Преди да забременея бях 135 килограма, качих до 210, докато бях бременна, а сега 180. Толкова се срамувам от тялото си, чувствам се отвратително и няма да правя никакви снимки, защото мога да кажа колко съм голям снимки. Като се има предвид това, някой опитвал ли е хапчета за отслабване? Ако да, какво работи за вас? Бих искал да знам.

Направих наблюдатели на тегло в колежа, за да сваля около 35 кг. Беше страхотно. Горещо го препоръчвам.

Защо просто не се опитате да се храните здравословно и да направите леки упражнения? Това започнах да правя и отслабвам.

Диетата и упражненията са това, което е необходимо, за да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, отколкото да ядете. Няма вълшебно хапче, което да ви направи във форма. Пускам 45 минути всеки ден на протектора и удрям протеинов шейк, когато се прибера вкъщи и никога не ям след 19:00. Преминах от 160 бременна на 9 месеца до 120. Партньорът ми във фитнеса взема горелки за мазнини, те работят добре за нея, тя беше на 250 и тя спадна до 130 за една година! Диетична диета и тренировка. Помнете, че потта е мазен плач!

Хубаво. Обичам това твърдение

всеки

Просто чисто хранене и упражнения.

Omg имаш ли Facebook или IG? Буквално сме в една лодка! Само дето тежах 215 преди да родя! В момента аз съм на 180 и въпреки че не съм толкова дребна, колкото бях, не съм разочарован от тялото си изненадващо! Обичам моето меко коремче, защото синът ми намира утеха в него. И широките ми бедрата и бедрата са като мека фитнес зала за джунглата за него, така че когато той се подхлъзне и удари глава в бедрото ми, това не е травматично хаха. Но го разбирам, защото винаги съм се борил с теглото си. Би било хубаво да сме в крак с някого в същата лодка

Моят е lia_golightly е публичен, така че всеки може да ме добави! Бих се радвал да следвам и останалите дами, особено ако имате някакви съвети за подготвяне на ядене и хранене с кратки интервали

Бих казал, че най-доброто комбо ще бъде CLA и Garcinia Cambogia. Нито имат стимуланти, нито странични ефекти и те не предизвикват повторно покачване на теглото, ако спрете да ги приемате. Ако търсите нещо с кофеин, Biotrust прави едно, наречено Leptiburn, което според мен работи добре, но не можете да го вземете, докато BF. Също така открих, че приемането на добавка с фибри (като Metamucil) около 30 минути преди ядене ви помага да се чувствате сити, така че ви помага да не преяждате, е евтино и удобно, помага за по-голямо количество вода и единственият страничен ефект е по-редовният.

Не се опитвах да бъда грозен. Всъщност не ям бърза храна. Ти имаш добър ден.

Ами съжалявам, че бях драматичен за чистото хранене! когато откриете това чудодейно хапче, което ви кара да отслабнете, изяжте цялата бърза храна, която искате, и не трябва да тренирате, уведомете ме! Също така не сте единственият, който работи и на смени!

Благодаря ви за разбирането. Хората наистина толкова драматично говорят за чисто хранене и упражнения. Работя на пълен работен ден на първа смяна, наистина нямам време да ме упражнявам и ето, че съм в леглото до 8. Това ми дава 4,5 часа за работа като почистване, готвене, бани и легло. Лол, казвам се tluhv в insta. Какво е твоето?

Хапчетата за отслабване вероятно са по-вредни за цялостното ви здраве. Нарежете захар и въглехидрати и ще видите бърза загуба. Но трябва да намалите ВСИЧКИ захар и въглехидрати. Диетата и упражненията наистина са пътят. Няма вълшебно хапче. Бих могъл да опитам малки неща, като да се кача по стълбите, да паркирам в задната част на паркинга и т.н. Правя обиколка около офиса си, когато ставам за нещо. You tube има тренировъчни видеоклипове, които можете да търсите и правите, може да намерите някои кратки. Няма време, прекалено уморен и т.н. са само оправдания. Знам, защото използвам същите оправдания. Трябва да тренирам и да тонизирам, но просто още не съм стигнал дотам. Теглото ми е наред и се храня много здравословно, но упражненията са важни за цялостното ни здраве, особено за здравето на сърцето. Току-що бях на ежегодно посещение в гинекология и просто повръщам това, което ми каза лекарят ми хаха, аз съм 110 кг, но това не означава, че съм здрав според моя лекар. Тя наистина подчерта важността на упражненията.

Преди пиех хапчета за отслабване, когато бях на около 19 години. Не се получи толкова добре и ми беше лошо през цялото време. Ако планирате хранене, ще бъде по-лесно да се храните здравословно. Просто отделете неделя, за да приготвите/приготвите ястията си за седмицата. Това правим SO и аз и отслабнахме и е лесно просто да ги пуснем в микровълновата. Просто се уверете, че храненията са здравословни.

И аз се чувствам по същия начин. Опитвате ли се да отслабнете? Като диета и упражнения? Без преценка, но не мисля, че хапчетата са най-добрият начин.

Имаме място, наречено „теглото да знаеш повече“ и след час за правилно хранене и упражнения те ще напишат рецепта за фентермин. Скъпо е, връщате се всеки месец, за да могат да проверят жизнените ви показатели, но аз ще ви кажа. Правил съм цикъла 2 или 3 пъти (преди бебето) и макар да е работил и то бързо, не е устойчив. Работя 8-5 с 3 деца и съпругът го няма през повечето време за работа. Опитвам се да се кача на елипса по време на обедната почивка и да получа бърза сесия с тежест от 30-45 минути във фитнеса след работа няколко дни в седмицата. Намерих и няколко видеоклипа на Zumba в YouTube (по-малко от 5 минути всеки), които мога да направя бързо, след като бебето падне. Също така се опитвам да планирам хранене и да изрежа захар и рафинирани въглехидрати. Мисля, че това е единственият начин да сляза и да го запазя. Току-що започнах с първия. така че може да не съм много полезен хаха, но знам, че съм КРАЛИЦАТА да се оправдавам, така че наистина се опитвам да положа усилия и да го взема по един ден.