След операция за възстановяване на херния, ускорете възстановяването си, като направите разумни промени в хранителните си навици. Веднага след операцията, списъкът с храни, които можете и не можете да ядете (както и как ядете тези храни) може да е объркващо, но ние сме тук, за да ви помогнем да го демистифицирате! Ключът към трайния успех се крие в комбинация от ядене на правилните храни по правилния начин, засилване на метаболизма и насърчаване на бързо възстановяване.

диета

Първоначално вашата диета след операцията ще бъде много ограничена, но тъй като хранителните ви режими се възобновят, ще бъде още по-важно да сте сигурни, че получавате хидратацията, фибрите и хранителните вещества, необходими на тялото ви, за да продължи да оздравява. И тъй като както оперативните, така и рестриктивните диети след операцията са склонни да свиват стомаха, ще искате да сте сигурни, че получавате максимума от това, което ядете. Изберете пълнозърнести храни - непреработени зърнени храни, млечни продукти, протеини, плодове и зеленчуци - вместо силно преработени храни, които ви пълнят, но не осигуряват същата хранителна стойност.

Храни, които дразнят хиаталните хернии

  • Силно преработени храни
  • Пикантни храни
  • Пържена, мазна или мазна храна
  • Вредна храна
  • Захар
  • Кофеин
  • Алкохол
  • Газирани или газирани напитки
  • Рафинирано бяло брашно и продукти от рафинирано бяло брашно
  • Кисели храни
  • Лепливи, смолисти храни, които трудно се преглъщат
  • Храни, които причиняват запек (шоколад, кофеин, алкохол, млечни продукти)
  • Хрупкави хлябове
  • Храна или напитка, която причинява газове/подуване на корема (сода, алкохол, кръстоцветни зеленчуци, лук, чесън и др.)
  • Храни, които се слепват (бял ориз, препечен хляб)
  • Кремообразни сосове и дресинги

Най-добри диета за хиатална диета

Тъй като храносмилателната система на всеки човек е малко по-различна, това не са "твърди и бързи" диетични правила, а само препоръчителни насоки. Знаете поговорката: „Вашият пробег може да варира.“ Така че, докато възобновявате нормалните си хранителни навици, поддържайте вниманието на тялото си и си водете дневник за храна - това са два от най-важните инструменти по време на възстановяването ви. Най-добрите ви залози винаги ще бъдат на храни в тяхното „цяло“ състояние, което означава, че колкото по-малко обработени, толкова по-добре. Докато интегрирате тези храни в диетата си, имайте предвид, че кръстоцветните зеленчуци (броколи, зеле, брюкселско зеле, карфиол, лук и др.) Могат да накарат някои хора да получат газове или подуване на корема, а цитрусовите плодове могат да бъдат твърде кисели за някои пациенти . Воденето на дневник за храна ще ви помогне да отбележите „задействащите храни“ и да избегнете яденето на нещата, които пречат на възстановяването. Ето няколко съвета как да се храните добре след операцията: