В. Страдам от епизоди на циреи. За щастие те идват рядко, но се връщат достатъчно често, за да мисля много за тях.

Страдам епизоди

Какво причинява циреи и как се лекуват? Може би, ако разбрах повече за тези болезнени проклятия, бих могъл да направя нещо, за да си помогна.

А. Фурункулът може да бъде проклятие за човека, който трябва да понесе болката и дискомфорта от тази инфекция на кожата.

Фурункулът или фурункулът, в медицинската терминология, е абсцес на кожата. Причинява се от бактерия (стафилококус ауреус) и обикновено започва около основата на космения фоликул или в тъканите на мастната жлеза.

Истинско кипене не се наблюдава в обезкосмените области на тялото, но те се появяват най-често на тила, лицето, седалището, бедрата и подмишниците.

Фурункулите започват като тъпа червена подутина или възел и център, изпълнен с гной, може да се види точно под повърхността на кожата. С протичането на инфекцията центърът си проправя път през горната кожна тъкан, докато не избухне и гнойта се отцеди. След около две седмици типичното кипене се изчиства, въпреки че лилавото обезцветяване може да отнеме месеци, за да изчезне.

Истинската причина за повтарящи се циреи все още не е ясна, но работата в среди, които излагат кожата на мазнини или мазнини, лоша хигиена, предишни наранявания на кожата, лошо хранене, алкохолизъм и заболявания на имунната система може да са ускоряващи фактори.

Първата стъпка при лечението на развиващи се циреи е прилагането на топли компреси върху мястото, заедно с внимателно измиване и добра хигиена. Рецепта за перорален антибиотик е в ред, обикновено пеницилин-резистентен пеницилин като диклоксацилин.

Предотвратяването на повтарянето на циреи е трудно и дори най-добрите методи често не са успешни. Може би най-добрият съвет, който мога да предложа, е редовно измиване с антибактериален сапун или хлорхексидин глюконат и често, внимателно почистване на кожата ви.

По възможност трябва да избягвате контакт с химически дразнители на кожата. Прегледът за други възможни медицински ситуации, които могат да допринесат за проблема ви, винаги е добър залог.

В. Моля, помогнете ми с математически проблем. Не знам как да разбера колко мазнини мога да ям безопасно всеки ден. Искам да остана в някои от насоките, за които съм чел, но въпреки че те продължават да твърдят, че ограничавате мазнините си до 30 процента от дневния прием, не мога да го преведа в нещо, което мога да използвам при избора на диета. Можете ли да ми помогнете, моля?

О. Не е толкова трудно, колкото си мислите, след като го поставите в някакъв ред.

Като начало трябва да включите всичките си хранителни мазнини в изчислението. Приема наситени мазнини (свинска мас, масло, сирене и други мазнини, които са твърди при стайна температура), полиненаситени мазнини (меки или течни при стайна температура; тази класификация включва растителни масла като царевица, соя и шафран), мононенаситени мазнини (течности които включват зехтин, масло от канола и фъстъци) и хидрогенирани мазнини. Хидрогенирането променя моно- и полиненаситените мазнини в твърди мазнини и също така премахва тяхното здравословно предимство.

Сведете наситените мазнини до минимум, полиненаситените до не повече от 10 процента от дневните калории и разчитайте максимално на мононенаситените мазнини за мазнините във вашата диета.

Като цяло диетата с ниско съдържание на мазнини за средно активна жена може да включва 45-55 грама мазнини на ден; активните мъже могат да достигнат до 50-60 грама на ден.

За да изчислите личното си количество, трябва да започнете с очаквания дневен калориен прием. Нека използваме 2000 калории като пример. Умножете това с 30 процента (.30), което ви дава 600, след което разделете 600 на девет (има девет калории на всеки грам мазнина), като ви дават общо 66,6 грама.

Може да пожелаете да намалите приема на мазнини до 25 процента, като намалите количеството до 56 грама на ден, повече от достатъчно за повечето диетични менюта и за безопасни нива на мазнини във вашата храна.

Каквото и да решите, консултацията с вашия лекар или диетолог може да ви даде по-важна информация и да ви помогне да съставите здравословно и вкусно меню за себе си и семейството си.

Пишете на д-р Bruckheim, който се грижи за Chicago Tribune, стая 400, 435 N. Michigan Ave., Чикаго, Ill. 60611.