на течните ястия ми изглеждаха прилични.

Тъй като нямаше много промени през седмицата, този преглед не се пише всеки ден. Вместо това информацията просто се предава в хронологичен ред, че те са се случили през цялата седмица.

Първо впечатление

През първия ден вече усещах FOMO (страх от пропускане, за тези, които не са в контакт), докато гледах как колегите излизат от офиса за обяд.

Отидох до нашия фантастичен дозатор за вода с първата си бутилка течно ястие с вкус на шоколад около 12:30 ч. Според Focus Foods можете да използвате вода с каквато температура искате, затова започнах с малко гореща вода, преди да я напълня със студена вода през останалата част от пътя.

След това дойде треперенето, което беше истинска тренировка. Можех да наблюдавам колко добре разтварях праха през прозрачната пластмасова бутилка.

Бутилките са чудесни за тези, които не притежават бутилки за шейкър, а капачката остана непропусклива през цялото ми енергично разклащане.

Обратно отидох до бюрото си и отворих бутилката. С мирис няма нищо лошо за това. Никога не съм се противопоставял на здравословната храна и вече очаквах тя да е доста скучна.

Веднага обаче забелязах проблем: „chunkage“. Все още имаше парчета прах, плаващи по върха, от които не можеше да се отърве никакво разклащане, дори след като помолих колегите си за помощ.

И така, имам лъжица, за да изравнявам парчетата и да ги смесвам. Криза някак отклонена, взех първата си глътка. Определено имаше дебелина на текстурата му, но от гледна точка на вкуса, изобщо не беше лошо.

Не можех наистина да вкуся шоколад, но забелязах стевията и трябва да кажа, че не ми хареса. Бих предпочел много ароматизираните и неподсладени течни ястия, осъзнах.

След като допих бутилката, бях поразена от пълнота, вида на подуване, което получавате след пиене на много течности.

След като усещането отшуми, ето какво ме изненада най-много - бях пълен за около 8 часа, преди да се прибера у дома за вечеря.

Трябва да призная, че по принцип също съм малък ядец, така че една бутилка ми беше повече от достатъчна.

Седмица на експериментиране

През останалата част от седмицата бих експериментирал с течните ястия.

1. Напълних бутилката си с мляко, вместо с вода.

Като алтернатива, за нещо по-кремообразно можете да използвате мляко като течност, ако нямате нищо против да добавите малко калории.

Наистина стана по-кремообразен, но го намерих за твърде богат за мен. Структурата също стана много по-плътна.

2. Напълних го с вода 1: 1 за мляко.

Исках да намаля дебелината и това съотношение помогна.

Опитах тези комбинации и с ароматизирано брашно с мента и ще кажа, че ментата маскира стевията.

Към края на седмицата обаче открих, че предпочитам обичайното шоколадово ястие само с вода. Понякога простото е по-добре.

Не е всичко гладко плаване

Очаквано, тъй като променях приема на тялото си за първото си хранене за деня (не закусвам) през цялата седмица, се сблъсках с някои проблеми.

1. ‘Chunkage’ никога не е изчезвал.

Всяко течно хранене, което направих, щеше да има някаква степен. Макар че не пречеха прекалено много на преживяването, поглъщането на прахообразни бучки между глътките беше малко гадно.

Успях да ги намаля значително през седмицата, но никога не съм имал течно хранене без тях.

Комбинацията от грахов протеин и другите съставки прави доста плътен прах, така че подозирам, че това може да е причината да не се смесва лесно само чрез разклащане.

2. Подуването на корема и последващия запек.

До третия ден на обедни хранения забелязах, че не съм ходил до тоалетната номер 2 от първия ден.

Определено се чувствах запек и макар да изпитвах желание да отида няколко пъти, нямаше краен резултат. Това ме остави в известен дискомфорт през останалата част от седмицата, докато няколко дни след като приключих с течните ястия.

Може би това беше само моето тяло, което се приспособи към новата диета и непознатите й съставки.

Тъй като го тествах само една седмица, не можах да наблюдавам дали запекът ми в крайна сметка щеше да изчезне, тъй като тялото ми се приспособи да консумира редовно течните ястия за обяд.

3. Жаждата за „истински“ вкус.

Бих жадувал за нашите редовни, нездравословни закуски, не от глад, а защото просто исках да опитам нещо по-силно, солено, по-сладко.

Не е голям проблем, тъй като бях достатъчно дисциплиниран, за да се държа далеч от нездравословни закуски и вместо това бих посегнал към The Perfect Snack.

Допълнителни закуски

Споменах, че не закусвам всеки ден, но за тази експериментална седмица закусвах The Perfect Snack сутрин.

Несолено е и като човек, който харесва пътеката, не открих проблем с нея.

The Daily Greens, от друга страна, беше малко труден за пиене, тъй като на вкус е зелен.

Макар да оценявам, че в него няма стевия, той е твърде здравословен на вкус дори за мен, който обича да яде зеленчуци.

Вече не съм зависим от кофеина, за да ми помага през деня, тъй като може да ми изтръпне, затова бях малко колеблив относно чая от йерба мате Focus Fuel поради това.

За щастие вкусът му беше много мек, приятен и изобщо не горчив и след това не се разтревожих.

Като цяло, през цялата седмица не гладувах след течните ястия и „Перфектната закуска“ беше добре дошло допълнение, заедно с Focus Fuel. Можех и без Daily Greens.

Най-добрата част от седмицата определено не се нуждаеше от мислене или притеснение какво да ям - обядът ми вече беше решен, просто трябваше да го направя.

Продуктите на Focus Foods също твърдят, че ви помагат да се съсредоточите по-добре и през цялата седмица се чувствах малко по-малко летаргичен по време на работа.

Не искам да отхвърлям доброто на Focus Fuel, но като естествено съмнителен човек, подозирам, че то може да е било просто плацебо.

Ако сте човек, който не може да стомаши меки вкусове и текстурирани течности, бих казал, че течните ястия не са за вас.

Важно е също така да се отбележи, че те не са предназначени да заменят всяко хранене за деня; те просто са там, за да ви спестят време и мозък, когато хрупате за краен срок или по същия начин.

Долен ред: В края на деня все още много предпочитам обедите си с твърда храна. Намирам изключителна радост в акта на хранене, когато мога да дъвча и да вкуся смесица от вкусове. Не мисля, че бих оцелял с желание от тези заместители на храненето, но може да държа бутилка или две наоколо в продължение на дни, когато имам нужда от нещо бързо и здравословно.