• walkjogrun

Ако търсите енергиен източник, който може да ви даде енергия, удобство, сладък вкус и ползи за здравето, може би сте попаднали на правилното място. Енергийната напитка V8 + е 8 унции наслада от боровинки от нар. Във всяка консерва ще намерите цяла порция плодове и зеленчуци, естествено присъстващ кофеин, без добавени захари, без изкуствени оцветители и без генетично модифицирани организми (ГМО).

Подсладителят, използван при производството на тази енергийна напитка, е сукралозата. Напитката е чудесен източник на витамини от група В и не съдържа глутен. Във всяка кутия има 50 калории. Ефектът, който това количество калории ще има върху плана ви за хранене, зависи изцяло от целта ви за калориен прием за деня. За повечето хора има място за 50 калорийна енергийна напитка през деня си.

80mg кофеин в тази напитка идва от екстракт от черен и зелен чай. Хората, които опитват тази напитка, или обичат вкуса, или смятат, че има ужасен вкус. Всичко е свързано с личните предпочитания. Етикетът е малко объркващ, защото твърди, че няма добавени захари, но съдържа сукралоза. Сукралозата идва от плодовите сокове и във всяка кутия има само 10 mg от нея.

Ниско съдържание на захар

Някои казват, че има вкус като медицина

Подвеждащ етикет за захар

Плодове и зеленчуци

Във всяка кутия от тази енергийна напитка ще консумирате 1 пълна порция плодове и зеленчуци, благодарение на соковете, използвани за приготвянето й. Средно трябва да се опитвате да консумирате най-малко 4 порции плодове и зеленчуци на ден. Те са важна част от всяка здравословна диета по много причини. Те са полезни за вас, естествено, и имат много минерали и витамини, които са ви необходими, за да ви поддържат в добро здраве и да ви предпазват от някои заболявания.

Някои от тези витамини и минерали включват витамин А (AKA бета-каротин), витамин С, витамин Е, цинк, магнезий, фолиева киселина и фосфор. Фолиевата киселина намалява нивото на хомоцистеин в кръвта. Това е вещество, което представлява риск от коронарна болест на сърцето.

Няма да консумирате тон захар, сол или мазнини, когато ядете плодове и зеленчуци (освен ако не добавите това съдържание). Плодовете и зеленчуците са чудесен източник на фибри, което е важно за вашата храносмилателна система. Яденето на достатъчно плодове и зеленчуци може да ви помогне да избегнете или да противодействате на затлъстяването, както и да ви помогне да поддържате здравословно тегло, след като го постигнете. Те също могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане и холестерола.

Растителните химикали, известни още като фитохимикали, се намират в плодовете и зеленчуците. Тези вещества помагат да ви предпазят от определени заболявания. Можете да намалите риска от инсулт, диабет тип 2, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и рак. Има и други източници на енергия, витамини и минерали, които можете да разгледате.

Витамини от група В

Тази енергийна напитка съдържа витамини B3, B6 и B12. Всеки има своите предимства и падения. Първо, B3, известен също като ниацин, е важно хранително вещество, което помага на тялото ви да функционира както трябва. Той има способността да понижава нивата на холестерола, да облекчава болката при артрит и дори да стимулира функционирането на мозъка.

Ако обаче консумирате твърде много витамин В3, може да изпитате някои странични ефекти от „ниацин флъш“. Това зачервяване може да се появи на гърдите, врата и/или лицето. Зачервяването се случва, защото ниацинът разширява кръвоносните Ви съдове. Заедно с червения външен вид можете да изпитате изтръпване, парене и/или болка.

Следва витамин В6, който е известен още като пиридоксин. Този витамин е от съществено значение за много телесни функции. Помага за оптимизиране на способността на тялото ви да метаболизира мазнини, въглехидрати и протеини. Той също така помага на тялото ви да създава червени кръвни клетки и невротрансмитери. За съжаление, витамин В6 не се среща естествено. За щастие можем да го консумираме в диетата си от други източници.

Витамин В12 е последният витамин, съдържащ се в тази енергийна напитка. Това е полезно за вашето здраве поради много причини. Той поддържа вашите нервни клетки и кръвни клетки здрави и помага за производството на ДНК. Той може да помогне за предотвратяване на анемия (липса на червени кръвни клетки). Витамин В12 може да подобри умствената яснота, да намали умората, да повиши енергията, да балансира настроенията и да намали стреса. Може да се намери в много енергийни източници.

Сукралоза

Енергийната напитка V8 + е подсладена със сукралоза. Във всяка напитка се съдържат 10 g от него. Това е алтернатива на обикновената трапезна захар (захароза). Той придоби популярност през 1999 г. и стана толкова популярен, че се използва в над 4500 различни продукта. Той не съдържа никакви калории и тялото ви не го усвоява напълно.

Сукралозата не представлява риск от канцерогенни, неврологични или репродуктивни проблеми. Трябва обаче да консумирате само 5 mg сукралоза на всеки килограм телесно тегло на ден. Просто вземете теглото си и го разделете на 2.2. Вземете този резултат и го умножете по 5. Това е колко mg сукралоза трябва да консумирате.

Сукралозата не е естествен подсладител. Някои хора го бъркат със захароза, която е обикновена трапезна захар. Ако избягвате трапезната захар, обърнете внимание на етикетите на храните. Спадът, който идва от сукралозата, е, че тя съдържа малки количества хлор. Това е канцероген, който се намира в някои пестициди, пластмаси, отровни газове и дезинфектанти.

Ако приемате някакви лекарства, най-добре е да се консултирате със здравен специалист, преди да промените какъв вид захар консумирате. Доказано е, че сукралозата влияе върху способността на някои лекарства да правят това, за което са създадени. Това може да представлява риск за вашето здраве.

Калории

За тези, които са на ограничена диета или тези, които просто обръщат внимание на дневния си калориен прием, ще се радваме да разберем, че всяка кутия от тези енергийни напитки съдържа само 50 калории. Когато е част от балансирана диета, тази напитка няма да има огромен ефект върху теглото ви. Една консерва е само 0,025% от препоръчителния дневен прием (според диета с 2000 калории).

Намаляването на консумацията на калории обикновено е нещо добро, особено ако обичате да хапвате. Ако обаче ограничите приема си твърде много, може да навредите на тялото си и на цялостното си здраве. Ако не консумирате достатъчно, ще станете по-уморени и ще имате по-малко енергия, за да прекарате деня си. Така че, макар че е добре, че тези напитки имат малко калории, трябва да сте сигурни, че консумирате калории през останалата част от деня си.

Внимание

Въпреки че енергийната напитка V8 + може да е най-вече здравословна за вас, има няколко предупреждения, които трябва да знаете. Не позволявайте на децата да консумират тази напитка само заради съдържанието на кофеин. Не консумирайте този продукт, ако сте бременна или ако в момента кърмите бебе. Трябва също да избягвате тази напитка, ако имате някаква чувствителност към кофеина.

Ако консумирате твърде много от тези напитки за един ден, може да надвишите количеството кофеин, което трябва да консумирате, за да сте в безопасност. Когато получите твърде много кофеин, можете да си създадете сериозни рискове за здравето и проблеми със съня. Кофеинът може да помогне за намаляване на умората и подобряване на умствената яснота, но може и да направи точно обратното, ако се претоварите и в крайна сметка загубите сън.

Без глутен

Непоносимостта към глутен съществува отдавна. Причината да изглежда нов проблем е, че не успяхме да поставим пръст върху причината за някои симптоми, причинени от определени храни. Проучванията показват, че тези, които са чувствителни към пшеница, ръж и ечемик, най-вероятно са чувствителни към глутена, който е в тях. Когато тези хора избират храни без глутен, симптомите им намаляват или изчезват.

В най-напредналите случаи непоносимостта към глутен може да се превърне в целиакия. Това е автоимунно заболяване, което е засегнало 1% от населението. Той причинява увреждане на храносмилателната система. Хората, които страдат от това заболяване, често имат неприятно миришещи и бледо оцветени изпражнения.

Един от най-показателните признаци на непоносимост към глутен е подутият/подут корем след хранене. Подуването на корема може да се случи по много причини, но ако се чудите дали имате непоносимост към глутен, би било добре да обърнете внимание кога се подувате и какво ядете, преди да се появи.

Непоносимостта към глутен може да причини мигрена, силна умора, болки в ставите и мускулите, изтръпване/изтръпване на ръцете и краката, мозъчна мъгла, дерматит, тревожност, депресия и дори загуба на тегло. Тези с целиакия са изложени на риск от развитие на анемия, тъй като тялото не може да абсорбира желязото по начина, по който се предполага. Има и други източници на енергия без глутен, от които да избирате.

Съставки

Естествена енергия

В тази енергийна напитка има 80mg кофеин. Кофеинът идва от естествено срещащи се екстракти от черен чай и зелен чай. Ползите от черния чай включват подобрена умствена яснота, повишен фокус и задържане на информация, намалена умора, стимулиран метаболизъм и нормализирана дейност на сърцето ви. Също така може да предотврати катаракта.

От друга страна, екстрактът от черен чай може да причини разширени вени, да забави храносмилането, шум в ушите, запек, сърцебиене, безсъние и умора. Ако го смесите с вода, която съдържа флуорид, това може да бъде опасно за вашето здраве.

Екстрактът от зелен чай има антиоксиданти, които помагат на тялото ви да понижи нивата на кръвното налягане и нивата на мазнините в кръвта. Тези действия ще ви помогнат да запазите сърцето си здраво. Зеленият чай също може да бъде чудесен за здравето на мозъка. Тя може да ви помогне да запазите информация, както и да защитите мозъка си от определени заболявания. Зеленият чай също може да помогне на тялото ви да изгори повече калории.

От друга страна, екстрактът от зелен чай е свързан с увреждане и неуспех на черния дроб. Той също е причинил коремна болка, гадене и запек. За един ден трябва да консумирате между 300 и 400 mg кофеин. Консултирайте се с Вашия лекар, преди внезапно да промените консумацията. Има и друг вариант за чиста енергия.

Въглехидрати

Тази енергийна напитка има 12 грама въглехидрати. Въпреки че има енергийни напитки с по-малко въглехидрати, тази все още е подходяща за диети с ниско съдържание на въглехидрати и кето. Една от основните причини хората да са привлечени от тази диета (освен очевидната помощ за отслабване) е, че тя може да понижи нивата на инсулин. Инсулинът се произвежда естествено от тялото ви и помага на тялото да усвои глюкозата.

Когато намалите нивата на инсулин, тялото ви започва да получава енергията си, като изгаря натрупаните мазнини. Когато започнете да изгаряте тази мазнина, това може да ви накара да отслабнете. Въпреки това, не искате да изгаряте твърде много от натрупаните мазнини. Без него в крайна сметка може да развиете камъни в жлъчката.

Ако сте диабетик, ще искате да се избягвате от диети, които влияят на нивата на инсулина. Когато не можете да контролирате инсулина си, можете да получите много странични ефекти, които не са необходими. Според хранителните насоки трябва да позволите на въглехидратите да поемат между 45 и 65% от дневния ви калориен прием. За тези, които са на типична диета с 2000 калории, се препоръчва да консумирате между 225 и 325 грама въглехидрати на ден. Ако обаче искате да отслабнете, ще имате по-голям късмет, когато поддържате консумацията си между 50 и 150 грама.

Хранителна информация

Присъда

Докато някои клиенти бяха силно впечатлени от вкуса на тази напитка, имаше и такива, които бяха разочаровани. Важното нещо, което трябва да запомните за всяка напитка V8, е, че има съставки както от плодове, така и от зеленчуци. Ако обичате вкуса на плодовете, но мразите зеленчуците, енергийна напитка V8 + може да не е подходяща за вас. Често се оплаква, че тази напитка има вкус, подобен на сиропа за кашлица.

От етикета изглежда, че в тази напитка няма добавени захари. Съществува обаче сукралоза, която не е естествен подсладител. Въпреки че е неестествен подсладител, в напитката няма много от него. Някои хора обичат да смесват тази енергийна напитка с алкохолни напитки.

Долна линия

Ако се опитвате да имате по-балансирана диета, да отслабнете, да получите енергиен тласък или да имате нещо страхотно на вкус за обедната си почивка, това може да е напитката, която търсите. Това е само 8 унции, което означава, че може да се консумира бързо. Той съдържа само 50 калории, 10 g сукралоза, 80 mg кофеин (от екстракти от черен и зелен чай) и 12 g въглехидрати.

Енергийната напитка V8 + съдържа витамини В6 и В12, витамин С и калий. Има и 60 mg натрий. Тази енергийна напитка не съдържа глутен, което е чудесна новина за много хора. Тази енергийна напитка се предлага на много конкурентна, достъпна цена. Има много повече добри отзиви, отколкото лоши, така че смятаме, че си заслужава да опитате.