Това си представяме, че Кейт Мидълтън трябва да е попитала мама Карол, докато е била на диета на Дюкан, за която се говори, че стои зад скорошната и доста драстична загуба на тегло на HRH. Активен! получава намаление на диетата, проектирана от французина Пиер Дюкан, плюс експертни съвети за диета, които действително работят

Това си представяме, че Кейт Мидълтън трябва да е попитала мама Карол, докато е била на диета на Дюкан, за която се говори, че стои зад скорошната и доста драстична загуба на тегло на HRH. Активен! получава намаление на диетата, проектирана от французина Пиер Дюкан, плюс експертни съвети за диета, които действително работят

майонеза

Докато светът се подготвя за скорошната „най-гледана“ сватба на века, мечтата на Кейт Мидълтън (бъдещата булка на принц Уилям) не се различава от „обикновената“ булка. Тя иска да изглежда най-добре за „най-важния ден от живота си“, което може да означава най-кльощавата й. Твърди се, че Кейт е на популярната диета на Дюкан и се говори, че е загубила нездравословни пет килограма за един месец.

Според диетолога и хомеопата д-р Нандита Шах, диетата не е повече от бързо решение за краткосрочни ползи. „Нашият вид е проектиран да смила сложни въглехидрати като плодове и зеленчуци и ако се придържаме към това, склонността към напълняване или разболяване автоматично ще намалее“, казва д-р Шах. Консумирането на повече плодове и зеленчуци от протеини не е ключов принцип на диетата на Дюкан. Описана като „подобна на Аткинс“, диетата включва четири фази, включително „само прием на високо протеини“ през първата седмица.

Това е последвано от фаза „добавка“ или включване на зеленчуци в диетата в равни пропорции спрямо приема на протеини за една седмица. В тези фази можете да ядете колкото искате. След тази фаза можете да ядете както рафинирани (тестени изделия и ориз), така и сложни въглехидрати (плодове и зеленчуци). В този момент нещата започват да се усложняват. Приемът на въглехидрати е ограничен в зависимост от броя загубени килограми.

Последният етап е фазата на стабилизация или поддържане на теглото. В тази фаза можете да ядете колкото искате, каквото ви харесва, стига да помните да консумирате само протеини в един ден от седмицата. Това е план за цял живот. Ууу! Как Кейт успява да следи програмата!

Единствените плюсове на диетата, според специалиста по хранене Purwa Duggal, са, че тя осигурява ускорен старт на хората с бавен метаболизъм. „Това (също) не намалява приема на калории, което ще доведе до загуба на тегло“, казва д-р Дуггал.

Така ли Пиер Дюкан, създателят на диетата, е въвел еквивалента на Mercedes на пазара за отслабване? "Прекомерният прием на протеини може да доведе до редица здравословни проблеми, вариращи от подагра и бъбречни проблеми до имунодефицитни нарушения. Винаги е по-добре да избягвате диети и да отслабвате балансирано", съветва д-р Шах. Предполагаме, че това е един случай, когато обществеността не трябва да следва стъпките на кралските особи. Що се отнася до бъдещата принцеса, ние казваме: "Нека яде торта!"

Експертни правила за диета, от които Кейт (и вие) бихте могли да се възползвате
1 Започнете деня си с добра закуска. Включете плодове, зърнени храни и протеини, последвани от няколко малки хранения през целия ден.

2 Направете вечерята си като последно хранене за деня. Избягвайте „закуски след вечеря“. Това включва плодове и зеленчуци.

3 Не изключвайте изцяло никоя група храни. Също така, яжте плодове и зеленчуци, които са в сезона, тъй като те са хранително гъсти.

4 Консумирайте влакнести храни. Фибрите ни осигуряват усещане за „пълнота“, минус калориен прием. Например, яжте три портокала, а не сок от шест портокала.

5 Яжте повече алкални храни (плодове и зеленчуци). Телата ни са алкални и когато ядем кисели хранителни продукти (главно с високо съдържание на протеини), в крайна сметка извличаме телата си с калций, който е необходим за неутрализиране на ефекта на киселината в храносмилателната ни система.